Buğday (Buğday rüşeyminden) tanelerinden elde edilen bir yağ olan rüşeym yağının, vücut sağlığımız için birçok faydası gözlemlenmiştir. Esbab Rüşeym Yağı, kapsül formuyla buğdayın sunduğu faydaları sizinle buluşturuyor. Esbab Rüşeym Yağı ürününe avantajlı kargo fırsatıyla sahip olabilirsiniz.
Buğday Ruşeym Yağı kullanan bireylerde, bitkisel omega-3 ihtiyacı karşılanmış olur. Fitosteroller açısından oldukça zengindir. Kolesterol ile benzer molekül yapısındaki bu kimyasallar, bağırsaklarından kolesterol alımını azaltarak, kandaki kolesterol seviyesini dengeler. Polikozanol içeriği sayesinde zindelik verir.
Ruşeym ciddi bir protein ve magnezyum kaynağı. Zengin bir mineral ve vitamin deposu olan ruşeym özellikle bitkisel kökenli E ve B grubu vitaminlerin kaynağıdır. 1 ton buğdaydan sadece 1 kilo elde ediliyor, bu nedenle çok özel bir besin.
Lif içeriğinin yüksek olması sayesinde uzun süre tokluk verir, kolesterol düzeyinin düşürülmesine etkili olur, kan basıncını dengeler ve kalbi korur. Antioksidan içeriği sayesinde, yaşlanma etkilerini geciktirmeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur.
- Kuru cilde sahip kişiler için nemlendiriciözelliği ile kullanılabilir. 2 yemek kaşığı ruşeym yağı, Hindistan cevizi vetamanu yağı bir kasede karıştırılarak cilde uygulanabilir. Herhangi birhastalık veya sağlık durumunu teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veyaönlemek için uygun değildir.
İlgili 27 soru bulundu
İlk önce avucunun içine dört ila beş damla yağ damlat. Ardından parmağınla yağı küçük noktalar halinde temiz cildine uygula. Uygularken göz çevrenize uygulamamaya özen göstermelisin. Sonrasında ellerinin tüm iç kısmını kullanarak yağı yüzüne ve boynuna nazikçe, tampon hareketlerle masaj yaparak uygula.
Kuru, yağlı ve sivilceli yüze iyi gelen yağları derledik. Kuru yüz iyi gelen yağlar zeytinyağı, argan yağı ve Hindistan cevizi yağıdır. Yağlı yüze aspir yağı, üzüm çekirdeği yağı ve kuşburnu çekirdeği yağı iyi gelir. Sivilceli yüzlerin ise kekik yağı ve jojoba yağı kullanması önerilir.
Rüşeym; sağlıklı bir lif kaynağıdır, aynı zamanda folik asit, çinko ve demir gibi mineral içeriğine de sahiptir. Doymamış yağ içeriği sayesinde de, hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Tahıl kaselerinde, salatalarda, smoothie'lerde ve ekmeklerde, aklınıza gelebilecek pek çok tarifte kullanılabilir.
- Buğday ruşeymi 8. aydan itibaren bebeklerin yiyeceklerinin içerisinde yer alabilir. Yalnız 1 yaş öncesi pişmiş tüketmek gerekir.
Bebek 8 aylık olduktan buğday rüşeymi ek gıda olarak verilebilir. 1 yaşından sonra sadece ısıtılarak değil çiğ olarak da ruşeymi tüketilebilir. Gerek sindirim sistemine olan faydası gerek omega ve b vitamini deposu olması nedeniyle ruşeym, bebeğin gelişimi açısından oldukça önemlidir.
Rüşeym, sevilen diğer tahıllar gibi besin değeri yüksek bir besindir. Folik asit, E, A, B1, B6 vitamini kaynağıdır. Vücudun ihtiyacı olan tüm besin değerlerine sahiptir. Demir eksikliği yaşayanlar için de tercih edilmesi gereken bir kaynaktır.
Ruşeym, susam bitkisinin küçük, sarımsı renkli tohumlarıdır. Susam bitkisi, tropikal ve subtropikal iklimlerde yetişir ve dünya genelinde yaygın bir şekilde kullanılan bir yağlı tohumdur. Ruşeym, sağlıklı yağlar, proteinler, lifler, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir gıdadır.
ÜRÜNÜN DETAYLARI; Buğdayın embriyosu (endosperm) olarak bilinen Rüşeym (Triticum vulgare, wheat germ) yağı protein, çeşitli mineraller ve vitaminler, bitkisel Omega 3, fitosterol, polikosanol ve yüksek oranda vitamin E içerir. Fiziksel dayanıklılığı arttırmaya destek olarak kullanılabilir.
Kullanım Şekli: Günde 2 veya 4 kapsül alınması önerilir.
Ruşeym - Buğday Özü (+8 ay - 100 g)
Bir yaşından sonra çiğ (pişirilmeden) tüketilebilir. Raf ömrü 1 yıldır. Şeker 7,14 g (Ürüne özel olarak şeker eklenmemiştir. Bu değer diğer bileşenlerden gelen şeker miktarını gösterir.)
Yumuşak Formuyla Kolayca Tüketin. Esbab Rüşeym Yağı kapsülleri yumuşak formuyla tüketimi kolaylaştırır. 11 yaş üzeri ve yetişkinler için günde 2-4 adet rüşeym yağı kapsülü tüketilmesi önerilir.
Saklama Koşulu: Kuru ve serin yer, tercihen buzdolabı.
İçerdiği lif sayesinde tokluk hissi verir ve geç acıkmanızı sağlar. Diyet ürünleri ve unlu gıdalarda, lifli yapısından dolayı doyurucu özelliği artırır. Dokuların hasar görmesini engeller ve bu faydasından dolayı sporcuların tükettiği bir gıdadır. Kas oluşumunu hızlandırır ve bağışıklığı güçlendirir.
Dolayısıyla ruşeymin içinde bulunan yağlar, tam buğday ununun ömrünü kısaltır. Bu yüzden içinde ruşeym barındıran tam buğday unlarının raf ömürleri çok kısadır ve satın alındıktan sonra buzdolabında saklanması gerekmektedir. Taş değirmen unlarının raf ömürleri 2-3 aydır. Buzdolabında bu süre 5-6 aya çıkabilir.
Ruşeymin 100 gramı 366 kaloriye sahiptir. Lif ve sağlıklı yağlar ile beraber bitkisel protein açısından yüksek bir besindir. Aynı zamanda iyi bir magnezyum, folat fosfor, potasyum, tiamin, ve çinko kaynağıdır. Ayrıca ruşeym, antioksidan özellikleri bulunan E vitamini açısından da zengindir.
▪
İsteğe göre ruşeym, lapa ocaktan alınmadan 2 dk önce eklenip bir miktar pişirilerek de servis edilebilir.
Bu şekilde yarım saat daha mayalandırın. İkinci mayalanma süreci bittikten sonra üzerine keskin bir bıçak yardımı ile kesikler açın, zeytinyağı sürüp keten tohumu, ay çekirdeği içi veya yulaf kepeği gibi dilediğiniz malzeme serpin. 200 derecede ısıtılmış fırında, 40-50 dakika kadar pişirin.
Kantaron yağı genellikle gece yatmadan önce cilde uygulanmalıdır. Çoğu kişi kantaron yağını cilt bakım rutinlerinin bir parçası olarak gece kullanır çünkü gece cilt yenilenme sürecine girdiğinden yağın cilde faydası daha fazladır.
Jojoba yağının düzenli kullanımı cildi sıkılaştırır, sıkılaştırır ve yaşlanma belirtilerini yok etmek için dolgunlaştırır. Yağlı veya akneye meyilli bir cildiniz varsa, jojoba yağı en iyi seçenek olabilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri