Mantra, meditasyon sırasında sözcükler ile yapılan olumlamalar ve telkinler sayesinde tüm negatif düşünceleri pozitif hale getirmeyi sağlayan bir yöntemdir. Meditasyona başlamadan önce bilinçaltı ile iletişime geçmek için söylenen kelimeler veya ifadelerdir. Meditasyon veya dua gibi ritüeller esnasında kullanılırlar.
Hinduizm'e göre mantra'lar; düşünüldüğünde veya tekrarlandığında kişiyi koruma altına alan, titreşimi yüksek spiritüel sesler olarak tanımlanır. Bir mantra'yı dinlemek ve onu aynı anda tekrar etmek zihni karmaşık düşüncelerden kurtararak arındırır, sakinleştirir ve daha dingin bir hâle getirir.
Budist Tantra'lar, mantra'lar ile doludur. Her Tantrik Tanrı, kısa ya da uzun mantra'lara sahiptir.
“Aklın aracı” anlamını taşıyan mantra; Budizm, Hinduizm ve yoga gibi farklı din ile spiritüel öğretilerde önemli bir yere sahip. Kişinin belli bir amaç doğrultusunda beyni ile iletişim kurmasını sağlamasının yanı sıra bilinçaltında yer edinmiş negatif düşünceleri silip zihinde yeni olumlamalara yer vermeye yarar.
Mantra, Sanskritçe'de zihni serbest bırakmak anlamına geliyor. Man zihin, tra serbest bırakmak demek. Daha geniş anlamı ise; tekrar edilen kelimelerle zihni boşaltmak. Zihni günlük vesveselerden kurtararak boş bir alan yaratıp bu alanı müzikle birleştirmeye ise mantra müziği deniyor.
İlgili 31 soru bulundu
700'lere uzanır, mantralar vardır. Mantralar, meditasyon çalışmalarında Mircea Eliade'nin tabiriyle “destek”tir. Yüksek farkındalığa ulaşmak için kullanılan titreşimler olarak da yorumlanabilirler. Mantra kelimesinin anlamı ise “zihnin aracı” olarak çevrilebilir.
Mantra uygulamasını her yerde yapabilirsiniz: Ev işlerinizi yaparken, arabadayken ya da yolda yürürken… Bununla birlikte, günlük meditasyonunuzu ve mantra uygulamanızı topraklayabileceğiniz sessiz bir yer seçmek de bu çalışma için faydalıdır.
Mantra meditasyonuna ilk başladığında mantra içeriden tekrar edilerek söylenir. Tekrar ve tekrar aralıksız mantra içeriden minimum 6 dakika boyunca tekrar söylenir. Mantranın kelimeleri ile bağ kurduğunu hisseden kişi ardından mantrayı sesli bir şekilde söyleyerek meditasyonuna devam eder.
Mantra, meditasyon sırasında sözcükler ile yapılan olumlamalar ve telkinler sayesinde tüm negatif düşünceleri pozitif hale getirmeyi sağlayan bir yöntemdir. Meditasyona başlamadan önce bilinçaltı ile iletişime geçmek için söylenen kelimeler veya ifadelerdir. Meditasyon veya dua gibi ritüeller esnasında kullanılırlar.
Mantra, kadim bir lisan olan sanskrit dilinde bir kelime olup “Aklın Aracı” manasına gelir. Günlük düşüncelerimiz dikkatimizi akıl ve zihin seviyesinde tutarlar. Mantralar bu düşünce akışını yarıda keserek, dikkatimizin zihnimizdeki daha sessiz ve daha soyut bir yüzeye girmesine olanak sağlarlar.
Mantra meditasyonu Sanskritçe hece ya da şiirleri ifade eden mantra kelimesinden gelmektedir. Ancak bu hece ya da şiirlerin asıl işlevi doğru telaffuz ve tekrar ile bireyi var olan durumundan uzaklaştırmak, zihni yanıltmak ve mediatif duruma geçirmektir.
Om Shanti Shanti Shanti mantrasının anlamı NEDİR ? : Barış, huzur bizim doğal durumumuzdur. Tüm gürültü ve dikkat dağıtıcı şeyleri kaldırırsak, barış olacaktır.
Ganesha'nın kişilerin önündeki engelleri kaldırdığına inanılır. Tüm dualar OM GAM GANAPATAYE NAMAHA mantrası ile başlar. Ganesha bolluk, bereket ve şans getirir.
Köklü bir gelenek olan meditasyon, özellikle Hinduizm'in felsefi ve mistik kutsal kitabı olan Upanişad'ı Hindistan'daki Budist alışkanlıkları esas alır.
Mantralar manevi bir formül olarak çalışır.
Sürekli olarak tekrarlandığında, bilinci değiştirmeye ve enerji merkezlerimizi aktive etme yetenekleri vardır. Bu, derin bir konsantrasyon seviyesine ulaşmamızı sağlar.
Anlam ve kökeni
Mantra'nın anlamı "Şiva'ya selam"dır. Mantra'ya giriş hecesi "Aum" Hindistan'da evrenin başlangıcında yer alan kutsal hecedir ve pek çok mantranın girişinde kullanılır. Na-mah-şi-va-yah şeklinde beş heceden oluştuğu için mantraya Pançakşara (Panchakshara) Mantra da denilir.
Bu mantra, yüksek sesle söylenebilir, fısıldanabilir ya da zihinsel olarak tekrarlanabilir. 10 dakika boyunca yüksek sesle “aum” zikrederek meditasyona başlamak, sonraki 10 dakika boyunca fısıldayarak devam etmek ve son 10 dakika boyunca zihinsel olarak söyleyerek başlayabilirsiniz.
Geleneksel olarak yoga seanslarının başında ve sonunda söylenen Om; tüm yaratılışın var olduğu anda yapılan her şeyi kapsayan sesi temsil eden yavaş, titreşimli bir ilahi sayılabilir. Om'dan önce hiçbir şeyin olmadığı, sadece boş bir boşluk olduğu söylenir.
RA MA DA SA, SA SAY SO HUNG Şifa için söylenen Siri Gaitri Mantrasıdır. Ra Günes, Ma Ay, Da Dünya, Sa Sonsuzluk, Say Sonsuzluğun Bütünlüğü, So Hung ben O'yum ya da Ben Benim anlamındadır.
“Mantra”nın kelime anlamı “zihni boşaltmak”tır. Ses ve oluşan titreşimler aracılığı ile kişinin daha yüksek bir bilince ulaşmasını hedefler. Mantralar, zihni boşaltmak, konsantrasyonu artırmak, huzura ermek, zorluklardan kurtulmak için tekrarlanan hece, sözcük ve sözcük gruplarıdır.
tibet veya ranja yazısı ile yazılmış dualar, iyi dilekler.
Surya Namaskar tüm kasları, yaşam organları ve bedenin fiziksel parçalarını bedeni öne ve arkaya eğerek esnetir, masaj yapar, güçlendirir ve uyarır. Buna karşın yalnızca fiziksel bir egzersiz değildir. Aynı zamanda tinsel bir calışma olarak da bir derinlik ve bütünlük taşır.
Mantra sastra, erkekler ve kadınlar için söylendiğinde mantraların kadınlar tarafından daha hızlı ve etkili sonuçlar görülmesini sağlar çünkü zıt kutuplar birbirini çeker… Ga-ya-tri… Üç tür sefalet vardır. Üç bedene sahibiz: Brüt beden, incelik ve nedensel beden.
Başlangıç aşamasında meditasyona günde 10 dakika ayırmanız yeterli olabilir. Hatta alışma sürecinde günde iki kez beşer dakika da yapabilirsiniz. Alışkanlık kazanmak açısından tercihen her sabah aynı saatte meditasyon yapılması önerilir.
Tien ya da Tian, Konfüçyanizm daha özelde Çin mitolojisinin tanrısıdır. Taishan yine Çin mitolojisinin kutsal dağıdır ve Taocular buna inanır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri