Maraton koşucularının olmazsa olmazı olan enerji jel, koşmayı sürdürürken tükenmiş karbonhidrat depolarınızı doldurmanızı sağlar. Vücudunuz hareket halindeyken kaslarınızın beslenmesi için yağlar ve karbonhidratlar olmak üzere iki farklı yakıt kaynağı kullanılır.
Egzersiz sırasında ilave karbonhidrat alımının antrenman verimliliğini iyileştirdiği ve yorgunluğu geciktirmeye destek olduğu bilinmektedir. SiS Go Isotonic Energy Jel oldukça pratiktir, hacimli şişelere gerek kalmadan kolayca tüketilebilir.
En iyi enerji jeli markaları arasında SIS Science in Sport, Z-Konzept ProCarb Gel, Olimp Fire Start Energy Gel + Caffeine, Multipower MultiCarbo Gel ve Torq Nutrition Energel, en iyi enerji jeli markaları arasında sayılabilir.
ENERGEL; jel formda, taşıma ve kullanım kolaylığı olan karbonhidrat içerikli bir üründür. Yoğun antrenman yapan; hangi spor branşı olursa olsun, antrenman süresi 1 saati geçen sportif aktivitelerde glikojen depolarını doldurmak ve desteklemek amacıyla formülize edilmiş pratik bir üründür.
Vücudun ihtiyacı olan enerji desteğini en hızlı bir şekilde sağlar. Öte yandan, bazı enerji jelleri terleme ile kaybedilen elektrolitleri de (Kalsiyum, Magnezyum, Potasyum, Sodyum vb.) bünyesinde barındırabilir. Sakatlıkları önlemek adına içerisinde elektrolit olan jelleri tercih edebilirsiniz.
İlgili 19 soru bulundu
Maraton koşucularının olmazsa olmazı olan enerji jel, koşmayı sürdürürken tükenmiş karbonhidrat depolarınızı doldurmanızı sağlar.
Powergel Magnum ileri teknolojinin kullanımı ile üstün şok ve öteleme özelliği yaratarak kaya kırılmasını sağlamaktadır. Ayrıca patlama sonrası oluşan gazlar mükemmel bir itme enerjisi yaratır. Powergel Magnum, özellikle yer üstü patlatmalarda dinamit yerine birebir kullanılır.
İngobio Power Gel'de 106 kcal vardır ve bu da ortalama bir sporcunun yaklaşık olarak 45-60 dakikalık enerji ihtiyacını karşılayacak düzeyde demektir. Aktiviteden 15 dakika öncesinde bir adet olmak üzere aktivite süresince her 30-45 dakika arasında 1 adet olmak üzere kullanılabilir.
Kullanım Şekli
Saşe içerisinde sıvı jel formundadır. Suda çözündürmeye gerek bulunmamaktadır, direkt tüketilebilir. Aktivite sırasında kolay açılabilen ambalajı sayesinde pratik bir şekilde emilerek tüketilebilir. Her seviyedeki spor ve fiziksel aktivite için tavsiye edilir.
ENERGEL, Torq Nutrition firmasının özel olarak formüle ettiği özellikle karbonhidrat depolarınızı hızlı bir şekilde doldurmak için tasarlanmış performans ve güç artışı sağlayan enerji jelidir. Her saşe de 21 gram maltodekstrin karbonhidrat içeren sporcu gıdasıdır.
Enerji jeli ise, sporcuların antrenman sırasında veya yarışmalar sırasında kaybettikleri enerjiyi geri kazanmak için kullanılan bir üründür. İçeriğindeki karbonhidratlar, elektrolitler ve kafein sayesinde vücuda hızlı bir enerji sağlar ve performansı arttırır. Enerji jeli kan şekerini dengeler.
Nasıl Kullanılır? 1 saati geçen tüm spor branşlarında; antrenman veya müsabaka başlamadan önce, veya başladıktan sonraki 45-60. dakikalarda kullanılabilir. Glikojen depolarını doldurmak amacıyla; antrenman veya müsabakadan hemen sonra kullanılabilir.
Karbonhidratlar beslenmede önemli bir paya sahip olan temel besin maddeleridir. Sindirilemeyen karbonhidratlar bile posa materyali olarak beslenmede önemlidir. Doğrudan besin maddesi olarak tüketilmeleri yanında gıdalarda tatlandırıcı, Jel yapıcı, stabilize edici, kıvamlaştırıcı fonksiyonları da vardır.
Fiziksel aktivite öncesi ve sonrası karbonhidrat depolarını artırmak ve toparlanmayı hızlandırmak amacıyla kafeinli ve kafeinsiz olmak üzere birçok hidrasyonu hızlı bir şekilde sağlamak amacıyla elektrolitler ile formüle edilmiş enerji jeldir.
Olimp Fire Start Energy Gel, uzun süreli ve yoğun geçen egzersizler sırasında kaslarda azalan glikojen seviyesinin yükseltilmesine yardımcı olan bir gıda takviyesidir. Kullanım Bilgisi: Günde maksimum 4 saşe tüketiniz. Fiziksel aktivite sırasında eşit zaman aralıklarında kullanınız.
Gu enerji jelleri (GU energy gel), koşu ve bisiklet sporları gibi dayanıklılığınızı test eden ve performansınızın büyük önem taşıdığı dallar için yaygın bir kullanım alanına sahiptir. Bu kullanım alanlarının başında gelen koşu sporu dolayısıyla koşucu enerji jeli olarak da bilinmektedir.
Jel formu ile kullanımı da çok kolay olan sıvı çamaşır deterjanını ister deterjan haznesine ister çamaşırlarla beraber yıkama haznesine koyarak etkili sonuçlar elde edebilirsiniz. Çıkmayan lekeleriniz varsa yarım kapak Persil Jeli leke üzerine koyup bekletin daha sonra makineye atıp yıkayın.
Derin bir kaseye aloe vera jelini koyun. Ardından salatalık suyunu ekleyin ve homojen bir hale gelene kadar karıştırın. Karışımı bir kavanoza koyun ve hava almaması için ağzını sıkıca kapatın. 1 hafta buzdolabında beklettikten sonra yüz temizleme jeliniz kullanıma hazır!
Sıvı çamaşır deterjanı ürünün kapağını ölçek olarak kullanarak, makinenizin ana yıkama gözüne dökünüz. Persil Jel ile 20°C'den itibaren hem beyaz hem de renkli çamaşırlarınızı yıkayabilirsiniz. Her tip çamaşır makinesinde kullanıma uygundur. Ön yıkamaya gerek yok: Persil Jel lekeleri ön yıkamaya gerek kalmadan çıkarır.
Gentle Cleansing Gel - Yüz Temizleme Jeli - Karma Cilt Yıkama Jeli 200 ML. Nem kaybı yaşayan normalden karmaya ciltlerin günlük kullanımına uygun arındırıcı jel.
Pratik bir şekilde ayakkabılarınız, tüm deri ve suni deri ürünleri mükemmel şekilde temizlenmesini saglar. Kullanım şekli: Ürün üzerindeki sünger ile ince ve her noktaya nüfuz edecek şekilde uygulayın. Devamında yumuşak bir bezle üzerinden geçin. 50 ml'dir. Ürünlerinizi 14 gün içerisinde iade edebilirsiniz.
Spordan 1 saat önce içilen az miktarda kahve veya çay ise enerji vermesi açısından yararlıdır. İdman öncesi tavsiye edilen en yararlı besinlerden biri probiyotik yoğurt veya laktozsuz süt ile birlikte tüketilen yulaf ezmesidir. Kaliteli besin değeri içeren bu menü size enerji vermesi açısından da faydalıdır.
Sporu sabah yapıyorsanız ve çok enerji gerektiren bir programınız yoksa yarım saat veya 1 saat öncesinden yulaf, süt, meyve suyu ve ballı ekmek gibi besinler atıştırabilirsiniz. Spor öncesi yemek için yağ ve lif açısından zengin besinler tercih etmeniz önerilmez.
Egzersiz öncesi enerji kaynağı olarak genellikle karbonhidrat içeriği yüksek makarna, pirinç pilavı, patates, enerji barları, meyve, enerji içecekleri gibi sindirimi kolay besinler tercih edilir.
Karbonhidratlar başlıca şeker, nişasta, meyve - sebzelerde bulunan liflerdir. Karbonhidratlar makro besinlerden bir tanesidir, yani vücudun enerji ya da kalori elde edebilmesi gereken 3 yoldan biridir. Vücudun başlıca enerji kaynaklarından bir tanesidir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri