Öz bakım, bir bireyin kendi bakım işlevlerini gerçekleştirme yeteneğini ifade eder. Bu işlevler banyo yapma (vücut temizliği), beslenme, tuvalet ihtiyacını giderme ve başkalarının yardımı olmadan giyinebilmedir. Hijyen, öz bakım uygulamalarında sağlık kurallarına uyulmasıdır.
Perine bakımı
Perine günde 1-2 kez ve tuvalete gittikten sonra temizlenmelidir. Kullanılan ped veya bezler sık sık değiştirilmeli, tampon kullanılmamalıdır. Perine temiz tutulduğunda iyileşme hızla gerçekleşir. Perine ağrısını gidermek için ılık suya buz atılarak oturma banyosu uygulanılabilir.
Buna göre günlük diş fırçalamak, el ve yüz yıkamak, duş almak kişisel bakım için yapılan ritüellerdir. Ayrıca cilde krem sürülerek cildin nemlendirilmesi ve benzer uygulamalar ile kişisel bakım ön planda tutulur. Sağlıklı olmak için kişisel bakıma çok dikkat edilmesi gerekmektedir.
İlgili 31 soru bulundu
Bireyle direkt temastan önce ve sonra, bireyin kontamine vücut bölgesinden temiz vücut bölgesine geçerken eller yıkanmalıdır. Bireyin vücut sıvılarıyla temas etme riskimiz olduğunda eldiven giyilmelidir. Hijyen uygulamalarıyla ilgili kültürel ve dinsel uygulamalara özen gösterilmelidir.
Bakımlı olmak, yani kişisel bakıma özen göstermek; cilt, saç ve dişlerin bakımı, uyku düzeni, beslenme düzeni gibi rutinleri de içinde barındırır. Günümüzde kişisel bakım denildiğinde akıllara ilk cilt ve saç bakımı geliyor.
Yatağa bağımlı hastaların tüm vücut temizliği/banyosu haftada en az bir kere planlanmalıdır. Hastada sonda varsa değişim zamanlarına dikkat edilmeli ve temizliği yapılmalıdır. Hastanın altı bezleniyor ise tuvalet temizlikleri her gün temiz sabunlu su ile hijyene dikkat edilerek yapılmalıdır.
Ağız ve dişler:
Hastanın bilinci açıksa, en iyi ağız bakımı diş fırçalama oluyor. Bilinci kapalı hastalarda ise ağız içindeki salgılar, 2-8 saatte bir ya aspire edilerek ya da ağız bakım çubukları kullanılarak temizlenmeli. Dudakların kuruma ve çatlamaya karşı vazelin ya da kremle nemlendirilmesi öneriliyor.
Beslenme; yoğun bakım hastalarının çoğu ağız yoluyla beslenemedikleri için, burunlarına bir boru takılır ve özel zenginleştirilmiş gıdalar verilerek beslenir. Bu beslenme yolunu da kabul edemeyen hastalara damardan serum verilerek beslenmesi gerekmektedir.
Göz bakımında gözün içten dışa doğru gazlı bez ile silinmesi gerekir. Bu bez Serum Fizyolojik ile ıslatılır. Hastanın bilinci kapalıysa kornea kuruluğunu önlemek maksadıyla 4 saatte bir yapay gözyaşı damlatılır böylece göz içi nem sağlanır. Antibiyotikli pomat sürülecekse içten dışa doğru sürülmelidir.
Kirli hasta bezini, herhangi bir dağınıklığı önlemek için çıkarırken içe doğru yuvarlayın. Kirli hasta bezini plastik bir alışveriş poşetine koyun (ancak poşeti henüz tam olarak kapatmayın). Nemli mendilleri kullanarak hem ön hem de arka hasta bezi bölgesini iyice temizleyin.
Perine, dış dudaklar ile anüs arasında yer alan vücut bölgesidir. İdrar ve dışkı işlevlerinin kontrolünü sağlayan kasları barındırır. Bu kaslar doğum sırasında gevşeyerek bebeğin doğmasına izin verirler.
Tuvalet, yemek yeme ve giyinme becerileri en temel özbakım becerileridir. Bu temel becerileri, el-yüz yıkama, diş fırçalama, burun temizliği, banyo yapma, tırnak ve cilt bakımı, saç bakımı ve cinsel organların temizliği izler.
Öz bakım hayatın farklı alanlarındaki yaşam standardımızı artırır. Bizler kendi öz bakımımızı yaparken kendi öz değerimizi de kabullenmiş oluruz. Kendi ihtiyaçlarımızı giderirken kendimize şunu söyleriz, ''Ben buna değerim''. Düzenli öz bakım rutinleri ile kendimizle ilgili farkındalığımız artar.
Bu pratiklere örnek olarak; fiziksel aktivite uygulamaları, sağlıklı beslenme, doğru hijyen uygulamaları, düzenli olarak gerçekleştirilen sağlık kontrolleri, psikoterapi, psikolojik sağlamlık geliştirme, bilinçli farkındalık ve nefes egzersizleri verilebilir (7, 8).
Diş ve diş etlerinin sağlığının korunması için florürlü bir diş macunu ve yumuşak kıllı bir diş fırçası ile dişler günde en az 2 kez 45 derecelik açıyla yukarı ve aşağı hareketlerle fırçalanmalıdır. Her bir dişin ön ve arka yüzeyi ile çiğneme yüzeylerinin yeterli miktarda fırçalandığından emin olunmalıdır.
Öksürme, ıslık çalma gibi egzersizler uygulatılabilir. Öksürme egzersizi yaparken birey, oturur durumda derin bir nefes alınır. Karın kaslarını kasarak 2-3 kez kısa ve güçlü şekilde öksürür. Balgam varsa bu şekilde çıkartılabilir.
Gargara, diş ipi gibi dişler arasında kalan yemek artıklarını temizler ve antibakteriyel etkiye sahiptir. Dengeli beslenme; düzenli olarak şekerli yiyeceklerden kaçınmak gerekir. Düzenli ve bol miktarda su içmek ise ağız sağlığınız için önemlidir.
Hasta, refakatçi yardımıyla veya kendi kendine hareket edebiliyorsa ihtiyacını tuvalette gidermek isteyecektir. Hareket etme ihtimali yoksa, hasta taşıma lifti adı verilen medikal ürünleri kullanarak hastayı tuvalete götürebilirsiniz.
Ortalama bir hasta bezi günde 4 ya da 5 kez değiştirilir. Hastanın ishal gibi boşaltım sisteminde herhangi bir hastalık olmadığı sürece bu ortalama olarak aynıdır. Hasta bezi, hastanın uyku saatine göre 3-4 saatte bir değiştirilir.
Doktor ve hemşirelerin yönlendirmelerine göre hastanın ilaçlarını, kişisel bakımını, ihtiyaçlarını ve kaldığı odanın temizliğini takip eden kişiler, hasta bakıcı olarak adlandırılır.
Temel bakımda amaç temizlik ve sonraki bakımlara hazırlıktır. Buhar uygulaması sakıncası olmayan her cilde uygulanabilir. Cilt temizlenir ve hafif peeling yapılarak ölü deri kaldırılır. Gözeneklerin yumuşaması genişlemesi için yaklaşık 10-20 dakika buhar verilir.
Vücut salgılarının, atıklarının ve geçici mikroorganizmaların vücuttan uzaklaştırılması yoluyla temizliği sağlamak. Bireyin rahatlamasını, dinlenmesini, gevşemesini ve kas gerilimini azaltmak. Vücuttaki kötü kokuları (ter kokusu) gidermek. Bireyin genel görünümünü olumlu hale getirmek, kendine olan güvenini arttırmak.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri