Paradoksal niyeti bazen danışanın çorbasına tükürmek olarak da ifade ederiz. Bu sözdeki asıl amaç ise danışanın aynı hareketi yapmasını engellemek olarak nitelendirilir. Yani çorbasına tükürülen bir danışan o çorbayı bir daha içmeye çalışmaz ve davranışını değiştirir.
Mucize Soru (The Miracle Question): Bu teknik, danışanın gelecekteki çözümler üzerinde odaklanması ve amaçlarını netleştirmesi için kullanılır. Mucize soru genellikle şöyle sorulur: “Bu akşam uyuduğunda bir mucizenin gerçekleşeceğini ve bugün buraya getirdiğin sorunların çözüldüğünü varsay.
Adler'in kuramındaki en önemli tekniklerden biri “Düğme Tekniği” veya “Düğmeye Basma Tekniği”dir. Bu teknik danışana hoş olan ve olmayan deneyimlerin ayrı ayrı portresini çıkarmayı ve bu deneyimlere eşlik eden duygulara dikkat etmesini içerir.
Düğmeye Basma
Genel Bilgi: Danışandan gözünün önüne hoş bir sahneyi veya olayı getirmesi ve o zaman ortaya çıkan duygusunun ne olduğunu bulması istenir. Daha sonra danışan olumsuz duygular uyandıran (acı çekme, utanma, öfke gibi) bir sahneyi hayal eder ve bu duygunun ne olduğuna bakar.
Adlerci terapide, terapistler danışanlarını hasta veya tedaviye muhtaç bireyler olarak görmezler. Amaç toplumsal alışverişi sağlayarak, danışanı toplum içinde eşit yaşatacak şekilde eğitmektir. Bireyin inançlarını değiştirmede en güçlü yöntem onu cesaretlendirmektir.
İlgili 36 soru bulundu
Abartma Tekniği
Terapist danışanın gizlediği anlamları içeren cümlelerini her defasında daha yüksek bir sesle tekrar etmesini ister. Bu egzersizin etkisi, genellikle danışanın kendisini gerçekten dinlemeye ve duymaya başlamaları ile olur.
Bu teknikte ortaya boş bir sandalye konur. Kişiler boş sandalyeye bakarak, sandalyede bir yakınlarının olduğunu düşünerek hayali kişiyle diyalog kurarlar. Bundan sonra da danışmanın yardımıyla bu diyalog üzerinde derinleşilir.
Aile konseyinde tüm aile bireyleri evde bir lider eşliğinde bir araya gelir. Bu lider anne veya baba olabilir. Ev içi iletişim, sorumluluklar gibi başlıklarda tüm üyeler duygu ve düşüncelerini ifade edip yazılı kararlar oluştururlar.
Rol değişimi ile danışanın fikirleri, tutumları ve inançlarına ilişkin paradoksal bir inceleme yapması amaçlanmaktadır. Danışan saklı beninin yerine geçmesi istenir. Psikolojik danışman da danışanın bilinen beninin yerine geçer. Bu alıştırma sürecin erken aşamalarında kullanılmaz.
Finans sektöründe yatırım yaparken kullanılan yöntemlerden biri temel analizdir. Bu teknik, borsada yatırım yapılan enstrümanların gerçek piyasa değerinin belirlenmesine yardımcı olan yöntemler arasında yer alır.
Derecelendirme tekniği, Derecelendirme soruları danışanın bireysel görüşünü, diğer insanlara ilişkin görüşünü ve başkalarının kendi görüşünden etkilenip etkilenmediğini tartışmak için kullanılır. Bu teknik çok yaratıcı bir biçimde, danışanların birçok deneyim hakkındaki algılamaları na uygulanabilir.
Direnç, hastanın tedavi almasına veya seanslar arası dönemde ve tedavi bitiminde, problemleri ile baş etmesini sağlayacak becerileri edinmesine engel olan her türlü davranış, düşünce, duygusal tepki ve bireyler arası iletişim tarzıdır. Direnç uygulanan terapi modeline görede farklılık göstermektedir.
Boş sandalye danışana dönüktür. Danışan belirli bir kişiyi (kendisi, başkası) ya da kendisine ait bir parçayı sandalyede hayal ederek onunla diyalog içine girer. Daha sonra sandalyeye oturarak o rolü alarak konuşur. Danışan bu tekniği gerçekte bir sandalyeye geçmeden de yapabilir.
Geleceği okuma veya kristal küre tekniği (The Crystal Ball Technique): Bu teknik kendinizi gelecekte artık sorunun olmadığı bir durumda hayal etmenizi sağlayarak, başarılı bir şekilde işlevsellik kazanmanıza yardımcı olur.
Genelde sorunlar yaşandığı sırada çözümler göz ardı edilir.Bu teknikle çözümlerin tekrar keşfedilmesine yardımcı olunmaya çalışılır. Çözüm odaklı terapi danışanın sorunlarını, sorun olarak görmediği anların olduğu düşüncesinden hareket eder. Bu anları da ''istisna'' olarak adlandırır.
Dışsallaştırma, anlatı terapisi tekniklerinden en önemlisidir. Bireyi, problemin bir parçası olarak ele almak yerine, bireyi problemin dışına çekmek, bu tekniğin temel amacıdır.
Sonuç olarak, boş sandalye tekniği bir rol değiştirme tekniğidir, oda da tüm roller danışan tarafından icra edilmektedir. Bu tekniğin amacı, kişide çatışan iki/üç farklı yönlerin bilincine vardırmak ve hayatına entegre etmesini sağlamaktır.
Psikodrama, tiyatroyu psikolojik tedavide kullanan bir tekniktir. Jacob Levy Moreno tarafından, 20. yüzyılın başlarında geliştirilmiştir. Öncelikle bireyin grup içinde iyileştirilmesini hedefleyen bir psikoterapi yöntemidir. Psikodrama spontanelik, yaratıcılık ve eylem dinamiklerini temel almaktadır.
Terapötik ilişki kuramsal dayanaklar doğrultusunda yapılandırılmış, profesyonel bir ilişkidir. Bu ilişki aynı zamanda, iki insan arasında gelişen ve her iki tarafın kişiliklerinin ve tutumlarının kaçınılmaz bir biçimde etkili olduğu bir etkileşimi içeren kapsamlı, karmaşık ve özgün bir ilişkidir.
Aile danışmanlığı liman tekniği, aile danışmanlarının aile üyeleri arasındaki ilişkileri düzeltmelerine yardımcı olmak için kullandıkları bir yöntemdir. Bu teknik, aile danışmanlarının, aile üyelerinin güvenli bir liman olarak algılayabilecekleri bir ortam yaratmalarını sağlar.
Bir Sanat Terapisi Tekniği Yaşam Ağacı Çalışması
Danışman ağaç hakkında bilgi verir. Kökleri, gövdesi, dalları, yaprakları ve meyvelerinden bahseder. Yaşam ağacı bir metafordur. Çalışmada ağacın bölümleri birer temsildir.
Öğrencilerin farklı görüşleri fark etmesi ve farklı görüşlere saygı göstermesi istendiğinde uygulanan bir yöntemdir. Teknikte, öğrenciler birbirini görecek şekilde ve daire olarak oturmaları sağlanır. Konuyla ilgili bir kavram, ilke ya da sözcük vererek görüş belirtmeleri istenir.
Katılımcılar çember şeklinde otururlar ve çemberin ortasına bir sandalye yerleştirilir. Her katılımcısı sırasıyla ortadaki sandalyeye oturur ve diğer katılımcılar şu sorular çerçevesinde sandalyedeki katılımcıya geri bildirim verirler: - Sandalyedeki katılımcı ile bu eğitimde olmak sana nasıl hissettirdi?
Sıcak sandalyelerde oturan iki öğrenci, ipuçları sayesinde yazı tahtasında yazan kelimeyi bulmaya çalışırlar. Sıcak sandalyelerde oturan iki öğrenciden birisi, kelimeyi söyler söylemez, söz konusu grup kazanmış olur. Artık bir başka kelime ve sıcak sandalyede başka öğrencilerle oyuna devam edilir.
YÜZLEŞTİRME. Danışma ortamında danışmanın danışana saygısını kaybetmeden, empati kurarak zamanlamayı iyi yaparak, kesin olmadan, danışanın ideal benliği ile gerçek benliği veya sözel anlatımıyla davranışı arasındaki çatışmalarını tutarsızlıklarını, çelişkilerini ortaya koyma sürecidir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri