Otonom Duyusal Meridyen Tepkisi, Beyinsel Rahatlama veya (İng: ASMR), Omurga karıncalanması ve Beyin masajı şeklinde de adlandırılan, Endorfin salgılayıcı, rahatlatıcı etkiye sahip bir ses türü. Bu video türü, uyumak veya rahatlamak için dinlenmektedir.
2- Avuç içi
Özellikle kadınlarda daha hassas olan avuç içi bölgesine yapılan masajların rahatlatıcı ve sakinleştirici etkisi olduğu biliniyor. Ağrıyan bir yerinize avuç içinizle dokunduğunuzda bile ağrınızın bir miktar azaldığını farketmişsinizdir. Bunun nedeni elinizin bu bölgesi tüm sinirlerin kesiştiği noktadır.
Ayak masajı, vücudunuzdaki tüm bölgelere, organlara ve sistemlere karşılık gelen refleks – uyarı noktalarına özel el ve parmak teknikleri ile baskı, ovma ve uyarma olarak uygulanır. Ayak parmaklarından ayak bileklerine kadar olan bölgedeki tüm refleks noktalarına baskı yapılarak uygulanır.
Kısaca bilimsel kanıtlar, düzenli bir el masajının ağrıyı hafifletmeye, el gücünü artırmaya ve stres ve endişe duygularını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. El masajı, artrit, karpal tünel sendromu, nöropati ve diğer durumlar için tedavileri tamamlayabilir.
Ayakların Üst Kısmı
Ayağınızın üst kısmını hafifçe bastırarak ovun. Bu, ayaklarınızdaki kan dolaşımını hızlandıracak, ayağınızın ısınmasını sağlayacak ve kaslarınızı gevşetecektir. Kasların gevşemesi demek, ayağınızdaki kas gerginliğinin azalması ve ayaklarınızın rahatlaması demektir.
İlgili 33 soru bulundu
Vücudu dikey olarak temsil eden sağ ve sol ayaklarda farklı organlar uyarılmaktadır. Kalp başta olmak üzere vücudun sol tarafından bulunan tüm organlar sol ayakta, karaciğer gibi sağ tarafta yer alan organlar ise sağ ayakta temsil edilmektedir. Eldeki refleksoloji noktaları ise on basınç bölgesinden oluşur.
İşte yaygın olarak kullanılan refleksoloji noktaları: Başparmak ve Ayak İç Tarafı: Başparmak ve ayak iç tarafı, baş ve boyun bölgelerini temsil eder. Parmağın Alt Tarafı: Ayak başparmağının alt tarafı, sinüslerle ilişkilendirilir. Ayak Tabanı Topuk Bölgesi: Topuk bölgesi bağırsakları temsil eder.
Sıcak taş masajı, kas ağrısı ve gerginliği olan veya sadece rahatlamak isteyenler için en iyisidir. Bu tür terapötik masaj, İsveç masajına benzer, sadece masaj terapisti ellerinin yerine veya ellerine ek olarak ısıtılmış taşlar kullanır.
Alt karın bölgesine avuç içi ve parmak uçlarınız ile beraber, dairesel hareketler ile masaj yapın. Hafif bir yürüyüşün yapılması, sancıyı hafifletebilir. Düzenli yapılan egzersizin ve fazla kilolardan kurtulmanın adet sancılarını azalttığı da ifade edilmektedir.
Ritmik masaj tedavisi vücutta kan dolaşımını canlandırır. Damarları genişletir ve yeni kılcal damar oluşumunu sağlar. Damar ağını zenginleştirir böylece özellikle kalpte damar darlığı nedeniyle kan alamayan yerlerde doğal bypass'lar oluşturur. Ritmik masaj tedavisi atar damarları damar sertliğine karşı korur.
Altın masajı uygulaması nasıl yapılıyor? - 24 ayar saf altınla 5-6 seanslık masaj uygulaması yapıyoruz. 24 ayar altın parçacıklarının uygulanması sonunda cilt, serbest radikallerden arınıyor, yüz ışıltı ve gençlik kazanıyor. Uygulama sonunda yüze ayrıca "chi-yang" masajı yapılıyor.
Kimlere masaj yapılmaz ? Omurilik rahatsızlıklarında, kalp ve damar tıkanıklıklarında, açık yarası olanlarda, kas tendon kopma sorunlarında,1 ve 2. derece yanıklarda, bulaşıcı cilt hastalıkları, vs gibi sorunlar masaj yaptırmaya engeldir.
Elle Topuk Masajı
Ayağınızın tabanını aşağı doğru itmek için karşı elinizin topuğunu kullanın, topuktan ayak parmaklarına doğru ilerleyin. Daha uzun vuruşlar ve hafif basınçla başlayın, ardından vuruşlarınızı uzatın ve basıncını artırın. Basıncı artırmak için vücut ağırlığınızı kullanın ve masaj yaparken eğilin.
Sizler de düzenli olarak yüz masajı yaptığınız zaman cildinizin kan dolaşımını hızlandırırsınız ve cildiniz daha canlı bir görünüm kazanır. Ciltte oluşacak kırışıklıkları önler ve yaşlanma hızını yavaşlatır. Cildinizde meydana gelen şişlikleri azaltır ve pürüzsüz bir görünüm kazanmanıza yardımcı olur.
Boyun masajı yapmak, boyun bölgesindeki kan dolaşımının hızlanmasına ve cildin daha sıkı görünmesine yardımcı oluyor. Boyun, çene ve gıdı masajı yapanlara baktığımızda ciltlerinin daha gergin göründüğünü fark ediyoruz.
👉🏼İşaret ile başparmağı arasında bulunan bu noktaya 2 dakika boyunca masaj yaptığınızda, stresi azaltır. Aynı zamanda boyun ve baş ağrılarını da hafifletir. ✏️Aynı işlemi kendinize uygulayabileceğiniz gibi, başkasına da uygulayabilirsiniz.
Evet, cinsel ilişki sonrasında adet kanamasında hafif bir azalma olabilir. Cinsel uyarılmaya bağlı olarak rahimdeki kan damarlarının geçici olarak daralması veya uterusun kasılması nedeniyle adet kanaması azalabilir.
Parmakların birleşme noktası, adından da anlayabileceğin üzere, elinin baş parmağının ve işaret parmağının birleştiği bölgeyi tanımlar. Üstelik, bu ağrı noktası yalnızca baş ağrılarında değil; diş, boyun ve omuz ağrılarında ve migren ataklarında da etkili olabilir.
Reglken duş alınabilir. Tek şart ayakta duş alınmasıdır, küvette oturmak uygun değildir. Bazı kadınlarda adet düzensizliği olduğu için regl döngüsü karışabilir.
Bu masajlardan biri olan İsveç Masajı son dönemlerde oldukça popürlerleşti. Peki ne bu İsveç masajı? Amerika'da en ünlü masaj tekniği olan İsveç masajı; Zihinsel ve fiziksel sağlığı düzenlemek üzere kasların yüzeydeki katlarına etki eden bir masaj türüdür.
Kafa masajı sırasında, masaj terapisti ellerini, avuç içlerini, parmaklarını ve hafifçe baskı uygulayarak masaj yapar. Masaj terapisti genellikle dairesel hareketler, dokunuşlar, hafifçe sıvazlamalar ve hatta bazen hafifçe çekme hareketleri kullanır. Ayrıca, masaj yağları veya losyonlar da kullanılabilir.
Masajı yapan kişinin de masaj yapılan kişinin de konsantre olması ve dikkati tek bir yere toplaması masajı başarıya ulaştıran yegane faktörlerdendir. Masaja ilk etapta hafif hareketlerle başlayın. Masaj dokunuşları omuzlardan başlamalı, sırta ve bele doğru ilerlemeli.
Orta parmak hareketi; antik zamanlarda cinsel ilişkinin sembolü olarak, jesti alan kişiyi aşağılamak, korkutmak ve tehdit etmek amacıyla kullanılmıştır. Orta parmak, fallusu temsil ederken hemen sağ ve solundaki iki parmak ise testisleri temsil etmektedir.
Yüzük parmak, Surya yada Ravi Mudra, Güneşin ve Yaşamın Mühürü : Baş ve yüzük parmaklarının bir halka gibi birleştirilmesi ile yapılır. Yaşam ve Güneş Enerjimizi tekrar canlandırır, yükselterek canlılık, zindelik verir. Sinir sistemini rahatlatır, sağlıklı yapar ve güçlenmemizi sağlar.
Ayak Altı Yanması Hangi Hastalığın Belirtisidir? Ayak altı yanması, çeşitli sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilir. Bu sorunlar arasında diyabet, periferik nöropati, tiroit hastalıkları, sirkülasyon bozuklukları ve mantar enfeksiyonları yer alır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri