Ayna Çalışması kendimizi sevmeyi ve güvende hissetmeyi öğrenmek için çok etkin bir yöntemdir. Ben insanlara afirmasyon yöntemini öğretmeye başladığım günden itibaren ayna çalışmasını da öğretiyorum. Afirmasyon yöntemi nedir? En basit haliyle söylediğimiz ve düşündüğümüz her şey bir afirmasyondur.
Ayna Terapisi (Mirror Therapy), kişinin sağlam uzvunun hareketlerini, (etkilenen uzvunu görmeyecek şekilde) gövdenin önüne (orta hattına paralel olacak şekilde) yerleştirilen aynada gözlemlenmesine dayanan ve beyinde görsel illüzyon yaratan bir tamamlayıcı tedavi yöntemidir.
Ayna çalışması bir süreçtir. Sonuca odaklanmadan sadece geçtiğin bu süreçte fark ettiklerini takip et. Kendini nezaketle desteklediğinde ve bunu eğlenerek yaptığında yaşamı farklı bir şekilde deneyimlemeye başlarsın. Bu çalışmayı her gün sadece 5 dakikanı ayırarak düzenli olarak sürdürdükçe artık bir OYUNa dönüşür.
"Ayna benlik" (İng: "Looking-Glass Self"), bir kişinin benlik algısının başkalarının o kişiyi nasıl algıladığından kaynaklandığını ifade eder. Bu teoriye göre, bireylerin kendi değerlerini ve davranışlarını ölçmek için başkalarının yargılarını kullanır.
Sır adı verilen bu metal kaplama, aynanın ışığı yansıtarak görüntü vermesini sağlar. Kolayca şekil verilip cilalanabilmeleri, böylelikle pürüzsüz hâle getirilebilmeleri ve dayanıklı olmaları sebebiyle metaller, ayna yapımında çok eskiden beri kullanılırdı.
İlgili 45 soru bulundu
Düzlem Ayna (Düz Ayna)
Cisimlerin görüntüsünü gerçeğe en yakın şekilde gösteren aynalardır. Çünkü yansıtıcı yüzeyleri düz olan aynalardır. Düz ayna gelen ışınları, gelme açısının yansıma açısına denk bir şekilde yansıtmaktadır.
Ayna, tasavvuf düşüncesinde, Allah'ın göstergesi olan âlemin; bütün âlemlerin, dolayısıyla Allah'ın görüntüsü olan insanın sembolüdür. İnsanın, insan-ı kâmilin, müminin gönlü, kalbi Allah'ın görüntüsünün meydana geldiği bir aynadır.
* İkili ilişkide birinin ilgisi düşünce karşı taraf duyusal boşluk yaşar. Bu da ilişkiyi yıpratır ayrılıkla sonuçlanırdı. Ancak günümüzde popüler olan bir algılama biçimi ortaya çıktı. Buna da aynalam denir.
Hasta zamanının büyük bir bölümünü ayna karşısında geçirir
Dismorfofobi bozukluğu, kişinin bedensel görünümünün bir ayrıntısını aşırı önemsemesi ve bununla ilgili çeşitli biçimlerde uğraşarak zamanının pek çoğunu bu ayrıntıyla ya da dolaylı biçimde onunla bağlantılı şeylerle geçirmesi halidir.
Ayna nöronlar hareket hem yapılırken hem de izlenirken ateşlenirler. Yani algılanan harekete karşı beynimizde sinirsel bir refleks oluşur. Bu fonksiyon hareketin algı ve üretiminin iki farklı bilişsel süreç olmayıp aksine bir bütünün ayrılmaz parçaları olduklarının da en önemli göstergesidir.
Ayna Hammaddesi
Aynaların temel hammaddesi camdır. Aynalar, camın yansıtıcı bir özellik kazanmasıyla üretilir. Bu yansıtıcı özellik, camın bir yüzeyine uygulanan ince bir metalik tabaka sayesinde elde edilir. Metalik tabaka genellikle gümüş, alüminyum veya bazen de bakır kullanılarak oluşturulur.
Kendini sevmek; kişinin kendisi her haliyle tamamen kabul etmesi, kendisine karşı nazik olması, kendisine saygılı davranması ve hem gelişimi hem de bireysel refahı beslemesi anlama gelir. Bunun yanı sıra, kendini sevmek; kişinin kendine dair duygu ve düşünceleri ile de doğrudan bağlantılıdır.
Ayna cam ve gümüş kullanılarak yapılmaktadır. Fakat, ayna yapımında sadece gümüş kullanılmaz. Altın, alüminyum ve platin gibi maddeler de kullanılarak ayna yapılmaktadır. Ayna yapımında kullanılacak olan cam mineral içermeyen su ile temizlenmektedir.
Ayna terapisi, vücudunun bir kısmının aynadaki yansımasını diğer yarısını tamamlayacak şekilde kullanılmasıyla yapılır. Ağrılı uzuv aynanın arkasında kalır, sağlam uzuv ise aynanın önünde hastanın görebileceği bir yansıma oluşturur. Sonuç olarak hasta ağrısız uzvunun yansımasını ağrılı uzvun yerinde görür .
Ayna terapisi beden ve ruh için psikolojik bir tekniktir.
Kısacası bu, aynanın karşısındaki kişiyi yani sizi korkutabilecek o yansımayı sevmenize ve onunla uzlaşmanıza yardımcı olmak için oldukça etkili bir stratejidir.
Şaman, aynaya bakarak gelecekten haber verir veya kendi ruhunu görebilir. Gözle görünmeyen varlıkları gösterir. Erlik Han, yanında bir ayna gezdirir ve buna baktığında insanların işledikleri tüm günahları görür. Gece aynaya bakmak, uğursuzluk getireceği düşüncesiyle hoş karşılanmaz.
Eisoptrophobia ; aynalardan korkmak anlamına gelmektedir. Bu fobiye sahip olan kişi aynalara bakamaz ve ayna olan ortama giremez. Aynadan korkma fobisi olanların yansımalara da duyarlılığı vardır. Aynaya baktığında kendini farklı görmek, cin, iblisle karşılaşma korkusu vardır.
Dismorfofobi bozukluğu hakkında bilgi veren Hızlan, "Dismorfofobi bozukluğu, kişinin bedensel görünümünün bir ayrıntısını aşırı önemsemesi ve bununla ilgili çeşitli biçimlerde uğraşarak zamanının pek çoğunu bu ayrıntıyla ya da dolaylı biçimde onunla bağlantılı şeylerle geçirmesi halidir.
Aynalama öncelikle çocuğun kendi duygusunu tanımlaması ve ayırt etmesi, ebeveynlerine de doğru bir şekilde aktarması için son derece önemli bir yaklaşımdır. Bu yöntem ile ebeveyn; çocuğun öfke, üzüntü, kaygı, kızgınlık, heyecan gibi duygularını fark ederek; kabul eder ve duyguyu olduğu gibi çocuğa iletir.
Aynalama, kaygı, huzursuzluk, üzgünlük, kızgınlık, heyecan ve daha birçok duyguyu deneyimleyen çocuk karşısında ebeveynin bütün bu duyguları görmesi, kendi yorumunu eklemeden, olduğu hali ile kabul ederek çocuğa iletmesi ile başlar.
Aynalama Tekniği, özellikle iletişim ve empati becerilerini geliştirmek amacıyla kullanılan bir yöntemdir. Bu teknik, kişinin karşısındaki insanın duygusal durumunu anlamak ve onun duygularını yansıtarak daha derin bir iletişim kurmak için kullanılır.
Kullanıldığı yerin havasını anında değiştiren aynalar, yemek alanlarına derinlik ve estetik katan en önemli aksesuarlardan biridir. Feng Shui öğretisine göre, ayna enerjiyi kat kat artırabilen bir semboldür. Bu nedenle yemek masasına bakacak şekilde asılan aynaların eve bolluk ve bereket getirdiğine inanılır.
Aynaların arkası gümüş veya alüminyum içeren bileşikler ile sırlanır (kaplanır). Parlak ve düzgün yüzeylerde ayna görevi görmektedir. Aynalar üzerine düşen ışığın tamamını yansıtır. Işığı yansıtma özelliğinden dolayı cisimler aynada görülebilir.
Sirkeli su ile temizleme: Bir kabın içerisine bir miktar su ve beyaz sirke ekleyin. Bu oranı 1 litre suya 3 yemek kaşığı beyaz sirke ekleyerek ayarlayabilirsiniz. Tercihiniz ise ılık su olsun. Oluşturduğunuz karışımla yumuşak bir bez yardımı ile aynanızı dairesel hareketler ile silin.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri