Kan dolaşımını arttırır, solunumu düzenler. Ata binmek bir aerobik egzersiz olarak kabul edilmese bile, atın koşması ve yürümesi solunumu ve kan dolaşımını arttırır. Duyusal bütünleşmeyi destekler. At binme karakterinizi inşa eder.
At binme sporu kişinin hem kalp damar, hem kas gelişimini sağlar. Üstelik her yaştaki insanın rahatça başlayabileceği bir spordur. Binicilik, kan dolaşımını ve solunum sistemini iyileştirir. Düzenli bir şekilde binicilik sporunu yapan kişi duruşunu düzeltir, denge ve koordinasyonu gerçekleştirir.
Binicilik Sporunun Faydaları
Öncellikle binicilik sporu insan vücudundaki bütün kasları çalıştırır. Hem sağlık için hem de fizksel açıdan büyük bir yarar sağlar. Sadece fiziksel değil zihninsel açıdan da cok büyük faydaları vardır. Bir canlı ile etkileşime geçip beraber spor yapmak insanı ruhen rahatlatır.
Binicilik ruha iyi gelir. Atlar özellikle hassas hayvan arkadaşlarıdır. Düzenli olarak ata binen insanlar, hayvanla çok yakın ve özel bir bağ geliştirir. Özellikle yoğun bir günlük hayatınız olduğunda, ata binmek, dünyaya geri dönmek, rahatlamak ve iyi hissetmek için mükemmel bir denge olabilir.
Ata binerek zayıflamaya ve form tutmaya çalışan bayanlar, hem kilo veriyor hem de ata binmenin keyfini yaşıyor. Program boyunca her gün, 1 saat ata binen bayanlar, dakikada 9.7, saatte 600 kalori harcıyor. Aynı zamanda bacak ve karın kaslarının da güçlendiği spor sırasında selilütler de yok oluyor.
İlgili 27 soru bulundu
Binici bu yürüme hareketi ile bacak ve gövde kaslarına ritmik hareketler öğretir. Farklı pozisyonlama farklı kas grupları çalıştırır. Atın durması ve yeniden hareket etmesi, hızının ve yönünün değiştirilmesi de dengeyi ve kas kuvvetini geliştirir.
Kan dolaşımını hızlandırarak solunum sistemini iyileştirmeye yardımcı olur. Çocuğun el, kol, sırt ve karın kasları gelişir. Ayrıca at binme, çocuğun motor sisteminin gelişmesine de yardımcı olur. Ek olarak, at binme postür (duruş) bozukluğu olan çocuklar için de oldukça faydalı bir aktivitedir.
Rüyada ata binmek, mevki atlatma ve mal edinme olarak tabir edilir. Kişinin rüyasında ata bindiğini görmesi, hayırlı olabilecek işlerde olmaya delalet eder. Rüyasında ata bindiğini gören kişinin hayırlı olacak işlerinin başlayacağına rivayet edilmiştir.
Evcil bir atın ortalama ömrü 30 yıldır. Ortalama bir atın üreme yaşı 5 yaşından sonradır. Eğer at 5 yaşından küçükse o ata binilmez, çünkü iskeleti ve kemikleri tam olarak gelişmemiştir. Yarış atlarına genellikle 1-1,5 yaşında iken binerler ve bu yüzden genellikle 6 yaşında emekli olurlar.
* Atın üstünde nasıl durmamız gerekiyor? Atın üstünde öyle bir duruş hayal etmelisiniz ki; omzunuz, başınız, kalçanız ve topuğunuz bir hizada olmalı. Sanki ayakta duruyormuş gibi oturmalısınız. Dengenizi kendi bacağınızla sağlamaya devam etmelisiniz.
Jokeyliğe başlamanın şartı 1.55 boy ve 45 kilo sınırını geçmemek...
At binmek: Bir dakikada 5, yarım saatte 150, bir saatte toplam 300 kalori yaktırıyor. Dövüş sporları: Judo, karate ve kickbox gibi dövüş sporları, bir dakikada 11, yarım saatte 330, bir saatte toplam 660 kalori yaktırıyor.
ata binmek (Doğru kullanım)
Atlarda safra kesesi bulunmamaktadır dolayısı ile karaciğerde üretilen safra direkt olarak ince bağırsağa akarak yağların sindirimine yardımcı olur.
Özellikle genç ve sağlam atların beslenmesi, taze saman meralarıyla sağlanmalıdır. Her at aynı olmadığından, beslenme alışkanlıklarında değişiklikler görülebilmektedir. Kepek, şeker pancarı, buğday, yulaf, kıyılmış saman ve arpa atın beslenmesini desteklemek için kullanılmaktadır.
Gem veya oyan, bir binek hayvanını yönlendirmek için ağzının içine takılan metal veya sentetik parça. Üst ve alt dişlerin arasındaki boşluğa yerleştirilir. Gemin sağ ve soluna dizginler iliştirilir.
Jokeyler kısa oldukları için at binmek boy kısaltıyor diyebilir miyiz? Doğru formda yapacağın hiçbir egzersizin boyunun uzamasına olumsuz bir etkisi olmaz. Basketbol da boy uzatmaz.
At yarışı sporunda yarışan kişilere jokey adı verilmektedir. Jokeyler belirli bir fiziksel orana sahip olan kişilerdir. Yarış atlarına binerek yarış süresi boyunca atı süren kişilere jokey denilmektedir. Aynı zamanda 50 üstü yarışı kazanan kişilere de deneyimli binici olarak jokey rütbesi verilmektedir.
Rüyada Siyah At Görmek
Asil duruşunuzu hiçbir zaman kaybetmeyeceğiniz anlamına gelmektedir. Ayrıca farklı tipte insanlara karşı bu duruşunuzu hiçbir zaman bozmamalı ve karakterinizden ödün vermemelisiniz.
Rüyada at görmek, esasında bolluğa işaret eder. Tabirciler, rüyada görülen atın türü ne olursa olsun, kötüye işaret etmediğini belirtirler. Rüya sahibinin mutlaka müjdeli bir haberle karşılaşacağını aktarırlar. Rüyada görülen atlar, bol paraya, evliliğe, güzel bir işe işaret eder.
Bazı akademisyenlere göre beyaz at ve binicisi İsa'yı, kızıl at ve binicisi kan ve savaşı, siyah at ve binicisi kıtlığı, soluk renkli at ve binicisi ise salgın hastalıkları ve ölümü sembolize eder.
İsteyen herkes at binebilir mi, kiflinin kilolu olması veya omurgas›ndaki bir sağlık problemi ata binmesine mâni midir? Kişinin kilosuyla atın ölçüleri arasında bir orantı olması gerekir. Kendi vücut ölçülerine uygun bir ata kilolu bir kişi elbette binebilir.
Binici pantolonu ve binici çizmesi dışında binicilik kaskı, binici eldiveni, güvenlik yeleği de denilen koruyucu yelek, binicilik yeleği, binicilik çorabı da binicilik eğitimi alanlar veya binicilik sporu ile ilgilenenler için olmazsa olmaz binici kıyafetleri arasında bulunur.
Ali Cesur Onmaz, ata binen kadınlarda zaman içinde ortaya çıkan yüksek tansiyon, diyabet, kalp ve kiloyla ilgili sağlık sorunlarına daha az rastlandığını söyledi. Onmaz, "Araştırmalarda, atları olan kadınlar, olmayanlara göre ortalama 15 yıl kadar daha fazla yaşıyor.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri