Cilt tipinize uygun bir nemlendirici cilt sağlığınız için daha uygun olabilir. Yüzünüze yalnızca 2 dakika masaj yaparak kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz. Badem yağı, argan yağı veya zeytinyağı ile cildinize dairesel hareketlerle uygulayacağınız masaj cildinizde mükemmel bir gençlik etkisi bırakacaktır.
Hava koşullarındaki değişiklikler, kuvvetli rüzgarlar, yaşa bağlı solgunluk, demir ve A vitamini eksikliği, ciltteki kolajen ve elastik liflerin kaybı gibi bu sebeplerden bazıları aynı anda cildin solgun, mat ve cansız hale gelmesine neden olabilir.
İlkbaharda, yüz bakımı rutininiz nemli olmalı ve solgun cilt nedenleri konusunu telafi etmelidir. Özellikle yüksek oranda su ve üre, aloe vera, gliserin veya hiyalüronik asit gibi çeşitli nem arttırıcılar içeren hafif kremler ve losyonlar yüz için bir ışıltı yaratır. Işıldayan bir yüz için güneş koruması şart.
İlgili 31 soru bulundu
Nemli cildin sırrı su içmekte saklı
Cildin nem dengesini sağlamada en önemli etkenlerin başında gün içinde yeteri kadar su içmek geliyor. Kilogram başına 30 ml su içmek günlük su gereksiniminizi karşılamaya yetiyor. Örneğin 55 kilo olan biri, günlük 1.650 ml'den daha az su içmemeli.
A Vitamini:
Aynı zamanda cildin sebum düzeyinin dengelenmesine yardımcı oluyor. Cilt bakım ürünlerinde genellikle retinol olarak gördüğümüz A vitamini, güçlü ve yenileyici içeriği sayesinde cilt dokusunu yavaş yavaş soyuyor.
Yoğun çalışma ve yaşam temposu, sağlıksız koşulara sahip fiziksel mekanlar, hava kirliliği, ultraviyole ışınları gibi dış etkenler, aşırı devinimli ve yoğun duygu durumları gibi pek çok gerekçeye bağlı olarak bedeniniz, bilhassa da yüzünüz zaman zaman yorgun düşebilir.
Özellikle yüz bölgesinde yorgun bir ifadenin, gözaltında torbalanmaların, çökmelerin, çukurlaşmaların meydana geldiğini ifade eden Dr. Akgün, “Bunun sebebi cilt dokusunda bulunan cildin nemli ve genç kalmasını sağlayan maddelerin zamanla azalmaya başlamasıdır.
Günde 10-12 bardak su, beta karoten, C ve E Vitaminleri, bolca yeşil yapraklı sebzeler, lahana, pazı, havuç, biber. Cilt için bolca su ve bol oksijen gerekli. Bu arada mutluluk hormonu olan serotonini unutmayalım, mutluyken kan akışı dengelenir, cilt pembeleşir ve güzelleşir.
Özellikle günümüzde, stres, klimalı ortamlar, egzoz dumanı, makyaj malzemeleri, sağlıksız beslenme, sigara, alkol kullanımı ve güneş cildimizi olumsuz etkiler. Ciltteki solukluk, bazen cilt yapımızla ilgili olabilir. Özellikle cilt rengi tipi 3 ve 4 olanlarda yapısal olarak görülebilir.
Limon ve karbonat peelingi: Peeling ve kese yapmak cildi ölü deriden arındırdığı için cilt rengini açıyor. Limon ve karbonat ten rengini açmak için kesin çözüm. Hem limon hem de karbonat cilt rengi açmak konusunda çok etkili iki malzeme.
Cildimiz için uygun bir nemlendiriciyle, cildimizi günde 2 kere nemlendirmek, cilt sağlığımızı korumaya ve solgun, mat görünüme engel olmaya destek olur. Düzenli olarak nemlendirici kullanmak, cildimizin daha dolgun, daha canlı bir görünüme kavuşmasını sağlar. Cildimiz güzelce nemlendiğinde çok daha sağlıklı görünür.
Cildinizi gül suyu veya tonikle temizledikten sonra uygun bir nemlendiriciyle nemlendirin. Yüzünüze buz küpüyle masaj yapın. Soğuk, yüzdeki kan dolaşımını artırır ve yorgun görünümün hızlıca giderilmesini sağlar. Aynı zamanda daha canlı ve sağlıklı görünmenize de yardımcı olur.
Gençliğin ve sağlıklı yaşamın korunması için önemli olan uykunun, özellikle 23.00-04.00 saatleri arasında vücudun yenilenmesini sağladığı bildirildi.
Cildinizi iyice temizledikten sonra cilt tipinize uygun bir nemlendiriciyle yüzünüzü nemlendirin, emin olun cildiniz daha iyi görünecek. BUZ MASKESİ Yüze buz küpü uygulaması yüzdeki kan akışını artırır ve yorgun görünümü hızlıca giderir. Cildin daha canlı ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.
Vitiligo Hangi Vitamin Eksikliğinden Kaynaklanır? Hastalığın genellikle B12 ve D vitamini eksikliğine bağlı olarak ortaya çıktığı belirtilmektedir. Bu yüzden her insanın düzenli aralıklarla kontrollerini yaptırması ve vitamin eksikliği tespiti halinde, bu eksikliklerin giderilmesi oldukça önemlidir.
Su içeriği yüksek olan sebze ve meyveleri tercih ediniz. Salatalık, marul, kabak, kereviz, greyfurt, ananas gibi su içeriği yüksek olan besinler, cildin su ihtiyacını destekler. Ayrıca cilde ışıltı katarak güzel bir görünüm sağlayan bu besinlerin antioksidanlarca yüksek olduğu unutulmamalıdır.
B12 vitamini derinin yenilenmesini sağlayarak cildi güzelleştiriyor.
Yapılan bir araştırmaya göre, su içmek kan akışını hızlandırdığı için cilde daha canlı bir görünüm kazandırma konusunda da etkili olabilir11. Dolayısıyla çok merak edilen “Su içmek cildi güzelleştirir mi?” sorusuna olumlu yanıt vermek mümkün olabilir.
Elma ve kırmızı soğan; cildi güzelleştiren kuversetin içerir. Bunlar dışında bütün “ berry” grubu meyveler; örn; üzüm, kırmızı üzüm, yaban mersini, dut özellikle de karadut, kızılcık, ahududu, çilek, polifenoller, resveratrol, gibi antioksidan içerikleri ile cildi güzelleştirir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri