Vücuda enerji sağlamakla sorumlu olan vitamin çeşitlerinden biri olarak öne çıkan ürün, çeşitli doku alanlarının oluşumunda da görev alır. B vitamini olarak isimlendirilen Solgar Biotin 5000; cilt, saç ve tırnak yapısı üzerinde etkilidir. Vitaminler vücut tarafından üretilmediğinden dışarıdan alınması gerekir.
Biotini de içerisinde bulunduran B grubu vitaminlerin en önemli özelliği besinlerden alınan karbonhidratların glukoza dönüştürülmesine yardımcı olmasıdır. Bir başka ifadeyle Biotin vücuttaki normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur.
Biotin doku oluşumunu ve yenilenmesini destekler. Saç, cilt ve tırnak oluşumu için temel protein olan keratin üretiminde görev alır. Bu sebeple biotin cilt, saç ve tırnak sağlığı için önemli bir vitamindir. Biotin eksikliği saçların güçsüzleşip dökülmesine, tırnakların kırılgan olmasına neden olabilmektedir.
Biotin, vücutta enerji üretimine yardımcı olan enzimlerin aktivasyonunda önemli bir rol oynar. Bu nedenle, metabolizmanın düzgün çalışması için gereklidir. Ayrıca, biotin saç, cilt ve tırnak sağlığı için de önemlidir. Biotin eksikliği, saç dökülmesi, kırılgan tırnaklar ve cilt problemleri gibi sorunlara neden olabilir.
Düzenli olarak en az 3 ay tüketildiğinde saçlarda belirgin bir canlılık ve saç dökülmelerinde azalma sağlayan ürün aynı zamanda tırnakların da sağlığını koruyor.
İlgili 30 soru bulundu
Et, yumurta, peynir, sakatat, avokado, besin mayası ve spirulinada bol miktarda bulunur. Eksikliğinde saç dökülmesi, cilt kuruluğu, zayıf tırnaklar ve sindirim problemleri görülür. Tüm B vitaminleri gibi Biotin , uyku üzerinde negatif bir etki bırakmaması için sabah uyandıktan sonra, büyük bir bardak su ile alınabilir.
Cildi gençleştirme yöntemlerinde ilave olarak kullanılabilinir. Cildin bağ dokusunu destekleyerek, sarkmaların azalmasını ve daha sağlıklı görünmesine yardımcı olur .
Biotin tabletler, günün farklı saatlerinde alınabilir. Fakat bu takviyenin tok karnına ve gece yatmadan önce alınması, vücut aktiviteleri açısından daha uygundur. Uyumadan önce bol suyla yutulan biotin tablet, sabaha kadar emildiği için faydalarını daha iyi yansıtabilir.
Kas büyümesini ve iyileşmesini destekleyen C vitamini, her sporcunun mutlaka alması gereken vitaminlerin başında gelir.
Biotin suda çözünebildiği için fazlası idrar vasıtasıyla vücuttan atılır. Ancak bu durum fazla biotinin sağlığınıza zarar vermeyeceği anlamına gelmez. Fazla biotinin olası etkileri arasında deri tahrişi, döküntü, mide bulantısı, sindirim sorunları ve böbrek sağlığı ile ilgili problemler bulunur.
Yetişkinler için, tercihen yemek zamanı, günde bir (1) kapsül. Bol su ile alınız.
Solgar Biotin 5000 mcg saç diplerini güçlendirerek saç dökülmelerini engeller.
En iyi Vitamin Markaları
En çok bilinen ve tercih edilen vitamin takviyesi markalarının başında; Nature's Supreme, Nature's Bounty, Natural Nest, New Life, Ocean, One Up, Suda Collagen ve Supradyn gibi markalar gelmektedir. İhtiyacınıza yönelik vitamin takviyesini vitaminler.com adresinden temin edebilirsiniz.
MS hastalığının tedavisinde kullanılır. Şeker hastalarında meydana gelen ağrıları giderir. Kan şekeri düzeyini olumlu yönde etkiler. Metabolizmanın hızlanmasına ve gelişimine katkıda bulunur.
Biotin yağ yakar mı? Biotinin yağ yakma özelliği bulunmamaktadır. Vücutta yağ yakma sürecini etkileyen birçok faktör vardır ve bu faktörlerin bir kombinasyonu kullanılarak yağ yakma hedeflerine ulaşılabilir. Bunlar arasında egzersiz, dengeli bir diyet ve belirli yağ yakıcı gıdaları tüketmek sayılabilir.
Saç beyazlamasını geciktirmede önemli rol oynar.
Bu nedenle protein ağırlıklı yiyeceklerin tüketimi sağlıklı bir yaşam tarzında yapılmalıdır. Tavuk göğsü, yumurta, balık, kuru baklagiller, yoğurt, avokado, ceviz ve badem gibi kas yapan yiyecekler tüketerek kas yapımını hızlandırabilirsiniz.
VİTAMİN D EKSİKLİĞİ
En önemli kaynağı artık hepimizin bildiği üzere güneş ışınlarıdır. Bitkisel ve hayvansal gıdalardan da bir miktar sağlanabilir. Ülkemiz güneşi bol bir ülke olmasına rağmen D vitamini eksikliği sık görülür. D vitamini eksikliği olanlarda yorgunluk, halsizlik ve kas ağrıları önemli belirtilerden.
Özellikle B grubu vitaminlerinin önemi sporcularda daha fazladır. Tiamin, riboflavin, niasin ve biotin gibi B grubu vitaminleri egzersiz sırasında enerji oluşumunu desteklemektedir. Folik asit ve B12 vitamini ise protein sentezi, doku yapımı ve onarımı için önemlidir.
Solgar Biotin Takviye Edici Gıda 1000 Mg/ 50 Kapsül
- Şeker, tuz, nişasta içermez. - Vegan ve vejetaryenler için uygundur. Nasıl Kullanılmalı: Günde 1 kapsül tercihen yemeklerden sonra kullanılması tavsiye edilir.
Biotin tek başına takviye olarak mevcut olsa da doktorunuza danışmadan almamanız gerekmektedir. Bunun sebebi Biotin eksikliğinin nadir olarak görülmesidir.
Tavsiye Edilen Günlük Porsiyon: Yetişkinlerin takviye edici gıda olarak tercihen yemeklerden sonra günde 1 defa 1 tablet kullanması tavsiye edilir.
Biotin Yüzde Tüylenme Yapar mı? Kullanan kişilerde herhangi bir tüylenme durumu yaşanmaz. Ayrıca farklı kıl köklerine etki etme durumu söz konusu değildir.
Biotin, literatürde H vitamini veya B₇ vitamini olarak da adlandırılan ve güncel haberlerde karşımıza sıklıkla “güzellik vitamini” adıyla çıkan bir vitamindir. Kimyasal formülü C₁₀H₁₆N₂O₃S olan biotin, diğer B grubu vitaminler gibi suda çözünür bu nedenle günlük olarak alınması önemlidir.
Biotin (Vitamin H,Vit B7)
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri