Saçların beslenmesi ve güçlenmesi için birçok araştırma ve madde olmasına rağmen, uzman dermatologlar saçı besleyebilecek tek maddenin “keratin” isimli protein olduğunu vurguluyor ve saçın yalnızca kökünden beslenebileceğini söylüyor. Bu nedenle saçınıza yapabileceğiniz en iyi şey, sağlıklı beslenmek olacaktır.
Saç, deri altındaki köklerde üretilir. Bu köklerdeki hücreler canlıyken saçın görünürdeki kısımları ölüdür. Sürekli büyüyen bir yapı olan saç telleri, doğal koşulların sağlanabilmesi için bir noktada dökülürler.
Hira, bunları önlemek için topyekün bakımın şart olduğunu belirterek şöyle devam ediyor: "Unutmayalım ki; saç kökten beslenir, dışarıdan desteklenir.
Saç uçlarından kestirmeniz doğrudan hızlı uzamayı sağlamaz.
Saçların güçlü ve sağlam olması için en iyi protein kaynakları yumurta, et, tavuk, balik, süt, peynir, yoğurt, kurubaklagiller, tam tahıllardır. Saç derisi ve saç sağlığını iyileştiren diger besin ögeleri demir, biotin, çinko, selenyum, bakır, magnezyum ile A, B, E, C, D vitaminleridir.
İlgili 18 soru bulundu
Saç kökü proteinden oluşur ve kan damarları aracılığıyla beslenir.
Sağlıklı yağlarla dolu bir beslenme düzeni gür ve sağlıklı saçlar için olmazsa olmazdır. İyi kalite protein, iyi yağlar ve omega 3 bu anlamda doğru kaynaklardır. Somon, avokado, fındık, sebze ve meyve gibi temel besinler saçı gürleştirmek için destek alabileceğiniz gıdalardır.
Yeni saç ise eski saçtan hızlı uzar. Bir saç teli, günde yaklaşık olarak 0.3 mm, ayda 1 cm, yılda 12 cm uzar.
Uçları Kırık Saç Uzar mı? Uçları kırık saçın uzama kapasitesi azalabilir. Ancak bu, saçın uzamayacağı anlamına gelmez. Saçın kırıkları temizlendiğinde saçın daha sağlıklı bir şekilde uzaması teşvik edilir.
Eğer bu kırıklar alınmazsa ilerleyen zamanlarda saç daha sık dolanır ve oldukça sağlıksız görünmeye başlar. Kırık neden oluşur? Tüm bu faktörler saçın kuruyup cansızlaşmasına neden olur. Bu da saçı daha kırılgan hale getirir.
Uyku süresince saçlar hareketten etkilenerek ezilebilir, kopabilir ya da kişiye rahatsızlık vererek uykusunu bölebilir. Bu durumların önüne geçmek için saçlar yatmadan önce toplanmalıdır. Fakat saç toplanırken sıkı bir toka kullanılırsa saçlar yine hareketten etkilenerek kopabilir.
Besinsel nedenlere bağlı saç dökülmeleri de sık rastlanan diğer bir faktördür. Sonuçta saç canlı bir organdır ve onun da beslenmesi kanlanması gerekir. Düzenli ve dengeli beslenmemek, uzun süreli açlıklar, tek tip beslenme ve karbonhidrat içeriği yüksek gıdalar tüketmek, sonuçta saçı etkileyip dökebilir.
* Bir saç teli, günde yaklasik olarak 0.3 mm, ayda 1 cm, yilda 12 cm uzar.
Uyurken saçlarınızın yüzünüze gelmesindense, saçlarınızı klasik üç telli örgü veya balık örgü ile toplayabilirsiniz. Saçlarınız örülü bir şekilde uyuduğunuzda, sürtünmeden gelebilecek olan saç kırılmalarını da önlemiş olursunuz.
Saç (kıl) follikülü, derinin epidermis ve dermis tabakalarının arasındaki etkileşime bağlı oluşmuş ve buraya gömülü bir yapıdır. İnsanda, avuçiçi, ayak tabanı ve mukoza dışındaki tüm deride saç folikülü bulunmaktadır.
Saç kökten uzar ve dışarıdan yapılan uygulamaların uzamasına pek etkisi yoktur. Uçların kesilmesinin ise saç uzama hızıyla hiçbir ilgisi yok. Saçları düzenli kestirmek sadece daha sağlıklı saç telleri elde etmenizi sağlar, çünkü hasarlı uçlardan ve kırıklardan kurtulmuş olursunuz.
Saçınızı gün içinde fazla taramak, saçlarınızın şeklini bozacağı gibi onların yağlanmasına da neden olur. Hele de güzel bukleleriniz varsa, emin olun bunlar bir süre sonra kırılıp tiftik gibi görünmeye başlayacaktır. Ama hiç taramazsanız da saçlarınız keçeleşir ve hava almadıkları için dökülmeye başlayabilir.
Sağlıksız bir saç derisi ya da yıpranmış uçlar saçın uzamasını engeller. Saç diplerinin sağlıklı olup olmadığı kuruluk, kepek oluşumu gibi faktörlere dikkat ederek belirlenebilir. Bu bölgelerde yaşanan sorunları tek tek çözmek saç uzatmaya yardımcı olur.
Genel olarak sağlıklı bir yetişkinin saçları ayda yaklaşık olarak 1 - 1.5 cm arasında uzayabilir. Ancak bu süre ve uzunluk, herkes için aynı olmayabilir. Saç uzama hızı; yaş, cinsiyet, beslenme alışkanlıkları, hormonal dengeler, genetik yatkınlık ve yaşam tarzı gibi çeşitli faktörlerden de etkilenebilir.
Özellikle biyotin, B vitamini, C vitamini, D vitamini, çinko ve demir saç uzamasını destekleyen besin öğeleridir. Saç derisine masaj yapmak, kan dolaşımını artırarak saç köklerini uyarır. Bu durum saçın daha hızlı ve sağlıklı uzamasına yardımcı olabilir.
Ayda bir veya iki santim uzayan saçlara haftada üç kez pirinç maskesi yapıldığında bu uzunluklar artar. Saç diplerine düzenli uygulanan pirinç suyu, bir ay içinde beş santime kadar uzama imkanı sunar.
Özellikle E vitamini açısından zengin yağlar, saç köklerini besleyerek saçın sağlıklı uzamasına destek olur. Saç gürleştiren yağlar arasında argan yağı, hindistancevizi yağı ve jojoba yağı öne çıkar. Bu yağlar, saç derisine doğrudan uygulanabilir veya saç maskelerinin bir parçası olarak kullanılabilir.
Doğal ürünler arasında zeytinyağı, bal, yumurta, elma sirkesi ve aloe vera ve sarımsak oldukça etkilidir. Aynı zamanda badem yağı, Hindistan cevizi yağı ve yılan yağı gibi ürünlerle saç derinize masaj yaparak, saç köklerinizi uyarabilir ve saçlarınızın daha hızlı ve uzamasını sağlayabilirsiniz.
Erkeklerde daha sık olarak görülen saç dökülmesi, 25 yaşına kadar erkeklerin % 20 - 25'ini, 40 yaşına kadar % 35 - 40'ını, 50 yaşına kadar % 45 - 50'sini etkiler. Saç dökülmesi iki farklı aşamada gerçekleşir. Birinci aşama 20'li yaşlarda veya bazı kişilerde biraz daha önce başlar ve 35 – 40 yaş arasında sona erer.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri