Böğürtlen çayı, sinir sistemini etkilediği için zihni açıcı bir özelliği vardır. Bir diğer öne çıkan yararı ise ishale karşı etkili bir kür olarak uygulanabilmesidir. İçeriğinde bulunan folik asit sebebi ile hamilelik döneminde yararlı olduğu bilinmektedir.
Böğürtlen Çayının Faydaları
Soğuk algınlığı, grip, nezle gibi kış hastalıkların tedavisinde kullanılabilir. Öksürüğe çok iyi gelmektedir.Bademcik şişmesini hafifletir.Düzenli tüketildiği takdirde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korur. Kan şekerinin artıp azalmasını engelleyerek düzene sokar.
İdrar yolunda meydana gelen enfeksiyonların da önlenmesine yardımcı olur. Çayı Ne Zaman İçilmelidir? Böğürtlen çayını günde 2 bardağı aşmamak kaydıyla içebilirsiniz. Ara öğünlerde ya da yemek sonrası sindirim sorunlarını engellemek için de tüketebilirsiniz.
Böğürtlen tok tutan yapısı ve düşük kalorisi ile zayıflamaya çalışanları sevindirir. Bir su bardağında yaklaşık 62 kalori olan böğürtlenin kalorisi olukça düşük olduğu için diyet yapanlarca gönül rahatlığı ile tüketilir. Ödem atılmasına yardımcı olarak kilo verilmesini destekler.
- Böğürtlen ve yaprağı bademciklerdeki, ağızdaki, dildeki ve diş etlerindeki iltihapları çayıyla gargara yaparak kullanabilirsiniz. - Böğürtlen ve yaprağı iyi bir idrar söktürücü olup, toksin arttırıcıdır. - Yüksek tansiyonun düşmesinde de yardımcıdır. - Böğürtlen ve yaprağı göz rahatsızlıklarına da iyi gelir.
İlgili 20 soru bulundu
Böğürtlen zengin bir omega – 3 ve 6 yağ asitleri kaynağıdır. Omega – 3 ve omega – 6, sinir onarmaya yardımcı olur; zihni sakinleştirmek ve hafızayı güçlendirmek için destek sağlar. Böğürtlen aynı zamanda depresyona karşı zihin sağlığını destekler.
Böğürtlen kökü, yüksek oranda antioksidan madde içerir. Bu özelliği ile ödemin kolayca atılması, vücudun arınması daha da kolaylaşır. Bu etkisi, böbrek taşı şikayetleriniz için de size fayda sağlayacaktır.
Aç karnına içilmesi etkinlik bakımından tercih edilir.
Kilo vermek için yeşil çay ve beyaz çay son derece ilgi görür. Bu çay çeşitleri, düzenli kullanımla yağın depolanmasını engelleyerek metabolizmayı hızlandırır. Maydanoz, tarçın ve mate çayı ise vücut sıcaklığını artırarak yağ yakımını kolaylaştırabilir.
En etkili zayıflama çayı zencefil, yeşil çay ve beyaz çaydır.
Böğürtlen ve diğer kırmızı meyvelerden hazırlanan çaylar adet döneminin rahat geçirilmesi üzerinde etkili olabilmektedir. Adetin sökmesini desteklemesinin yanı sıra sancıları dindirici etki gösterebilir. Adet günlerinde bir veya iki kupa kadar içilen böğürtlen çayı daha rahat bir regli süreci geçirilmesini sağlar.
Böğürtlen çayı, sinir sistemini etkilediği için zihni açıcı bir özelliği vardır. Bir diğer öne çıkan yararı ise ishale karşı etkili bir kür olarak uygulanabilmesidir. İçeriğinde bulunan folik asit sebebi ile hamilelik döneminde yararlı olduğu bilinmektedir.
Böğürtlen besleyici besin bileşenleri içeren lezzetli bir meyvedir. İçerdiği vitamin ve mineraller asında A vitamini, B1, B2, B3, B6, Folat, C , E, K vitaminleri, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum ve çinko bulunur. Ayrıca kolesterol içermez ve aminoasit ve diyet lifi açısından zengindir.
Kaynatarak değil, demleyerek tüketmesi önerilir. Kafein içermez.
Günde 1 fincandan fazla tüketilmesi önerilmemektedir. Önemli Not: Böğürtlen yaprakları, suyla birlikte kaynatılmamalıdır. Uzmanlar, böğürtlenin içeriğindeki tanenlerin etkisini azaltmak için böğürtlen yaprağı ile hazırlanan çayın sütle birlikte kullanılmasını önerirler.
Böğürtlen çayı zayıflamak isteyenlerin ilgi odağı halindedir. Tek başına etki sağlamayan fakat diyet listesi içerisinde yer alması gereken yardımcı bir çaydır. Böğürtlen çayı, içerisinde bulunan lif kaynağı bakımından oldukça zengin olduğundan dolayı sağlıklı yönde kilo verilmesine yardımcı olur.
Camellia sinensis ismiyle de bilinen yeşil çay; E vitamini, flavonid, epigallocatevhin gallete gibi pek çok içeriği ile yağ yakan çaylar arasında ilk sıralarda yer alıyor.
Yeşil çay ve beyaz çay, zayıflamak için en sık tüketilen çaylardan bazılarıdır. Bu çaylar, yağ yakımına olan etkileri sayesinde zayıflama diyetlerinde tercih edilmektedir. Buna ek olarak kiraz sapı ve funda yaprağı gibi çaylar da vücuttaki ödemin atılmasında oldukça etkilidir.
Sabah aç karnına limonlu su içmek, metabolizmayı hızlandırabilir ve sindirimi destekleyerek göbek bölgesindeki yağların azalmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, yeşil çay gibi düşük kalorili içecekler de sabahları tüketildiğinde tokluk hissi sağlayarak daha az kalori almaya yardımcı olabilir.
Yüksek lif içeriği ile bağırsak hareketlerini arttırmaya yardımcı olması, vücuttaki şişkinliğin azalmasına yardımcı olur. Lif içeriği ayrıca, daha uzun süre tokluk hissi yaratarak da kilo vermenize katkı sağlayabilir.
Kiraz sapı çayı, besin içeriği sayesinde adet söktürücü görevi görerek şişkinlik ve ödem problemlerine karşı etkili olabiliyor. Bu duruma yönelik kiraz sapı çayı tüketmeden önce mutlaka uzman doktordan görüş almanız gerekmektedir. Kan sulandırıcı etkisinden dolayı bazı hastalıklarda risk taşıma durumu bulunabilir.
Kızartma, fast food, işlenmiş gıdalar ve kırmızı et aşırı tüketildiğinde hipertansiyona, bu hastalık da böbrek yetmezliğine neden olur. Aynı zamanda kafein ve asitli içecekler de böbreklerin baş düşmanıdır. Böbrek vücutta oluşan atıkların atılmasından sorumlu olan organlarımızdan birisidir.
Maydanoz, C vitamini başta olmak üzere çok sayıda mineral ve vitamine sahiptir. Tüm bunlar böbrek sağlığımız ve böbrek fonksiyonları için faydalıdır. Bu yüzden bol bol maydanoz tüketebiliriz. Fakat maydanozdan maksimum fayda sağlayabilmek için yemeklerin içinde pişmiş maydanoz olarak değil çiğ olarak tüketmek gerekir.
Kalsiyum, D vitamini ve probiyotik açısından oldukça zengin yiyeceklerin başında gelen yoğurt, en doğal haliyle yendiğinde böbreklerin sağlıkla çalışmasına ve temizlenmesine destek olan yiyeceklerden.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri