Eklem ağrıları, diz ağrıları, kireçlenme, menüsküs, ayak ve topuk dikeni , bitkisel içerikli krem agridin ağrı giderici masaj kremi (ürün - 150 ml) ücretsiz kargo sırt, boyun, diz, el, ayak ve bacakları rahatlatmaya yardımcı olmak için uygulanır.
Proderm gold topuk dikeni kremi, krem içeriğinde yoğun olarak bitkisel yağ yer almaktadır ve alkol içermez. Bölgeye buz kompresi uyguladıktan sonra masaj yapılarak kremi sürebilirsiniz. Kremi serin yerde bekletmeniz tavsiye edilir. Perre topuk dikeni kremi, içeriğinde kesinlikle alkol bulunmayan doğal bir kremdir.
SIRT, BOYUN, DİZ, EL, AYAK ve BACAKLARI RAHATLATMAYA YARDIMCIOLMAK İÇİN UYGULANIR. bireysel kullanım, Spor salonu, Fizyoterapi merkezi, SpaSalonu gibi yerlerde kullanıma uygundur.
Topuk dikeni yaşayan çoğu kişide basit bir tedavi programıyla bu sorun ortadan kaldırılabilmektedir. Bu tedavi yöntemleri şu şekildedir; İbuprofen (Advil, Motrin IB vb) ile naproxen (Aleve) gibi ağrı ve iltihap giderici ilaç tedavisi. Fiziksel terapi ile esneme ve güçlendirme egzersizleri.
Topuk dikeninin tedavisinde öncelikle; ağrı kesici kremler eşliğinde masaj ve soğuk uygulamalarına başvurulmaktadır. Masaj uygulaması ayak parmaklarını geriye çekerek topuk üzerine 5 dakika boyunca soğuk uyguladıktan sonra ağrı kesici kremler sürülerek yapılmalıdır. Bu uygulama günde 4-5 defa tekrar edilmelidir.
İlgili 37 soru bulundu
Topuk dikeni tedavisinde iyi gelen ve uygulanması tercih edinen bir diğer yöntemde bitkisel yağlardır. Bunun için tabii ki de her yağ kullanılmaz. Tedavi için kullanılması gereken yağlar Kantaron ve Papatya yağlarıdır.
Feridun Kunak'ın önerdiği bitkisel kür ile topuk dikeni domates, lahana yaprağı, biberiye yağı ve elma sirkesi ile tedavi edilebilir.
Topuk dikeni ağrısı kendiliğinden geçer mi? Topuk dikeni ağrısı başlangıç seviyesindeyse, uygun ayakkabı seçimi yapıldığından kendiliğinden geçebilir. Bu ağrı çoğunlukla sert tabanlı ayakkabıların giyilmesi sonucunda ortaya çıkmaktadır.
İşte topuk ağrısını tedavi etmek için kullanılan yaygın yöntemler: Dinlenme: Eğer topuk ağrınızın nedeni aşırı kullanım veya stres ise, dinlenmek ağrının iyileşmesine yardımcı olabilir. Ayaklarınıza fazla yük bindirmemeye çalışın. Buz Uygulama: Topuk ağrısını hafifletmek için ağrı bölgesine buz uygulayabilirsiniz.
Aktif içeriği doğal yağ ve minerallerden oluşan krem formunda, ekonomik 250 ml olan ürün içeriği *glucosamin chondiritin *arnica montana *okaliptus *biberiye *lavanta *portakal *zerdeçal *kafur kullanım şekli : günde 3-4 kez ağrı olan bölgeye sürülerek, ardında ovalama ile hafif masaj yapılarak uygulanır.
AGRİDİN MASAJ KREMİ 150 GR Eklem Ağrıları, Diz Ağrıları, Kireçlenme, Menüsküs, Ayak veTopuk Dikeni , Bitkisel İçerikli Krem AGRIDIN AGRI GİDERİCİ MASAJ KREMİ (Orjinal Ürün - 150 ml) ÜCRETSİZ KARGO SIRT, BOYUN, DİZ, EL, AYAK ve BACAKLARI RAHATLATMAYA YARDIMCIOLMAK İÇİN UYGULANIR. bireysel kullanım, Spor salonu, ...
Agridin krem grubu, ihtiyaca yönelik olarak farklı çeşitlerde sunduğu kremler bulunur. Eklem ve kas ağrılarına; migren ve baş ağrılarına aynı zamanda sıvı kaybı ve kireçlenmelere iyi gelen bu bitkisel yan ürün, anında etki ve rahatlama için üretilir.
Öncelikle rahat bir yere uzanıp topuk kısmına buz tedavisi gerçekleştirebilirsiniz. Topuğunuza bir torba ya da tülbent eşliğinde soğuk uyguladıktan sonra doktor önerisiyle alınan ağrı kesici krem, hafif masaj yapılarak sürülmelidir.
Kantaron yağı cilt sağlığını destekleyici etkisi ile bilinen bir doğal üründür. Topuk dikenine karşı direkt bir tedavi özelliği olduğunu söylemek yanıltıcı olabilir. Ancak topuk dikeni ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özellikleri vardır.
Topuk dikeni tedavisinde ayak egzersizleri önerilir, ancak uzun süreli ve doğru egzersiz yapmakta kişiler zorlandıkları için podo taping uygulaması kolay ve etkili bir alternatifidir. Esnek bantlar atılan her adımda taban kaslarına mini egzersiz yaptırır.
İyileşme süresi yaklaşık 4 haftadır. Bu nedenle hastalığın birkaç gün içerisinde iyileşmesi beklenmemelidir.
Topuk dikeni şikayetleri sabah yataktan ilk kalkıldığı anda görülebilir ya da uzun bir süre boyunca ayakta kalan kişide baş gösterebilir. Bu durumda dinlenilirse ağrı şikayetleri yavaş yavaş ortadan kalkar. İlerleyici, günlük yaşamı zehir edici hal alabilir.
Topuk dikenindeki asıl etken, ayak tabanındaki zarın topuk kemiğini aşırı çekmesidir. Bu nedenle topuk dikeninde, ayak tabanındaki zarın esnetilmesi gereklidir. Kısaca, topuk dikeninin oluşmaması ve tedavisi için en önemli şey plantar fasiya denen zarın gevşek olmasıdır.
Topuk dikeni için Prof Saraçoğlu'nun evde yapılması için önerisi; çekirdekli siyah kuru üzüm ve tatlı pul biberdir. Bir yemek kaşığı çekirdekli siyah kuru üzümü havanda ezip tülbente koyunuz. Üç gün akşamdan sabaha kadar topuğunuza sarınız. Dördüncü gün bir yemek kaşığı tatlı pul biberi havanda ezip tülbente koyunuz.
Pul biber ve kuru üzüm kürü
Ardından 3 gün boyunca pul biberi havanda ezerek ayağınıza aynı şekilde uygulayın. Son 3 günlük sürede ise pul biber ve siyah çekirdekli kuru üzümü karıştırıp birlikte havanda ezin. Bu karışımı ağrılı bölgeye uygulayın. Toplam 9 günün sonunda ağrılarınızın geçtiğini fark edeceksiniz.
Topuk dikeni gibi rahatsızlıklarda da kinezyoteypleme yöntemi kullanılabilir. Topuk dikeni bandı olarak kullanılan bantlar, diğerlerinin aksine çıkarılıp takılabilir. Topuğa geçirilen bantlar, düzenli kullanımda topuk dikenini iyileştirebilir.
Uzun süre ayakta kalıp topuklarında ağrı oluşan kişilerin mutlaka kullanmasını tavsiye ettiğimiz Silikon Topuk Dikeni Tabanlığı, topuklardaki basınç noktalarını rahatlatır. Bu tabanlık sayesinde ağrılarınızın oldukça azaldığını ve zamanla geçtiğini göreceksiniz.
5. Topuk Dikeni Masajı Ayak tabanına masaj uygulayarak bölgedeki kasların gevşemesini ve ağrıların azalmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca masajla kan dolaşımını artırabilir, bölgenin iyileşmesine destek olabilirsiniz.
- Topuk dikeni, - Varis ve toplardamar hastalıklarında, - Eklem ve bağ yaralanmalarında kullanılabilmektedir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri