Yoğurtlu mantının 1 porsiyonu (255 gr) 399 kaloridir. Yoğurtlu mantının 100 gramı 18.39 gram karbonhidrat, 9.09 gram protein, 4.83 gram yağ, 1.14 gram lif içermektedir.
1 tam dolu yemek tabağı (300 gr) mantı 509 kcal. 1 yarım tabak (150 gr) mantı 254 kcal. 100 gram mantı 170 kcal.
Bir porsiyon ya da bir tabak mantı toplamda 200 grama tekabül etmektedir. 200 gram mantı ise yaklaşık olarak 360 kaloridir. Ayrıca bir porsiyon mantının içerisinde 15 gram protein, 9 gr yağ ve 53 gr karbonhidrat bulunmaktadır.
Yoğurtlu Mantı Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 156 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 255 gramlık miktarında Yoğurtlu Mantı 398 kalori bulunmaktadır. Yoğurtlu Mantı, un ile yapılan bir yemek olduğu için çok sık tercih edilmemelidir.
1 orta porsiyon (190 gr) mantı 322 kcal.
İlgili 25 soru bulundu
Soru: 1 kilo kaç kişilik olur , Cevap: Merhabalar 1 kg. Mantıyı 5 İla 7 porsiyon arasında servis yapabilirsiniz. İyi günler dileriz.
1 tabak ev mantısı kaç kalori? 1 porsiyon mantı için belirtilen kalori ve besin değerleri aşağıdaki gibidir: Kalori: 390 kalori. Protein: 20 gram.
Yoğurtlu mantının 100 gramında 156 kalori bulunmaktadır. Yoğurtlu mantının 1 porsiyonu (255 gr) 399 kaloridir.
Diyette 1 tabak hazır mantı yemek, kilo almaya neden olabilir. Bu nedenle uzun aralıklarla ve küçük porsiyonlarla mantı tüketmeye dikkat etmeniz gerekir. Diyetisyen Rumeysa Bilici ise, 6 yemek kaşığı yoğurt katılmamış olan mantının 240 kalori olduğunu biliniyor.
Yoğurtlu makarnanın 80 gramlık orta boy bir porsiyonunda 128 kalori vardır. Küçük bir porsiyonla yetinmek istemeyenler için 100 gramlık yoğurtlu makarnada 162 kalori vardır.
Ana Sayfa » Sıkça sorulan sorular » 1 yemek tabağı kaç gram? Pişmiş veya çiğ ağırlıklarını mı yazıyorlar; bunu mutlaka sorun. 1 porsiyon kırmızı et pişmiş olarak 100-120 gram, tavuk-hindi eti 120-140 gram, balık 150-200 gram civarındadır.
Bu sürenin 10 dakikası hazırlık, 15 dakikası da pişirme süresidir. Tarifte vermiş olduğumuz malzemeler 4 kişilik hazır mantı içindir.
Yağ oranını en az seviyede tutarak öğünde alacağınız kaloriyi kontrol altına alabilirsiniz. Fırında patates, mantı yanında ikram edilebilecek hafif ve doyurucu bir lezzet. Yoğurtlu mantının yanına ne gider diye düşünüyorsanız yoğurtlu her tarifle yakışan patatesi tercih edebilirsiniz.
Kalori yönünden oldukça zayıf olan yoğurdun 100 gr.'ında bulunan kalori değeri 112 kcal, 180 gr. ' lık orta büyüklükteki 1 kase yoğurtta bulunan kalori değeri ise, 112 kcal' dir. Çok iyi bir kalsiyum deposu olan yoğurt, az yağlı olarak tüketildiğinde ise mükemmel bir protein kaynağı olmaktadır. 1 kase (180 gr.)
500 gr183,00 TL/kg.
255 gram gelen 1 orta porsiyon yoğurtlu yağsız mantı 399 kalori değerindedir. 350 gram gelen bir büyük porsiyon yoğurtlu yağsız mantı 548 kalori değerindedir. 20 gram gelen 1 çorba kaşığı yoğurtlu yağsız mantı 31 kalori değerindedir.
Mantı Kilo Aldırır Mı? Mantı, kalorisi yüksek bir besin olduğu için, hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olan kişilerde sık tüketildiğinde kilo alımına yol açabilir.
200 gr ağırlığında 1 porsiyon mantı kalorisi yaklaşık 360 kcal'dir. Bir porsiyon mantı içeriğinde 9 gr yağ, 15 gr protein ve 53 gr karbonhidrat bulunur.
1 tabak mantı kaç kalori? 1 büyük porsiyon (240 gram) mantının kalorisi 412 kaloridir. Orta büyüklükte bir tabak mantı (190 gram) 322 kaloridir.
1 Porsiyon Mantı (250 gr)
1 Porsiyon (Orta) Kıymalı Mantı 323,70 kaloridir. Kıymalı Mantı içeriğinde 38,36 Karbonhidrat(g), 19,94 Protein(g), 11,10 yağ(g), 5,71 lif(g), 172,41 Sodyum(mg), 429,49 potasyum(mg), 38,99 Kalsiyum(mg), 54,55 A Vitamini(ui), 1,94 C Vitamini(mg), 3,18 ve Demir barındırır.
Bir lahmacun kaç kalori dediğinizde şu yanıtları verebiliriz: 80 gramlık 1 adet küçük lahmacun 118 kalori. 120 gramlık 1 adet orta lahmacun 177 kalori. 1 porsiyon – 1 adet büyük lahmacun (150 gr) ortalama 220 kalori.
çok aç isem 2 su bardağı. eşime de 2-2.5 su bardağı tam oluyor.
Kilonuzu kontrol edebilmek için 1 kilo kaç kaloriye eşit sorusunun cevabını bilmelisiniz. 1 kilo ortalama 7400 kaloriye eşittir.
1 bardak kola kaç kalori? 1 su bardağı (200 ml) kola 122 kcal. 1 kupa (330 gr) kola 201 kcal.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri