Enfeksiyon gideren çaylar arasında yerini alan zeytin yaprağı çayı, siz daha sağlıklı olasınız diye şifa dağıtmaya devam ediyor. Solunum yolunda oluşan enfeksiyonda boğazı rahatlatıyor. İdrar yolu enfeksiyonunda iltihabın daha rahat atılmasını sağlamaktadır.
Zeytin yaprağı oleuropein adı verilen benzersiz güçlü bir polifenol içerir. Çalışmalar, antioksidan aktivitesine ek olarak, oleuropeinin anti-inflamatuar, antiviral ve antimikrobiyal etkileri olduğunu göstermektedir. Zeytin yaprağı çayı tam da bu sayede vücudunuzdaki iltihabın azalmasını sağlıyor.
Zeytin yaprağında bulunan güçlü bir polifenol olan oleuropein bileşeni, antiviral, antimikrobiyal ve antiinflamatuar etkilere sahiptir. Viral enfeksiyonlarlada savaşan zeytin yaprağı faydaları şunlardır: Zeytin yaprağı çayı üst solunum yolu enfeksiyonuna iyi gelir. Kötü kolesterol oluşumunu önler.
Zeytin yaprağı çayı, vücutta ödem attırıcı bir etki oluşturuyor. İdrar yollarının da sağlığını korumaya yardımcı olduğu söylenen bu çay, enfeksiyonların daha hızlı iyileşmesine destek oluyor. Kan şekerini dengelediği için aniden bastıran açlık hissinin azalmasını sağlıyor.
İlgili 38 soru bulundu
Zeytin Yaprağı Çayını Kimler İçemez? Tansiyon ve kalp ilacı kullanan kişilerin zeytin yaprağı çayını içmesi önerilmez. Son zamanlarda safra kesesinde oluşan bir taş rahatsızlığınız varsa, zeytin yaprağı çayından uzak durmalısınız.
Zeytin yaprağı çayını hamile ve emzirme döneminde olan kadınların içmesi sakıncalıdır. Tansiyon ve şeker hastaları ile kan sulandırıcı kullananlar doktor onayı olmadan tüketmemeli.
Zeytin yaprağı çayı İbrahim Saraçoğlu önerilerinde yer alır. Bu şifalı çayı içmek istediğinizde bir düzen oluşturmanız daha sağlıklı kabul edilir. Gün içinde 3 defa olmak üzere bu çayı tüketebilirsiniz. Etkilerini daha verimli görmek için en az 2 ay tüketilmesi önerilir.
Zeytinyağının yemek kültüründeki önemli yeri dışında, kalp hastalığı riskini azaltması, antioksidan özellikler sağlaması, iltihaplanmalara iyi gelmesi, beyin ve damar sağlığına katkı sağlaması, kansere karşı koruyucu etki göstermesi gibi sağlık yararları da sayılabilir.
Metebey Zeytin Yaprağı Çayı'nı sıcak veya soğuk olarak içebilirsiniz. Öncelikle mutlaka içme suyu kullanın. Kaynar suyu direk olarak zeytin yapraklarının üzerine dökerseniz yapraktaki yararlı fitokimyasallar zarar görür. Bu yüzden suyu kaynattıktan sonra biraz soğumaya bırakın.
Zeytin yaprağı özünün karaciğer yağlanmasını da azalttığı gözlemlenmiş. Böbrek hasarını önlemede rol oynadığı, kandaki yüksek üre ve kreatinin değerlerinin normale inmesinde yardımcı olduğu gösterilmiş.
Oldukça kolay bir şekilde hazırlanan zeytin yaprağı çayı, yalnızca 2 malzeme ile yapılabilir. Bir bardak kaynar suyun içerisine 5 adet kurutulmuş zeytin yaprağı ekleyin. Demlenmesi için 10 dakika bekleyin. Demlenen çayı süzdükten sonra tüketebilirsiniz.
3-4 ay boyunca günde 3-4 bardak içilir. Böylelikle zeytin yaprağı çayı tüketimini sağlıklı, dengeli beslenme ve egzersizle birleştirerek ayda 6-8 kg'a kadar vermek mümkündür.
Zeytin ağacı yaprağının doğal antibiyotik olduğu İsviçreli araştırmacılar tarafından kanıtlandı. İsviçreli araştırmacılar, zeytin ağacı yaprağının özünün doğal ağrı kesici olduğunu bilimsel olarak ortaya çıkardı. Yapılan araştırmalarda 55 yaş üstü insanların diz ve eklem ağrılarını dindirdiği belirtildi.
Sindirim sistemini hafifletmeye yardımcı olan zeytin yaprağı çayı, aynı zamanda stres ve anksiyete gibi psikolojik rahatsızlıklara da iyi gelmektedir. Sakinleştirici ve dinlendirici özelliği bulunan bu çay, bağışıklığı güçlendirerek çeşitli hastalıklara karşı vücudun direnç göstermesine yardımcı olur.
Zeytinyağı bağırsak, idrar yolları, safra kesesi ve gastritin giderilmesinde de etkin olarak kullanılabilir.
Zeytin, içerdiği sağlıklı yağlar sayesinde kalp sağlığınızı korur. Kötü huylu kolesterolü (LDL) ise düşürür. Zeytindeki yağ miktarı kadar tuz miktarı da önemli. Çok tuzlu zeytinlerden kaçının ve kalp sağlığınızı da düşünerek az tuzlu zeytin tüketmeye çalışın.
Zeytinyağı, anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahip fenoller açısından zengindir. Sonuç olarak, kullanımı patojenik bakterilerin büyümesini engellemeye yardımcı olur ve iltihabı hafifletir.
Zeytin Yaprağı Zararları
Özellikle alerjisi olanların zeytin yaprağını tüketmesi tavsiye edilmez. Bazı kişilerde zeytin yaprağı çayı ya da herhangi bir şekilde tüketildikten sonra mide bulanması, kızarıklık ve kaşıntı gibi alerjik reaksiyonlar oluşabilmektedir. Böyle durumlarda tüketimin durdurulması tavsiye edilir.
Yapılan birçok araştırmada zeytin yaprağının karaciğer yağlanmasında olumlu etki gösterdiği ispatlanmıştır. Siz de karaciğer yağlanmasından şikâyetçiyseniz başarılı bir takviye olarak zeytin yaprağından yararlanmayı deneyebilirsiniz.
Kurutma işlemini evde kolaylıkla yapabilmenin birkaç yöntemi vardır. Öncelikli temiz ve sağlıklı zeytin ağacından yapraklar toplanır. Yapraklar yıkanmalı, yumuşak bir bezle iyice kurulanmalıdır.
Zeytin yaprağı çayı günde 1-2 fincan içilebilir. Kahvaltıda tercih edebilirsiniz. Gün içinde ara öğünlerde tüketilmesi de uygundur. Etkilerini görmek için en az 2 ay boyunca düzenli bir şekilde içilmesi tavsiye edilir.
Bazı doktorlara göre daha az tüketilmesi gereken bu besin bazı doktorlara göre de çok daha fazla tüketilmelidir. Çoğu doktorun görüşleri günde 7 adet zeytin tüketmek gerektiğindedir. Ancak Canan Karatay'a göre günde 40-45 tane zeytin tüketilmelidir.
Güçlü bir lif kaynağı olan yeşil zeytin, vücutta adeta ilaç görevi görür. Mide asidini dengeleyerek uzun süreli tokluk hissi verir. Özellikle tembelleşen bağırsakların Ramazan da daha sağlıklı çalışmasını sağlar. Uzmanlar yeşil zeytinin sahurda tüketilmesini tavsiye eder.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri