Vakum terapisi, kalçaları ameliyatsız ve sporsuz bir şekilde dikleştirmek ve şekillendirmek için aslında devrim niteliğinde bir tekniktir. En önemli faydalarından biri, cildin esnekliğini artırması ve ilk uygulamadan sonra bile kalçalara yüzde 70'lik bir dolgunlaşma ve hacim kazandırmasıdır.
Yaklaşık 30-40 dakika süren işlem 8 seans şeklinde tavsiye edilmektedir. Kalıcılığı 1-1,5 yıl arasında devam etmektedir.
Popo bölgesine uygulanan vakum sistemi ile kolajen üretimi artırılarak düz ve şekilsiz olan kalçaların dik ve hatlı yapılara sahip olması amaçlanarak işlem gerçekleştirilir. Ancak squat hareketleri ile makine işlemini desteklemeniz gerekmektedir. Yaklaşık 30-40 dakika süren işlem 8 seans şeklinde tavsiye edilmektedir.
1- Squat: Kalça büyütmek için en etkili egzersizlerden biridir. Kalça kaslarını, tamamen harekete geçirir. Squatın birçok çeşidi bulunmaktadır ve hangi tip squat ile kalça kaslarınızı harekete geçirip en iyi verimi alabileceğinizi belirlemek için bir uzmana danışılması gerekir.
Bu besinlerin ortak noktası somon, yumurta, baklagiller gibi proteini yüksek gıdaları diyete eklemek. Popo büyütmek için merdiven çıkmak, ağırlıklarla çömelmek gibi egzersiz hareketlerinin yanı sıra mutfak ve diyet tercihleri de önemli.
İlgili 44 soru bulundu
En İyi Cevaplar. Soruyu kalçaları genişlermi anlamında sorduğunuzu düşünerek cevaplıyorum,hayır öyle bir şey olmaz,hiç yerinizden kalkmadan da oturacak değilsiniz ki.
Hafta da 3 gün kalça büyütme programını uygulamanız gerekiyor. Programa başladığınız ilk haftanın birinci günü, egzersizler için 1Tm tespitlerini yapmanız çok önemli. Sonrasında ise programda bulunan yüzdeleri hesaplayıp kullanacağınız kiloları hesaplamanız gerekiyor.
Demirtaş, üst kısmın ince olmasına rağmen yağların bel ile ayak bileği arasındaki bölgede kontrolsüzce biriktiğini vurgulayarak şu bilgileri veriyor: “Kilo aldıkça kalça, uyluk ve bacak daha çok şişer. Ancak kilo vermeyle bu bölgelerdeki yağlanma azalmaz ve kilo kaybı vücudun üst kısmından olur.
Büyük desenli, renkli, enine çizgili ve cepli modeller kalçayı daha iri gösterir.
Squat kalça büyütme egzersizi değildir; squat kalça şekillendiren bir egzersizdir. Ekstra büyüme sağlamaz; var olan kasların güçlenmesini sağlar, ayrıca kalçada daha yuvarlak ve dik bir görünüm oluşturur.
İşlemin kalıcılığı minimum 1 senedir. Ameliyatsız, ağrısız ve acısız bir şekilde daha dolgun ve seksi kalçalara sahip olmak isteyen herkes için uygun bir işlemdir.
Brezilya Poposu, kalça protezi (silikon) olmadan kalçaların boyutunu ve şeklini artıran özel bir yağ transfer prosedürüdür. Liposuction ile kalça, karın, bel veya uyluk bölgelerinden fazla yağ alınır ve daha sonra bu yağın bir kısmı kalçaya enjekte edilir.
İmplant ile Popo Büyütme
Operasyon yaklaşık 1-2 saat sürer ve genel anestezi altında yapılır. Kalçanın her iki tarafı için kalçalar arasındaki oluğa yerleştirilen 4-5 cm'lik bir kesi olacaktır. İmplant, kas içindeki veya altındaki bu kesilerden yerleştirilecektir.
Anestezi veya kesi olmaksızın arka tarafa dolgunluk ve şekil sağlayabilen bir prosedür, ameliyatsız kalça kaldırma olarak bilinir. CE ve FDA onaylı bu tedavi teknolojisi sayesinde tanıştığımız VELASHAPE III cihazıdır. Cihaz non-invaziv vücut şekillendirme için mükemmel bir tedavi seçeneğidir.
Ne Kadar Zamanda Kalçam Sıkılaşır ve Basenlerim Erir
Fakat bu programı uygulamaya başladığınızdan 2 hafta sonra kesinlikle farkı hissetmeye başlayacaksınız ve en fazla 1,5 ay içerisinde çevrenizden de kalçanız ile ilgili tepki alacaksınızdır. 3 ay bittiğinde ise belirgin şekilde fark göreceksiniz.
Tedavi haftada bir uygulanmak üzere 4 seans yapılır. Tedavi cilt sıkılaştırmaya yönelik ise ve kişinin ihtiyacı var ise ekstra 2 seans daha uygulanabilir. Uygulamanın 2. seansından sonra kişi gözle görülür sonuçlar almaya başlayacaktır.
Kardiyovasküler egzersiz olduğu için de yağ yakmanızı sağlar. Özellikle yürürken kalçanızda bulunan kasları sıkıp bırakmaya çalışın. Bu sayede hem selülit sorununuz azalacak hem de daha sıkı ve kıvrımlı bir kalçaya sahip olacaksınız.
Düz kalça neden olur? Kalçanın derisi ve yağ dokusu yerçekiminin etkisi ile sarkmakta bu da kalçanın düz görünmesine neden olmaktadır. Düzenli olarak egzersiz yapılmaması, hızlı kilo alıp verme kalça konturlarının bozulması ile sonuçlanmakta, kalçanın düze ya da sarkık görünmesine neden olmaktadır.
Kalça büyütme hareketleri arasında sıklıkla tercih edilen squat dışarıdan destek alınmadıkça aşırı derecede kalça büyümesi gerçekleştirme şansı yoktur. Çünkü hareketin esas görevi kalçaya şekil vermektir.
Kalçadan kilo almak için öncelikle düzenli olarak egzersiz yapmanız ve kalori alımını artırmanız gerekmektedir. Kardiyo egzersizleriyle kalça kaslarınızı daha belirgin ve güçlü bir hale getirebilirsiniz. Fındık, fıstık, badem ve avokado gibi yüksek değerli besinler ile öğünlerinizi destekleyebilirsiniz.
Baseni genişleten başlıca sebepler arasında; hazır gıda tüketimi, yağlı yiyecekler ve hareket edilmemesi vardır. Vücutta toplanan yağı hareket etmediğiniz sürece yakmanız zor olur. Basen genişlemesi saydığımız sebeplerle birlikte kendini göstermeye başlayacaktır.
Ancak genel olarak ele almak gerekirse, kadınların sahip olması gereken ideal kalçaların ölçüsü 100 ile 105 cm arasında değişmektedir. Kalça ölçüleri konusunda ideal bir nokta üzerine konuşurken, vücudun diğer ölçüleri ile olan ilişkisinden de söz etmek gerekir.
Kalçanın küçülmesini istiyorsan sağlıklı beslenme ve fitness seni istediğin sonuca ulaştırır. O zaman düzenli şekilde squat ve lunge yaparsan harika kalçalara sahip olursun. Tabiki. İkiside güzel şekilde kasları çalıştırır.
Ameliyatsız popo büyütme kalça bölgesine herhangi bir cerrahi işlem yapılmadan uygulanan estetik prosedürüdür. Çeşitli enjeksiyon yöntemleri ile gerçekleştirilen bu işlemde, cerrahi estetik uygulamalarından farklı olarak iyileşme süresi ya hiç yoktur ya da çok kısadır.
Barbell Hıp Thrust
En iyi kalça büyütme egzersizleri denilince akla ilk gelen egzersiz hareketlerinden biri hip thrust egzersizi hareketidir. Bu egzersiz hareketi gluteus maksimus kasının temel görevi olan kalça ekstansiyonunu en iyi gerçekleştiren egzersizler arasında yer almaktadır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri