Topuk dikeninin tedavisinde öncelikle; ağrı kesici kremler eşliğinde masaj ve soğuk uygulamalarına başvurulmaktadır. Masaj uygulaması ayak parmaklarını geriye çekerek topuk üzerine 5 dakika boyunca soğuk uyguladıktan sonra ağrı kesici kremler sürülerek yapılmalıdır. Bu uygulama günde 4-5 defa tekrar edilmelidir.
Topuk dikeninde evde uygulanabilecek en kolay tedavi yöntemlerinden biri de buz kompresidir. 5 dakika boyunca topuk dikeninin meydana geldiği yerde buz bekletebilirsiniz. Buzu kaldırdıktan sonra ağrı kesici kremle masaj yaparak ağrıyı azaltabilirsiniz.
Ayrıca topuk dikeni tedavisinde steroid enjeksiyon, PRP ve yeni bir yöntem olan radyofrekans tedavisi de etkilidir. Topuk dikeni tedavisinin ihmal edilmesi veya hiçbir yöntemle topuk dikeninin iyileşmemesi durumunda cerrahi müdahale gerekebilir.
Bu hastalık bir günde başlayan bir hastalık olmadığı ve küçük küçük zorlamalarla birikerek meydana geldiği için hastalığın iyileşmesi de uzun sürer. İlk tedavi uygulamaları ile hastaların şikayetleri 15-20 gün içinde azalma gösterir.
İlgili 26 soru bulundu
Topuk dikeni teşhisi durumunda, hastaya ilk olarak ağrı yaratan aktivitelerden kaçınılması önerilir. Topuk dikeni olan hastalar; Evde çıplak ayakla yürümemeli, yumuşak tabanlı terlik kullanmalı ve mümkünse sert tabanlı ayakkabılar yerine spor ayakkabı tercih etmeliler.
Feridun Kunak'ın önerdiği bitkisel kür ile topuk dikeni domates, lahana yaprağı, biberiye yağı ve elma sirkesi ile tedavi edilebilir.
İlerleyen zamanla ayakta şişme, çeşitli kemik deformiteleri, ayak bileğinde ağrı gibi sorunlar tabloya eklenir. Eğer topuk dikeni rahatsızlığı tedavi edilmezse, kronik bir duruma dönüşebilir ve kişinin yürüyüş şeklini değiştireceği için zamanla ayak, diz, kalça ve sırt problemlerine yol açabilir.”
Topuk dikeni hastalığın henüz başladığı zaman dilimi içerisinde ayakkabı seçimini değiştirerek kendi kendine geçebilir. Ancak ilerleyen evrelerde; fizyoterapi masajları, enjeksiyon yöntemi ve en son çare olarak da cerrahi operasyon uygulanır.
Karbonat: Topuk dikenine karşı tercih edilen doğal ve bitkisel yöntemlerden biri de karbonat. Bunun için yarım çay kaşığı karbonat ve 1 çay kaşığı su karıştırılarak elde edilen karışım, masaj ile topuğa uygulanabilir. Elma sirkesi: Ilık suya birkaç damla elma sirkesi damlatılır.
Proderm gold topuk dikeni kremi, krem içeriğinde yoğun olarak bitkisel yağ yer almaktadır ve alkol içermez. Bölgeye buz kompresi uyguladıktan sonra masaj yapılarak kremi sürebilirsiniz. Kremi serin yerde bekletmeniz tavsiye edilir. Perre topuk dikeni kremi, içeriğinde kesinlikle alkol bulunmayan doğal bir kremdir.
Topuk Dikeni Masajı
Topuk dikeni olan ayağınız üstte olsun. Ayak tabanınızı germek için parmak uçlarınızı geriye doğru uzatın. Ellerinizle ayak tabanına sıkıca bastırın ve geri çekin. On saniye boyunca bu hareketi yapın.
Topuk dikeni yaşayan çoğu kişide basit bir tedavi programıyla bu sorun ortadan kaldırılabilmektedir. Bu tedavi yöntemleri şu şekildedir; İbuprofen (Advil, Motrin IB vb) ile naproxen (Aleve) gibi ağrı ve iltihap giderici ilaç tedavisi. Fiziksel terapi ile esneme ve güçlendirme egzersizleri.
Topuktaki ağrıların en yaygın nedeni olan topuk dikeni hastalığında cerrahi olmayan tedavi sürecinde topuk ağrısı egzersizleri yapılabilir, çıplak ayak üzerine basmaktan kaçınılabilir, buz kompresi yapılabilir, ortopedik ayakkabı kullanılabilir, topuğa baskı yapacak fiziksel aktivitelerden uzak durulabilir.
Topuk dikenleri insanların yaklaşık %15'ini etkiler. Topuk dikenleri zaman içinde gelişir. Çoğu insan, topuk ağrısı için yardım arayana kadar topuk dikeni olduğunu fark etmez. Topuk dikeni ameliyatla alınabilirken, doktorlar topuk mahmuzlarıyla ilişkili semptomları hafifletmek için ameliyatsız tedaviler önermektedir.
Duruş ve yürüme bozukluğu tedavisi ile birlikte, topuk dikeni de iyileşme gösterecektir. Soğuk kompres, diğer hastalık ve sakatlanmalarda olduğu gibi, topuk dikeni üzerinde de etkisini gösterebilen bir uygulamadır. Bu bağlamda, topuk dikeni çıkan alana günde birkaç kez buz uygulanması tavsiye edilmektedir.
Şok dalgaları tedavisi olan “ESWT”, vücut dışında üretildikten sonra bir uygulama başlığı ile vücudun istenilen bölgesine uygulanan basınç dalgalarının kullanıldığı bir fizik tedavi yöntemidir. Uzun yıllar böbrek taşlarını kırmak amacı ile kullanılan bu teknik, topuk dikeninde %85 kalıcı iyileşme sağlar.
Topuk dikeninin klasik belirtisi topukta saplanıcı tarzda ağrı oluşmasıdır. Bazı kişilerde bu ağrı sızı şeklinde olabilir veya yanma hissiyle birlikte görülebilir. Ağrı temel olarak topuk bölgesinde oluşmakla birlikte bazı kişilerde ayağın ortalarına doğru yayılabilir.
Topuk dikeni genellikle kendiliğinden geçebilir. Ağrı sürekli tekrar ediyor ise ilaçlar ve ortezler yaralanmayı önleyecektir.
Topuk dikeni ayak tabanında ağrılara yol açarak yaşam kalitesini olumsuz etkileyen önemli bir sağlık problemidir. Genellikle uzun süreli hareketsizliğin ardından ayak tabanında batma hissiyle kendini gösterir. Ağrı daha çok sabah yataktan kalktıktan sonra atılan ilk birkaç adımda şiddetli hissedilir.
Röntgende görünür kanıt olmadığında durum bazen “topuk dikeni sendromu” olarak tanımlanmaktadır. Ayak sorunları arasında en sık rastlanan rahatsızlıklardandır. Her yaşta ve kişide görülebilen bir rahatsızlıktır. Rahatsızlık tespit edilmeden birkaç ay hatta yıllar boyunca büyüyebilir.
-Ayak kokusu ,mantar ,nasır ,kaşıntı ,terleme ,kabuklanma ,tırnak batması ,topuk çatlağı ,topuk dikeni vb. tüm ayak rahatsızlıklarına iyi gelir. -Ayak ağrısı ve şişliğini alır.
Elma sirkesi.
Elma sirkesinin kemikten fazla kalsiyumu çıkardığı ve rahatlama sağladığı bilinir. Birkaç damla elma sirkesi içeren ılık suya ayaklar batırılır ya da birkaç dakika boyunca topuk etrafına sirke ile ıslatılmış havlu sarılır.
At kestanesinin tohumlarını sıkılmasıyla elde edilen yağ ile birlikte üretilen at kestanesi kremleri, yalnızca göz çevresi kırışıklıkları, hemoroid ve topuk dikeni rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmaz.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri