Tantuni tek lavaşın 100 gramında 390 kalori bulunmaktadır. 1 adedi (150 gr) 585 kaloridir. Tantuni tek lavaşın 100 gramı 44 gram karbonhidrat, 16 gram protein, 16.67 gram yağ içermektedir.
1 porsiyon (262.2 gr) tantuni 379 kaloridir. Tantuninin 100 gramı 8.42 gram karbonhidrat, 19.29 gram protein, 22.26 gram yağ, 3.07 gram lif içermektedir. Beğenilerek yenilen gıdalar arasında yer alan Mersin ilinin meşhur tantunisi, evinizde de kolaylıkla yapabileceğiniz bir yiyecek olarak karşınıza çıkıyor.
Diyetisyen Fatma Beşaltı şu bilgileri vermektedir; “100 gram tantuni 170 kaloridir fakat hangi yağ ve ne kadar et kullanıldığına bağlı olarak bu miktar değişebilir. Tantuni yerken aşırıya kaçılmamalıdır. Etin kaliteli bölümleri ve ayçiçek yağı ile yapılan tantuni sağlıklıdır.”
1 tavuk tantuni ekmek kaç kalori? 1 lavaş, 185 kaloridir. 50 gramlık ince lavaşın kalorisi ise, 142 kalori iken; bunun 100 gramlık porsiyonu ise, 284 kaloridir.
Eğer lavaşlı tantuni yiyecekseniz, lavaş tantuni kaç kalori merak ediyorsanız vereceğimiz rakamları inceleyip yemeğe geçebilirsiniz: 150 gramlık lavaş et tantuni: 585 kalori. Yarım lavaş tantuni kaç kalori: 293 kalori.
İlgili 35 soru bulundu
Tantuninin kalorisi çok yüksek olduğundan sık sık yenmesi kilo almanıza neden olabilir. 1 porsiyon tavuk tantuni ise 300 kaloridir. Diyetisyen Fatma Beşaltı şu bilgileri vermektedir; “100 gram tantuni 170 kaloridir fakat hangi yağ ve ne kadar et kullanıldığına bağlı olarak bu miktar değişebilir.
Tantuni tek lavaşın 100 gramında 390 kalori bulunmaktadır. 1 adedi (150 gr) 585 kaloridir.
80 gramlık 1 adet küçük lahmacun 118 kalori. 120 gramlık 1 adet orta lahmacun 177 kalori. 1 porsiyon – 1 adet büyük lahmacun (150 gr) ortalama 220 kalori. 100 gramlık lahmacun 148 kalori olarak hesaplanacaktır.
O halde dürüm şeklinde tüketeceğiniz 1 döner kaç kalori diye bir hesaplama yapalım: 250 gram ağırlığında hazırlanan tavuk döner dürüm 309 kalori. 250 gram ağırlığında servis edilen et döner dürüm ise 320 kalori olacaktır.
Adana dürüm tam porsiyon 568 kcal gelmektedir. Tam porsiyon Adana dürüm 272 gr ağırlığa sahiptir. Yarım porsiyon Adana dürüm 136 gr ağırlığındadır. Enerji ve kalori değeri ise 284 kcal olarak hesaplanmaktadır.
Tavuk tantuninin 100 gramında 183 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyonu (226.3 gr) 415 kaloridir. Tavuk tantuninin 100 gramı 17.74 gram karbonhidrat, 11.55 gram protein, 6.99 gram yağ, 1.29 gram lif içermektedir.
Bu doğrultuda, Tantuni kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Tantuni , ortalama 379,09 kaloriye, 19,05 karbonhidrata, 43,62 proteine ve 50,34 yağ değerine sahiptir.
Bir tantuni yaparken az miktarda yağ ete oldukça fazla lezzet verirken yağın fazlası tadını bozabilir. Bu nedenle tantuni lezzeti ustadan ustaya değişir. Bu sırada dilimlenen Tantuni de haşlanır. Ardından sac yağ ve toz biber katılarak, haşlanmış et katılır.
1 lavaş kaç kalori: 185 kalori. 50 gramlık ince lavaş kalori: 142 kalori. 100 gramlık lavaş: 284 kalori. 1 adet kepekli lavaş kalori: 186 kalori.
Tantuni 100 gramı yaklaşık olarak 168 kaloridir. Bir porsiyon tantuni ise genel olarak 226 gramdır ve bu da 380 kaloridir. Tantuni aynı zamanda kaliteli ve doğal malzemelerle hazırlandığında zekâ gelişimine, sindirim sistemine, tansiyonun düşmesine, kolesterolün düşmesine gibi birçok yararlı da beraberinde getirir.
Kahvaltı ile günlük enerji ihtiyacınızın beşte birini karşılamış olursunuz. Bu sebeple kahvaltı, atlanmaması gereken temel bir öğündür. Kahvaltıda ortalama olarak 350 kalori almanız gerekmektedir.
DİYETTEYKEN TAVUK DÖNER YENİR Mİ? Yağ oranı oldukça yüksek olan tavuk döner dürüm diyet uygulayan kişilere tavsiye edilmiyor. Tercih edilmesi durumunda ise bol sporla yağ yakımının hızlandırılması gerekmektedir. Tavuk döner dürüm tüketildiğinde et, ekmek ve yağ hakkından azaltılmalıdır.
Kadınların günde yaklaşık 2 bin kaloriye, erkeklerin ise 2 bin 500 kaloriye ihtiyacı olmaktadır.
Sade 1 porsiyon makarna kaç kalori diye düşünenler makarnanın porsiyonunu dikkate almalıdır. 190 gramlık bir tabak sade makarnada 229 kalori vardır. 4 kaşık makarna kaç kalori diye merak edenlere 120 kalori içerdiğini söyleyebiliriz. Zira 25 gramlık bir kaşık sade makarna, yaklaşık 30 kaloridir.
1 kepçe kırmızı mercimek çorbası yaklaşık 150 mililitre ve 46 kaloriyken bir porsiyonu yaklaşık 275 mililitre ve 85 kaloridir. 1 orta kâse kırmızı mercimek çorbası ise yaklaşık 200 mililitre ve 62 kaloridir.
Küçük porsiyon 1 künefe kaç kalori? 380 kaloridir. Orta porsiyon künefe: 443 kaloridir. 300 gramlık büyük boy porsiyon künefe: 759 kaloridir.
1 bardak tam yağlı yoğurt kullanılarak yapılan ayran 150 mililitredir ve yaklaşık 60 kaloridir. Yarım yağlı ayran yaklaşık 40 kalori, Yağsız ayran yaklaşık 15-25 kaloridir. 1 kutu ayran yaklaşık 200 mililitredir ve yaklaşık 80 kaloridir.
Kilonuzu kontrol edebilmek için 1 kilo kaç kaloriye eşit sorusunun cevabını bilmelisiniz. 1 kilo ortalama 7400 kaloriye eşittir. Günlük maksimum kalori alım miktarınızı en başta metabolizma hızınız belirler ve bu miktar metabolizma hızınızla paralel olmalıdır.
Hatay Usulü Tavuk Döner'in 1 Porsiyonunda 907 kcal bulunmaktadır. Hatay Usulü Tavuk Döner'in 597 gramı 11.52 gram karbonhidrat, 5.95 gram protein, 9.31 gram yağ, 1.14 gram lif içermektedir.
Kokorecin 100 gramında 94 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 240 gram Kokoreçte 226 kalori bulunmaktadır. Kokoreç, protein, A vitamini, demir, folik asit, fosfor, potasyum açısından zengindir ancak aynı zamanda kolesterol, doymuş yağ ve sodyum açısından da zengindir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri