Kitap okuma lambasında genel olarak 6 wattlık bir enerji yeterli olurken içerisinde yer alan ampullerin de özellikleri bilinmelidir. Yaymış olduğu ışık sert beyaz ya da sarı ışık ise göz sağlığını tehdit edici olabilir.
Yumuşak Işık: Kitap okuma ışığı, sert bir ışık olmamalı. Daha yumuşak bir ışık kaynağı seçerek gözlerinizi yormadan okuyabilirsiniz. Bu nedenle, beyaz floresan ampuller yerine, sarı ya da turuncu tonlarda bir ışık kaynağı kullanabilirsiniz.
Cevabımız ; ➿ Kitap okurken ışık sol arkadan gelmelidir.
Bu herkesin duyduğu popüler bir efsanedir: az ışıkta kitap okumak gözlerinize zarar verir. Yine de son araştırmalar bunun hiçbir biçimde doğru olmadığını gösteriyor. Muhtemelen kış ayları, özellikle mum ışığında ya da baş ucu lambasının loş ışığında iyi bir kitabı okumak için fırsat bulabileceğimiz en ideal zamandır.
Okuma Ortamı
20 metrekarelik bir oda için 200-300 watt ışık kullanılmalıdır. Aydınlatma için beyaz ışık yani flüoresan lâmba kullanılmalıdır.
İlgili 41 soru bulundu
LED lambaların tercihi sırasında dayanıklılığı, pil ya da şarj ömrü gibi özelliklere dikkat edilmesi gerekirken kitap okuma lambası sarı ışık yerine beyaz ışık sağlamalıdır. Göz için uygun şekilde tasarlanan beyaz ışık sayesinde gözler yorulmadan sağlıkları korunabilir.
Peki, ders çalışma ışığı hangi renk olmalı? Sert beyaz ışık gözlerinizin yorulmasına, sarı ışık ise dinlendirici etkisinden dolayı veriminizin düşmesine sebep olabilir. Bu nedenle çalışırken göz sağlığınız ve çalışma veriminiz için yumuşak beyaz ışığı tercih edebilirsiniz.
Toparlayacak olursak düzenli kitap okumak; zihni dinlendirir, stresi azaltır, kelime dağarcığını genişletir, başarmayı, karar vermeyi, güzel konuşup, güzel düşünmeyi sağlar. Kitap okumak hayatı sevdirir, insanları daha iyi anlamanızı sağlar.
Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Cengiz Akkaya, uykunun ritmini olumsuz etkileyebileceği için yatakta kitap okumanın önerilmediğini söyledi. Yatarken kitap okuma alışkanlığının uykunun kaçmasına neden olabildiğini ifade eden Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof.
Kitaplar, doğrudan güneş ışığını sevmez ve doğrudan güneşe maruz kaldıklarında zamanla zarar görmeye başlar. Bundan dolayı kitaplarınızı güneşten korumanız gerekir. Uzun süre okumadığınız kitapları, plastik bir kutu içerisinde oda sıcaklığında ve nem oranı düşük yerlerde saklayabilirsiniz.
Yukarıda anlattığımız gibi, bilgisayar kullanımına bağlı gözlerimizde kalıcı bir zarar oluşması mümkün değildir. Aynı şekilde kitap okumak, yazı yazmak, ders çalışmak erişkinde gözü etkilemez. Ortaya çıkan tek problem gözün kuruyarak yorulması, yanma ve batmasıdır.
Doğrulanmış Cevap
Kitap okurken Işık sol arkadan gelmelidir.çünkü => sağdan gelirse gözlerimize zarar verir ve kitap okumaya odaklanamayiz.
Göz doktoru gerekli kontrollerin ardından okuma gözlüğünün nasıl ve ne kadar süre kullanılması gerektiğini detaylı biçimde anlatır. Okuma gözlüklerinin devamlı takılması gözleri yorabilir. Bununla birlikte kitap okurken veya ekrana bakarken okuma gözlüğü kullanılmalıdır.
Sarı ışık gözlerimizi daha az yorduğu gerekçesiyle birçok özel kullanım alanına sahiptir. Gözlerimizi daha az yorması ve insanlar üzerinde dinlendirici bir etkiye sahip olması sebebiyle çoğu zaman uyku getirir, insanların uykuya geçiş sürecini hızlandırır.
"Sarı ışık sakinlik verir, gözü yormaz"
Sarı ışık sakinlik verir, gözü yormaz. Özellikle akşam eve gidince yaşam alanında bu renk ışıklar tercih edilmelidir.
Parıltılı ışık, floresan, yanıp sönen ışıklar ve yoğun geometrik desenli yüzeyler migren ataklarını tetikliyor. Bu nedenle evinizin ışıklandırmasında sarı ışık kullanmayın, karanlıkta televizyon izlemeyin, parıltılı ışıklı ortamlardan, örneğin AVM'lerden uzun durun.
Akıllı telefon ve tabletler gibi elektronik cihazlar aracılığıyla e-kitap okunabilir. Dilediğiniz kitabı bulduktan sonra tıpkı elinizde basılı bir kitap varmış gibi dijital komutlar ile sayfaları çevirerek okuma yapabilirsiniz. Bir e-kitap, satın alınabileceği gibi ücretsiz olarak da edinilebilir.
En verimli kitap okuma saatleri sabah ve gece uyumadan önceki zaman dilimidir. Sabah kitap okumak yeni bir güne pozitif başlamanıza, gece yatmadan önce okuduğunuz kitap ise kafanızı boşaltmanıza ve rahat bir şekilde uyumanıza yardımcı olur.
Yapılan birçok araştırma, düzenli kitap okuyanın daha fazla fikir sahibi olduğunu, okumanın fikirlerimizi değiştirdiğini gösteriyor. 2013 yılında yürütülen bir çalışmada araştırmacılar, roman okumanın beyin üzerindeki etkisini ölçmek için fonksiyonel MRI taramaları kullandılar.
Bu sebeple daha makul başlangıçlar yapmak, kazanmak istediğimiz alışkanlığın kalıcılığı açısından çok önemli. Ben kitap okuma alışkanlığı için başlangıç süresini 20 dk olarak öneriyorum. Ne olursa olsun, bayram-seyran, ölüm-kalım demeden asla aksatmadan günlük 20 dk kitap okumak, ideal bir başlangıç oluşturacaktır.
Sonuç olarak, çok kitap okumak zekayı geliştirir ve bu süreçte anlamaya, anlatmaya, analiz etmeye, nöron bağlantılarını arttırmaya, hafıza güçlendirmeye, hayal gücü ve yaratıcılığı geliştirmeye yardımcı olacak bilişsel yetenekler üzerinde olumlu etkiler yaratır.
Ders çalışırken ya da yoğunlaşma gerektiren bir iş ile ilgilenirken müzik dinlemek ayrıca kişinin gereksiz seslere odaklanmasını da önler. Bu yüzden özellikle de sözel derslere çalışırken sözsüz, melodiye sahip şarkıların dinlenmesi daha iyi olacaktır.
Ders çalışırken aydınlatma sol üst taraftan gelmelidir.
Gözlerimize doğrudan gelen ışıklar göz sağlığımızı bozar ve büyük ölçüde zarar verir. Eğer gece ders çalışıyorsak masa lambaları yeterli ve uygun olacaktır.
Ders Çalışırken Işık Ne Renk Olmalı? Bu sorunun en kısa cevabı beyaz renk şeklindedir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri