Elyaf Yastıklar Yumuşak dolgu malzemesi, uyku sırasında baş ve boyun bölgesine mükemmel uyum sağlar ve rahat bir uyku deneyimi yaşamanıza yardımcı olur. Yüksek hava geçirgenliği sayesinde yastık, terlemeyi önler ve nefes alabilen bir yapıya sahiptir. Bu da gece boyunca rahat bir uyku uyumanızı sağlar.
Yan uyuyanlar yüksek, sert veya orta sertlikte yastıklar kullanmalıdır. İyi miktarda kaldırma ve sağlam destek, yan yatarken uygun omurga hizasının korunmasına yardımcı olur. Uzun ve sağlam olan hafızalı köpük ve lateks köpük yastıklar, yan uyuyanlar için en uygun olanlardır.
Yan yatarak uyuyorsanız, boynunuzun altında başınızdan daha yüksek bir yastık kullanarak omurganızı düz tutun. Düz yatarak uyuyorsanız oldukça alçak bir yastık tercih etmelisiniz. Boynun altına yerleştirilen küçük rulo şeklinde bir havlu veya küçük rulo şeklinde bir yastık eklenerek ekstra destek sağlanabilir.
Yüksek Yastık mı Alçak Yastık mı? Seçeceğiniz yastığın yüksekliği arttıkça boyun, sırt ve bel ağrılarınız da artar. Ancak ideal yükseklik herkes için farklı olabilir. Doğru yükseklik sizin omuz genişliğinize ve boyun çevrenize göre değişebilir.
Eğer sırt üstü yatıyorsanız sert yastıklar başınızın gereğinden fazla yukarda olmasına, yumuşak yastıklar ise çok aşağıda kalmasına neden olacağından orta sertlikte bir yastık seçebilirsiniz. Yumuşak yastıklar daha çok yüzüstü yatanlar için idealdir. Yan yatıyorsanız orta sert ya da sert yastıkları kullanabilirsiniz.
İlgili 41 soru bulundu
Boncuk ve silikon elyaf, uyku kalitesi odaklı üretimlerin baş tacı malzemelerden birisidir. Temizliği kolay, başın biçimine göre şekil alan bu yastık dolgusu malzemesi, tercih edebileceğiniz en iyi malzemedir.
Yastık ne çok sert ne çok yumuşak olmalıdır. Yastık sertliğinde ölçü kişiden kişiye değişmekle beraber orta sertlik ideal olarak kabul edilir. Huzurlu bir uyku deneyimi için yastığın kalitesi iyice araştırılmalıdır. Yastığın hangi malzemelerden üretildiğine dikkat edilmelidir.
Horlama yastığı kullananlar ürünleri hafif yapısı ve D tipi formu için tercih eder. Boyun boşluğunu dolduran formda üretilen yastıklar, nefes alıp vermeyi kolaylaştırır.
Lateks yastıklar, baş ve boyun bölgesini doğru şekilde destekleyerek boyun düzleşmesi ve boyun ağrısı gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda, basınç noktalarını azaltarak uyku esnasında daha rahat bir pozisyon sağlar.
Yastık enseyi ve boynumuzdaki iki ayrı eğriyi destekleyecek şekilde kullanılmalıdır. Yattığımız zaman baş hafifçe önde olmalı ve ensemiz boşlukta kalmamalı. Yastık genişliği omuz genişliğine uygun olmalı ve omuzlar hafifçe yastığın kenarına gelmelidir. Doğru yükseklik 10 ile 13 santimlik yüksekliktir.
Lateks Yastıklar
Özellikle boyun düzleşmesi ile mücadele eden ve uyku sonrasında sırt, boyun ve bel ağrısı çeken kişilerin lateks yastıklarla uyumalarını tavsiye ederiz. Orta sert bir yapısı olan lateks yastıklar yan yatış pozisyonunu da destekler.
Boyun Ağrısı
Mümkün olduğunca eğimli ve konforlu bir yastıkta yatmak son derece önemlidir. Yastıksız uyuyan bir kişinin boynu tutulur ve şiddetli ağrılar çekebilir. Boyun kaslarının ve omurganın doğal pozisyonunu korumak adına kaliteli bir yastık seçimi yapmak lazımdır.
Uyurken yan pozisyonda, öne doğru bükülerek bacaklar karına doğru çekip yatmak sağlık bakımından en uygun pozisyondur. Yüz üstü yatmak yerine yan yatmak tercih edilmelidir. Boyun sağlığı için kuş tüyü, elyaf gibi maddelerden yapılmış yastıklar yerine ortopedik yastık kullanmak gerekmektedir.
İdeal yastık yüksekliği, kişiye göre değişkenlik gösterir. Omuz ve çene arasındaki boşlukla doğru orantılı olarak kişinin hangi yastıkta doğal omurga şeklinin bozulmayacağı belirlenebilir. Göreceli olarak değişen bu ölçü genellikle 10 cm ile 13 cm arasındadır.
Seçeceğiniz yastık, muhakkak omuz genişliğinize uygun olmalıdır. Bu, uyku esnasında daha rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca yastık yüksekliği de burada önemli bir faktördür. Sık sık boyun ağrıları yaşayan biriyseniz, seçeceğiniz ortopedik yastığın 10-13 cm. arasında olmasına dikkat etmelisiniz.
Örneğin, servikal bir yastık yani boyun yastığı kullanıyorsanız, başınızı yastığın ortasına yerleştirdikten sonra yastığın boynunuza, boynunuzun da yastığa şekil vermesine izin vermeniz gerekmektedir.
Dolayısıyla, boncuk elyaf yastık elyaf, son derece sağlıklıdır. Hammaddesi doğal olmasa da sağlıklı bir alternatiftir. Başınızı koyduğunuz yastığın rahatlığı kadar sağlıklı olması da şu nedenlerden önemlidir; Boyun sağlığı
Özellikle bahar ve yaz ayları için idealdir. Yatış biçimi olarak sırt üstü yatışı tercih edenler için mükemmel bir seçenek olan Bamboo Bambu Yastık, iç dolgusu boncuk elyaftır . Kapitonelerinde ise bambu ve nano elyaf bulunur. Doğal, rahat ve hijyenik bir uyku deneyimi için Bamboo Bambu Yastık tam size göre!
“Ortopedik yastık faydalı mı?” sorusu da ortopedik yastıklarla ilgili en çok sorulan sorular arasında yer almaktadır. Ortopedik yastıklar doğru seçildikleri takdirde faydalıdırlar. Sizi daha kaliteli bir uyku uyumanız için desteklerler.
Silent Sleep Anti Snore yastık, horlama sorunu yaşayanların rahat bir uyku deneyimi yaşamalarını sağlayan özel bir yastıktır. Yastığın özel oyuk merkezli şekli, sırt üstü uyuyan kişilerin hava yollarını açarak kolay nefes almalarını ve horlamalarının azalmasını sağlar.
Horlamanın kesin çözümü, horlama protezidir. Kişinin ağız, diş ve çene yapısına özel olarak hazırlanır. Dişler üzerine oturtulan horlama protezi, alt çenenin ileri ve aşağı doğrultuda konumlanmasını sağlar. Bu sayede uyku sırasında arkaya-geriye doğru yığılan dokular toparlanarak hava yolunun tıkanması önlenir.
Visco yastıklar konforlu yapılarının yanı sıra sahip olduğu bu özellikleri ile de son derece sağlıklı yastık çeşitlerinden biri.
Ortopedik diz yastığı, uyurken ve otururken bacaklarınızın yanlış pozisyonda olmasını engeller. Diz kısmına uygun üretilen alternatifler, bu bölgede rahatsızlığı olan kişiler tarafından tercih edilir. Dize uygun çeşitlere ek olarak bacak arası ortopedik yastık çeşitleri de bulunur.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri