Masajdan önce de sonra da duş almak masajın etkisini azaltacaktır. Masaj vücudun belli noktalarında kasları gevşetip kan akışını düzenler.
Çoğunlukla, herhangi bir masaj sonrası ağrı bir gün içinde azalır. Bu arada, ağrıyı dindirmenin ve gidermenin de bir kaç yol bulunur. Masaj seansından önce ve sonra bol su içilmeli. Bu, masaj seansı esnasında yüzeye çıkan toksinleri ya da asitleri temizlemeye yardımcı olur.
Bali Masajı Hazırlıkları
Masaj çok derinlemesine olduğundan bir saat veya daha fazla sürebilir. İlk olarak vücut esnetilip yoğrulur, akupunktur ve refleksoloji noktalarına baskı uygulanır. Daha sonra yağlarla vücuda masaj yapılır, bu nedenle masaj tamamlandıktan sonra genellikle bir duş almak gerekir.
Masajdan önce ve sonra bol su içmek, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca, masaj sonrasında hafif bir egzersiz yapmak da vücuttaki kan dolaşımını artırarak masajın etkisini artırabilir.
Spa kullanımına gelirken yanınızda herhangi bir kişisel malzeme getirmenize gerek yok çünkü ihtiyacınız olacak havlu, kimono, peştamal, terlik, duşlarda şampuan, saç kremi ve duş jeli, duş sonrası kullanmak isterseniz nemlendirici vücut losyonu spamızda mevcuttur.
İlgili 38 soru bulundu
Masajın vücuttaki etkileri tam olarak geçmeden duş alınmamalı.Masaj içeren cilt bakımı, manikür ve pedikür gibi uygulamalar için de aynısı geçerli.
Masaj salonlarındaki amaç oldukça basittir ve müşterinin rahatlaması bunun için koşturmaca ile iş yapmamak için masaja başlama saatinizden 15 dakika öncesinde orada hazır olmanızı tavsiye ederim daha sonra bir duş alıp kendinizi gevşetebilirsiniz. Bu masaja hazırlık aşamasında size iyi gelecektir.
Masajı yapan kişinin de masaj yapılan kişinin de konsantre olması ve dikkati tek bir yere toplaması masajı başarıya ulaştıran yegane faktörlerdendir. Masaja ilk etapta hafif hareketlerle başlayın. Masaj dokunuşları omuzlardan başlamalı, sırta ve bele doğru ilerlemeli.
Tüm vücut masajının haftada 1-2 defa yapılması yeterlidir.
Pek çok spa masaj salonunda, masaja gelen kişilere bornoz, havlu, peştemal, terlik gibi ürünler verilir. Hamam veya saunaya girerken bikini, mayo gibi kıyafetler giyilebilir ancak bunlar lastikli olduğundan masaj esnasında vücuttaki dolaşımı etkiler.
Sıcak taş masajı, kas ağrısı ve gerginliği olan veya sadece rahatlamak isteyenler için en iyisidir. Bu tür terapötik masaj, İsveç masajına benzer, sadece masaj terapisti ellerinin yerine veya ellerine ek olarak ısıtılmış taşlar kullanır.
Köpük Masajı Nedir, Nasıl Yapılır? Köpük masajı, keseden hemen sonra yapılan bir masaj türü.
Vücuttan atılan bir üre varken masaj yapılması kişiye olumsuz etki vermektedir. Bu yüzden de regl döneminde masaj işlemi uygulaması çok olumlu bir şekilde yapılmaz.
G5 Selülit Masajı yapılan alanda kan dolaşımının artmasına bağlı olarak geçici kızarıklık, geçici kahverengi koyulaşmalar ve morarmalar gözlenebilir. Cilt tipine göre değişmekle birlikte bu komplikasyonlar 5-10 gün içerisinde geçmektedir.
G5 Masajı Acıtıyor Mu? Genel olarak zararsız bir selülit tedavisi olarak görülen G5 masajının yüksek oranda acı hissi olmamakla birlikte ciltte hasar bırakmayan bir işlemdir.
G5 masajı, genellikle vücudun herhangi bir bölgesine uygulanabilir. Ancak, özellikle bel, sırt, boyun, bacaklar ve kollar gibi ağrıyan bölgelere uygulandığında daha etkili sonuçlar elde edilir.
Masajın süresini, ritmini uygulanan bölgeye ve kişiye göre değiştirmelisiniz. Süre, bölgesel uygulamalarda masaj yapılan bölgenin genişliğine bağlı olarak 5 - 20 dakika, genel vücut masajında 45 - 60 dakika olacak şekilde ayarlanmalıdır.
Şunu altına çizerek vurgulamam gerekir ki masajın zayıflatıcı etkisi bulunmamaktadır.
G5 Selülit masajı kendi ismini taşıyan titreşimli bir aletle yapılır. Hızlı titreşimler sayesinde sıkıştırma uygulayan cihaz, uygulandığı bölgede hem sıkılaşma sağlar hem de selülitli yok eder. Bununla birlikte ödemlerin ve kaslarda biriken laktik asidin atılmasını da sağlar.
Rahim Masajı
- Parmak uçlarınızı nazikçe kasık kemiğine yerleştirin; Bu, kasık saç çizginizin hemen altında yer almaktadır. - Kasık kemiğinizden başlayarak, parmak uçlarınızı kullanarak hafifçe baskı uygulayın ve yavaşça masaj yaparak uterusunuza doğru hareket edin.
Kimlere masaj yapılmaz ? Omurilik rahatsızlıklarında, kalp ve damar tıkanıklıklarında, açık yarası olanlarda, kas tendon kopma sorunlarında,1 ve 2. derece yanıklarda, bulaşıcı cilt hastalıkları, vs gibi sorunlar masaj yaptırmaya engeldir.
Masaj yaparken aromatik öz yağlar baz yağlarla karıştırılarak kullanılabilir. Klasik masajlarda susam yağı, tatlı badem yağı, ceviz yağı, fındık yağı gibi yağlar tercih edilir.
Masajdan sonra, biraz sertlik veya acı hissedebilirsiniz, ancak birkaç gün içinde bu ağrı azalmalıdır.
Aç Karnına Yapılmamalıdır
İşlem öncesinde hafif bir atıştırma yapılması önerilir.
Suyun yanında kullanılan aromatik yağlar ve doğal taşlar ile yapılan masajları kapsar. Temel amacı kişinin fiziksel ve ruhsal olarak rahatlama beklentisini karşılamaktır. Bu hizmetin sunulduğu yerler SPA merkezi olarak isimlendirilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri