Üst gövde ve omuz çevresi kas dokusunun ve fasyasının çeşitli sebeplerle (aşırı fiziksel yükleme, emosyonel stresler vb.) aşırı uyarılması sonucunda ilgili bölgede oluşan kas spazmı ve strain sonucunda aynı taraftaki omuz antaljik postüre bağlı olarak geçici omuz düşüklüğü yaşanabilir.
Hareketsiz yaşamdan kaynaklanan eklem ve çevresine bağlı sorunların yanı sıra D vitamini eksikliği, obezite, stresli ve içine kapanık ruh hali de omuz ağrılarına neden olabiliyor.
Donuk omuzun ilk evresi olan yangı döneminde etkinliğini en fazla gösteren fizik tedavi uygulaması, 6 ay kadar sürebilmektedir. Adeziv kapsülit (donuk omuz) için uygulacak özel bir egzersiz programı, hareketin kademeli olarak geri kazanılmasına yardımcı olacaktır.
Donuk Omuz Belirtileri Nelerdir? Omuz ekleminde ağrı ve kalıcı sertlik olması genellikle donuk omuzun iki ana belirtisidir. Donuk omuz kaynaklı ağrı genellikle sabittir veya aralıklarla artan şekildedir. Tipik olarak hastalığın ilk başladığı dönemde ve kol hareket ettirildiğinde daha da kötüleşme eğilimi gösterir.
Donuk omuz sendromu hastalığı genellikle 12 ila 18 ay içerisinde kendiliğinden iyileşebilir, fakat yine de donuk omuz sendromu tedavisinde hastaların bu süreci daha kolay atlatmasına yardımcı olur.
İlgili 15 soru bulundu
Donuk omuz çoğunlukla 40 ila 65 yaş arası kişilerde ve özellikle kadınlarda görülür. Diyabet hastalığı da donuk omuzda önemli bir risk faktörüdür.
Günümüzde donuk omuz gelişen hastaların çoğunun yoğun stres altında olan kişiler olduğu unutulmamalıdır. Bu hastalıklardan özellikle şeker hastalığı olanlarda tedaviye cevap, daha yetersiz olabilir.
Donuk omuz, özellikle 35-40 ile 60 yaş arası kadınlarda daha sık olmak üzere ortopedide sık karşılaşılan bir problemdir.
Terapide amaç omuz eklem kapsülünü germe veya hareket açıklığı artırma egzersizlerini içerir. Bazen eğzersiz öncesi omuza sıcak uygulayarak gevşemeye yardımcı olunabilir. Fakat sonrasında egzersziler nedeniyle eklemde zorlamaya bağlı ödem oluşabileceği için eğzersiz sonrası buz veya soğuk uygulanması gerekebilir.
Omuz Yırtığının Belirtileri Nelerdir? Klinik olarak genellikle kolun dış kısmına vuran ağrıyla karakterizedir fakat ağrı, kulak seviyesinden el parmaklarına kadar uzanabilmektedir. Genellikle hastaları yırtıklarda doktora götüren en önemli bulgu gece ağrısıdır.
Donuk omuz tedavisinde amaç ağrıyı hafifletmek ve eklem hareket açıklığını ve fonksiyonelliği geri kazanmaktır. Bu amaçla ağrı kesici ve anti-enflamatuvar ilaçlar, kas gevşeticiler, eklem içi lokal anestezik veya kortizon enjeksiyonları yararlı olabilir.
Omuz eklemindeki hareket kısıtlılığı Bu aşama, 6 hafta ila 9 ay sürer. İkinci aşamada ağrı azalabilir, ancak omuz sert kalır. Bu, günlük görevleri ve aktiviteleri tamamlamayı zorlaştırır. Bu aşama, 2 ila 6 ay sürer.
Özellikle kurbağalama şeklinde yüzmeniz çok daha olumlu olabilir. Devamında da aksatmadan sistemli bir şekilde hareket egzersizi yapmalısınız.
Omuzlar ve sırt, içlerinden geçen sinirlere ve kaslara sahiptir. Kaslar ve sinirler stres altına girdiğinde ağrılı omuzlar ve sırt oluşur.
Omuz sorunlarında omuzda oluşan ağrı ile birlikte; kol, dirsek, boyun ve sırt gibi diğer bölgelerde de ağrı hissedilebilir.
Yanlış uyku pozisyonları omurgayı nasıl etkiliyor? Omuz, bel ve boyun bölgelerinde ağrı şikayeti olan bireyler için ise yüzüstü uyku pozisyonu önerilmemektedir. Bel fıtığı olanlar için en iyi uyku pozisyonunun, yan yatış pozisyonu olduğu saptanmıştır. Yan yatış pozisyonunda bacaklar arasına yastık yerleştirilmelidir.
Eklem distansiyonu: Eklem kapsülüne steril su enjekte edilmesi, dokunun gerilmesine yardımcı olur ve eklemi hareket ettirmeyi kolaylaştırır. Omuz manipülasyonu: Genel anestezi altında uygulanır. Böylece hasta ağrı hissetmez. Daha sonra sıkılaştırılmış dokuyu gevşetmek için omuz eklemi farklı yönlere hareket ettirir.
Hasta kolunuzu, bilekten dışarı açmaya çalışın ve sağlam elinizle engel olun. 5'e kadar sayın ve gevşeyin. Daha sonra egzersizi bileğinizi içeri çekmeye çalışarak tekrarlayın. Yukarıdaki egzersizlerin 10 ar tekrarlı sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa yapılması önerilir.
Omuz ve sırt ağrıları için Fizik Tedavi bölümünün yanı sıra Dahiliye bölümlerdi yardımcı olmaktadır. Hastalığı belirlenme sürecinden sonra, farklı departmanlara ilgili doktorun yönlendirme yetkisi bulunmaktadır.
Omuz ve sırt bölümlerinden meydana gelen ağrılar konusunda Fizik Tedavi bölümüne genelde gidilir. Ayrıca ortopedi bölümü üzerinden de yine doktor kontrolünde gerekli çözüm yöntemleri ele alınır.
Ortopedi ve Travmatoloji biriminde yapılan işlemler şu şekildedir: El Cerrahisi - Mikrocerrahi: Parmak ucundan omuz bölgesine kadar olan kısım el cerrahi alanına girer. El ile omuz bölgesi arasında yer alan alanda meydana gelen kemik kırıkları, tendon-kas kopmaları, sinir sıkışmaları gibi problemler tedavi edilir.
Saraçoğlu kas ve kemik güçsüzlüğünden oluşan ağrılar için özel bitkilerden oluşan bir çay önermektedir. 1 tatlı kaşığı testere dişli aslan pençesi ile 1 tatlı kaşığı çobançantasını bir bardak suda ortalama 10 dakika kadar kaynatın. Hazırladığınız bitki çayını yemek yedikten 2 saat kadar sonra içebilirsiniz.
Omuz ağrısı duygusal bir yükü taşımayı ifade edebiliyormuş. Bu yük bir başkasının size yüklediği yük de olabilir, bir suçluluk duygusu da. Sırt ağrısı çevrenizden beklediğiniz destek ve sevgi eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir.
Omuz kaslarında ve tendonlarında ödem, yırtıklar için soğuk tedavi, gerekirse günde üç – dört kez soğuk tedavi. Ödem geçince sıcak uygulamalar. Omuzdaki patolojinin durumuna göre, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanınca yapılan Kortizon, Lokal anestezik, Ozon, PRP enjeksiyonları tedavi şansını arttırır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri