Migren ağrılarının başlamasına neden olan unsurlardan biri de sıcak hava ve nem. Yapılan birçok çalışma gösteriyor ki diğer mevsimlerle karşılaştırıldığında migren atakları yazın artıyor. Yine çalışmalara göre; sıcaklıktaki her 5 santigrat yükseliş migren atağının gelişme riskini yüzde 7,5 oranında artırıyor.
Migren beyni aç kalmayı sevmez, sık sık ara sağlıklı atıştırmalıkları taşımalısınız. Karbonhidratlı besinlerden uzak durmalısınız. Uyku düzeninize özen göstermeli siniz.
Migren ağrısına ne iyi gelir evde sorusunun yanıtı şu şekildedir: Migren atağı sırasında dinlenmek ve uyumak migren ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Bunun yanı sıra başınıza soğuk veya sıcak bir kompres uygulamak, ağrıyı hafifletir. Bu yöntem, kan damarlarının daralmasına veya gevşemesini sağlar.
"Özellikle bahar aylarından yaz ve kışa geçiş dönemlerinde atakların sıklığı ciddi şekilde artıyor.
İlgili 18 soru bulundu
Ağrının olduğu tarafa soğuk kompres yapın (genişlemiş damarları daraltır). Duş alın. Birkaç dakika sıcak, sonra soğuk, sonra tekrar sıcak duş. Baş masajı yapın.
Migren hastalarına ağrı kesici olarak ibuprofen, parasetamol içeren ilaçlar verilebilir. Triptan grubu tabletler ve dihidroergotamin enjeksiyonları da migren atağı tedavisinde kullanılabilir.''
Migren, daha çok öyküye dayanılarak tanısı konulan bir hastalıktır. Hastalarda tüm muayene bulguları, kan tahlil bulguları ve MR görüntülemeleri normaldir. Migrende, çoğunlukla zonklayıcı ve yarım baş ağrısı atakları olur. Tedavi edilmezse ataklar tipik olarak 3 saat-3 gün devam eder.
Migren ağrısı ne kadar sürer? Migren atağı başladığında baş ağrısı 4 saatten 3 güne kadar sürebilir. Prodrom, aura, atak ve postdrom dahil da dahil olmak üzere tam bir migren ağrısı 1 günden 1 haftaya kadarda devam edebilir.
Zencefil, ıhlamur, papatya ve rezene çayları kasların gevşemesine yardımcı olarak migren ataklarına karşı iyileştirici olduğu bilinmektedir. Nane ve lavanta yağının kokusu sinüs basıncını hafifletebilir ve ağrının azaltılmasına yardımcı olabilir.
8-Ilık Duş Alın
Eğer migren hastasıysanız duşun sonunda çok soğuk olmayan suyla kısa süreyle başınızı yıkamanız da iyi gelecektir. Gerilim tipi baş ağrılarında bunu yapmanız iyi gelmeyebilir.
Migren hastalarının %20'sinde ağrı hep aynı tarafta görülse de çoğunlukla enseden başlayarak tüm başa yayıldığı da görülür. Ağrıya, iştahsızlık, bulantı, kusma, ışık ve sese karşı duyarlılık gibi belirtiler eşlik eder ve bazı hastalarda bu semptomlar ağrıdan daha fazla yakınmaya yol açar.
Parasetamol akut migren için etkilidir: kontrol grubundaki %20'lik orana kıyasla, bir saat içinde insanların %39'u ağrıda rahatlama yaşamaktadır. Aspirin/parasetamol/kafein kombinasyonu da "güçlü etkinlik kanıtlarına sahiptir ve migren için ilk basamak tedavi olarak kullanılabilir".
Açlık ve kan şekerinin düşmesi, migren baş ağrısı atakları oluşma riskini arttırmaktadır. Bu bakımdan öğün atlanmamasına dikkat edilmelidir. Yoğun ışık ve yüksek sesten uzak durulmalıdır. Günde ortalama 2-2,5 litre sıvı tüketilmesine özen gösterilmelidir.
Kahve: Başağrısını mı tetikler yoksa ağrıyı mı azaltır? Aslında az miktarda kafeinin migren semptomlarından sizi kurtarabileceği bilinmektedir. Hatta kafein migren tedavisine ek olarak da kullanılabilir. Eğer kafein miktarı abartılırsa bir süre sonra sizi rahatsız edecek başağrılarının sebebi olacaktır.
Migren ve diğer primer baş ağrılarının tanısı klinik olarak konur. Migren için tanı koydurucu spesifik bir tanı testi, kan ya da idrar tahlili, görüntüleme yöntemi bulunmaz. Hastaların semptomları ve hastalık tariflerine göre baş ağrısı tipi belirlenebilir.
Migren, beyinde yaşanan bir dizi kimyasal değişim sonucu oluşan özel bir başağrısı türüdür. Ağrı genellikle başın bir yarısından başlar ve şiddetlenir. Migren ayrıca zorlayıcıdır, uzun sürer (en az dört saat) ve beraberinde mide bulantısı, kusma, ışık, ses, koku ve dokunmaya karşı hassasiyet eşlik eder.
Migren rahatsızlığının görülme riskinin kadınlarda erkeklerden daha sık görüldüğü bilinmektedir. Migren oldukça sık görülen rahatsızlıklardan biridir. Auralı ve aurasız olarak iki çeşite ayrılmış olan migren ataklarından 100'de 10'u auralı olarak gerçekleşmektedir.
Kafein, alkol, çikolata, işlenmiş etler, sodyum ve nitrit içeren gıdalar gibi tetikleyicileri azaltmak veya tüketmekten kaçınmak faydalı olabilir. Egzersiz: Düzenli egzersiz migreni önlemeye yardımcı olabilir. Hafif egzersizler, kan akışını artırarak ve stresi azaltarak migren atağını azaltabilir.
Ruhsal Sağlığına İyi Gelir
Bunların yanında Türk kahvesi migren gibi baş ağrılarının azalmasına yardımcı olur. Bu nedenle ağrı kesicilerin etkisini de önemli düzeyde artırır.
Triptan ilaçları burada sizin de çok iyi bildikleriniz olduğu için markaları ile kullanacağım: Maxalt, Migrex, Replax, İmigran, Zomig gibi ilaçlar.
Ağrı orta şiddette veya aşırı şiddetli olabilir ve ağrı şakak, ense, alında olabileceği gibi tek taraflı bir ağrıda olabilir. Bu şiddetli ağrı bir kaç gün önceden hissedilir ve göz önünde uçuşan parlak cisimler görme, bulanık ve çift görme sorunları da oluşabilmektedir. Migren genelde ataklar halinde gelir.
Eğer migren ağrısıyla başınız dertteyse ağrıyı hissettiğiniz anda hemen ılık ve limonlu su tüketmeye başlayınız. Ilık su damarlarınızı rahatlatacak ve limonun etkisiyle ağrıyı dindirecektir.
En etkilisi her iki kaş ile burun kökü arasında kalan noktalar, iki kaşınızın arasında alnınızın tam ortası, ense bölgesinde kafa kemiğinizin keskinleştiği sağlı sollu bölgeler ve her iki şakak bölgenize yaklaşık 10 dakika masaj yapmak ağrıyı hafifletecektir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri