Sorvagen Magnezyum Malat Taurin ve Vitamin B6 60 Tablet her tablet 750 mg Magnezyum Malat, 200 mg taurin bulunan bir gıda takviyesidir. Magnezyum sağlıklı dişler ve sindirim sisteminin rahatlığı için gerekli olup aynı zamanda sinir sisteminin ve kasların normal fonksiyonlarını yerine getirmesinde önemli rol oynar.
Olası yan etkileri ve dozu
Magnezyum malat, özellikle yüksek miktarlarda alındığında mide bulantısı, ishal ve mide kramplarına neden olabilir. Günde 5.000 mg'ın üzerindeki dozların toksititeye neden olabilir, düşük tansiyon, ciltte kızarıklık, kas güçsüzlüğü ve kalp problemleri gibi ciddi belirtiler görülebilir.
Vücudun su ve tuz dengesini sağlar: Taurin, vücutta su, kalsiyum ve tuz dengesini sağlayan temel amino asitlerden biri olarak gösterilmektedir. Vitamin emilimine olumlu katkı sağlar: Taurin, başta B6, çinko ve A vitamini olmak üzere pek çok vitaminin vücut tarafından daha iyi emilmesinde etkili rol oynar.
Biyoyararlanımı yüksek bir magnezyum formu olan magmezyum malat ile sülfür içerikli bir aminoasit olan taurin ve b6 vitamini kombinasyonu. . Ayrıca sindirim sisteminde emilimi iyidir. Vücuttaki magnezyum seviyelerini artırmak için de iyi bir seçenektir.
Magnezyum ile B6 vitamini içeren sinerjik etkili takviyedir. “Magnezyum normal kas fonksiyonuna, elektrolit dengesine, normal enerji oluşum metabolizmasına ve yorgunluğun ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur.”
İlgili 44 soru bulundu
Magnezyum malat: Özellikle enerji üretimine destek istendiğinde, ağrı ve hassasiyet, kronik yorgunluk ve kramp durumlarında, insülin direncinde etkili olmaktadır. Özellikle enerji ihtiyacının arttığı durumlarda tercih edilir.
Her iki durumda da ortaya çıkabilen B6 vitamini eksikliği birtakım belirtilerle kendini gösterir. En yaygın belirtiler arasında şunlar yer alır: Kırmızı kan hücrelerinin üretimindeki azalmaya bağlı olarak kansızlık (anemi) gelişimi. Sürekli yorgunluk, halsizlik ve enerji düşüklüğü
Taurin, doğal olarak oluşan ve içeriğinde kükürt bulunan bir aminoasittir. Beyin, göz, kalp ve kaslarda yoğun olarak bulunan taurin, hastalık ve stres gibi durumlarda son derece gereklidir. Taurin, sağlıklı metabolizmayı desteklemeye, çeşitli organları korumaya, uzun süreli hafızayı güçlendirmeye yardımcıdır.
Kendisine anksiyete bozukluğu ve panik atak teşhisi konmuş kişilerin bu amino asidi kullanmaması gerekiyor. Uzmanlara göre bebeklerin ve hamilelerin de taurin alması sakıncalıdır. Bazı kişilerde ise şu yan etkiler görülebilir: Çarpıntı, mide bulantısı ve görme bozuklukları.
1-MALAT= Enerji ile bağlantılı sorunlar, depresyon, fibromiyalji, kronik yorgunluk, kas ağrısını azaltır. 2-GLİSİNAT= Bağırsaklardan emilimi yüksektir. Sinirsel ağrılarda sakinleştirir, uyku sorunları, pms, fibrokist, kramp, aşermede etkilidir.
Bazı bilimsel çalışmalar, taurinin fiziksel ve zihinsel performansı arttırdığını ortaya koymaktadır. Ancak enerji içecekleri ya da besin takviyesi olarak ekstra taurin tüketmenin uyku bozukluğuna, sinirlilik haline ve çarpıntıya neden olabileceği unutulmadan mutlaka miktar konusunda bir uzmana danışılmalıdır.
Magnezyum taurat:
Magnezyum-taurin bileşiğidir.
Venatura markasının sunduğu magnezyum malat takviyesi ise orta fiyat segmentinde yer alıyor. 60 tablet içeren ürünler 2 aylık kullanım düzeni için oldukça ideal. Porsiyon başı 200 mg içeren gıda takviyelerini doktorunuza danışarak değerlendirebilirsiniz.
Magnezyum malat, elma ve diğer gıda kaynaklarında bulunan organik bir bileşik olan temel mineral magnezyum ile malik asidi birleştiren bir besin takviyesidir. Magnezyum, kas ve sinir fonksiyonu, kalp ritmi ve kan şekerinin düzenlenmesi dahil olmak üzere birçok vücut fonksiyonunda rol oynar.
Sakinleştirici özelliğe sahip olan magnezyum glisinatın geceleri alınması önerilir.
Vücutta bulunan magnezyumun %60'a kadar yakını kemiklerde bulunmaktadır. Bu yüzden kemik sağlığı için oldukça önemlidir. Magnezyum dolaylı olarak kalsiyum üzerinden kaslara etki ettiği gibi direkt olarak da etki etmektedir.
Taurin, iştahı azaltmak ve insülin duyarlılığını artırmak gibi etkilere sahiptir. Bu etkilere bağlı olarak kilo vermeye yardımcı olduğu ifade edilebilir.
Taurin, sistein ile birlikte prematüre çocuklar için esansiyel amino asittir. Taurin alımı tip1 ve tip 2 diyabetin önlenmesinde oldukça etkilidir. Vücutta beyin ve Karaciğer taurin sentezinden sorumlu en önemli iki organdır. Bu organların akut ya da kronik sorunları vücuttaki taurin seviyelerini etkileyebilmektedir.
Taurinin, vücuda enerji verme görevi vardır. Spor öncesinde daha yüksek performans sergilemek için taurin alınmalıdır.
Göz hastalıklarında taurin eksikliği; retina dejenerasyonu ve görme kaybına yol açabilmektedir. Taurin, antioksidan etkisiyle serbest radikallere karşı kasları korumada yardımcıdır. Eksik olması halinde kas hasarı ve güç bozukluğu oluşabilir. Taurin eksikliği, dayanma gücünün düşmesine neden olur.
Bilim insanları, ette ve balıkta bulunan, takviye olarak satılan bir besin maddesi olan 'taurin'in, çeşitli hayvan türlerinde ömrü uzattığını ve sağlığa iyi geldiğini söylüyor. Taurin seviyesi, insan da dahil olmak üzere farklı hayvan türlerinde yaşla birlikte azalıyor.
Enerji içeceklerinin Etkileri
Günlük alınması gereken inositol miktarı 200 mg/gün, taurin miktarı 40-400 mg/gündür. Ülkemizde Eİ'nin içerebilecekleri maksimum kafein 150 mg/L. taurin 800 mg/L., glukuronolak- ton 20 mg/L., inositol 100 mg/L. ile sınırlandırılmıştır.
Vitamin B6, vücudun beyindeki uyarıları engelleyen belirli bir kimyasal haberci üretmesine yardımcı oluyor ve çalışmamız bu sakinleştirici etkiyi katılımcılar arasında azaltılmış kaygı ile ilişkilendiriyor." dedi.
B grubu vitaminleri eğer dil altı alınacak ise, günün istenen saatinde kullanılabilir. Ancak, tablet formundaysa, yine öğle yemeğini takiben almak doğru olur. Ama dil altı, emilim olarak en yüksek faydayı sağladığı için mutlaka bu formu kullanmanızı öneririm.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri