Kolajen, cildin genç ve sağlıklı görünmesini sağladığı gibi saç üzerinde de oldukça faydalı bir proteindir. Kolajen saç bakımı, saçların güçlenmesine ve parlaklığını arttırmaya yardımcı olur. Aynı zamanda saç foliküllerini besleyerek saçların daha hızlı ve sağlıklı uzamasını destekler.
Saç ve tırnaklarınızın bütünlüğü için onları desteklerken de tip 1 ve tip 3 kolajen karışımlarını kullanmak etkili olur. Takviyedeki kolajenin kaynağı balık, tavuk veya sığır olabilmektedir. Balık kaynaklı kolajen içerenler sıklıkla önerilmektedir.
Gür ve Sağlıklı Saçlar
Saç dökülmemesi için kolajen takviyesinin faydası bilinmektedir. Kolajen; saç tellerini uyarıp kalınlaştırır, daha gür ve sağlıklı saç görünümü sağlar.
Saçlar için en az keratin kadar önemli olan bileşenlerden biri de kolajendir. Kolajen insan vücudunun çok büyük bir kısmında etkili olmasından dolayı saçların yapısında da yoğun olarak bulunur. Vücuttaki miktarı zamanla azalan kolajen maddesi saçlarında bir süre sonra cansız görünmesine ve kırılmasına neden olmaktadır.
kolajen takviyeleriyle saçlara rengini veren melanin pigmentini koruyabilir, saçlarınız beyazlamadan yaş alabilirsiniz.
İlgili 41 soru bulundu
Kolajen incelen saçları ve saç foliküllerini korumada oldukça faydalı olabilir. Saç folikülleri ve köklerini uyaran kolajen, saç tellerini kalınlaştırmaya, saçların güçlenmesine ve gürleşmesine katkı sağlar.
Kolajen, cilt sağlığımız ve vücudumuzdaki sağlığın diğer bazı yönleri için gereklidir. Tek başına cildi nemlendirmek, dolgun ve sağlıklı görünmesine yardımcı olmak, eklem ağrısını, kemik ağrısını ve bağ dokusu ağrısını hafifletmek için harikadır, bağırsak sağlığını iyileştirebilir ve saç ve tırnakları güçlendirebilir.
Folik Asit (Vitamin B9 veya Folat): Saç dökülmelerine karşı en önemli koruyucudur. Folik asit, karmaşık kimyasal yapısı ile en önemli vitaminlerden biri olup, vücut fonksiyonlarının düzgün çalışması için hayati önem taşımaktadır. Dokuların gelişimine ve hücre fonksiyonlarının düzgün işlemesine yardımcı olur.
Kolajen takviyesi ile birlikte saçlarda canlılık meydana gelir. Ayrıca Saçlarımızı düzleştirmek istediğimizde ve kullanılabilecek kolajen bakımı yoğun kalıcı bakım sağlayarak saçlarda istenilen düzlüğü elde etmemize yardımcı olur. Dış etkenlere karşı daha güçlü olan saçlara parlaklık ve hacim kazandırır.
Güçlü ve Az Dökülen Saçlar için Kolajen
Doğru tip peptitler (azalan kolajen miktarını artıran amino asit zincirleri) içeren gıda takviyesi almak, saç köklerinize yeni ve daha sağlıklı saçlar çıkması için gereken yapı taşını sağlar.
Saçların güçlü ve sağlam olması için en iyi protein kaynakları yumurta, et, tavuk, balik, süt, peynir, yoğurt, kurubaklagiller, tam tahıllardır. Saç derisi ve saç sağlığını iyileştiren diger besin ögeleri demir, biotin, çinko, selenyum, bakır, magnezyum ile A, B, E, C, D vitaminleridir.
Kolajen kullanımı yaşa ve cildin deformasyon derecesine göre değişir. Ancak yapılan tüm klinik çalışmalar, kolajenin etkisini görebilmek için en az 3 ay kullanılması yönündedir. Kolajenin bu 3 aylık süre boyunca hiç ara verilmeden kullanılması önemlidir.
Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri; somon, sardalya gibi soğuk su balıkları, keten tohumu, yoğurt, süzme peynir, yumurta sarısı, avokado ve kabuklu yemişlerde bulunur. Bu besinler saç köklerini canlandırarak saç derisine iyi gelir.
Kolajen önerileri arasında en iyisi olan Voonka Collagen, saça muazzam bir güç kazandırarak ihtiyaç duyduğu gücü sağlar. Japonya'da yapılan bir araştırmaya göre, saç foliküllerinde yer alan kolajen maddesinin azalması ile saç dökülmesi kaçınılmaz hale geliyor.
Kolajen, saçın en çok ihtiyaç duyduğu yapı bloklarını oluşturarak saçın normalden daha hızlı ve sağlıklı uzamasına yardımcı olabilir.
Doktorun talimatlarına ve seçilen kolajen formuna göre kolajen tüketimi düzenli bir şekilde yapılmalıdır. En iyi kolajen markası sıralamalarında Assos, CH-Alpha, Collazen, Day2Day, Dynavit, Nutraxin, Solgar, Suda-collagen ve Voonka gibi markalar sık sık önerilmekte ve kullanılmaktadır.
Saçların beyazlaması da serbest radikallerin saç üzerindeki etkilerinden biridir. Kolajen, antioksidan gibi davranarak serbest radikalleri ortadan kaldırır. Saç köklerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Saçlarda beyazlaşmanın azalmasına katkıda bulunur.
Kolajenler cilde esneklik verir, sıkılaştırır, cilt elastikiyetini sağlar, saç ve tırnakları güçlendirir ve aynı zamansa iskelet ve kas sağlığı üzerinde çok önemli etkileri vardır.
Kolajen Eksikliği Belirtileri
Kişi enerji kaybı yaşar ve kendini yorgun hisseder. Burun kanaması olabilir. Vücutta morluklar meydana gelebilir. Özellikle kadınlarda selülit problemi artar.
Bu miktar ise 10 grama denk gelir. Her gün 10 gram kolajen takviyesi kullanmak, ilerleyen zamanlarda oluşabilecek yaşlanma belirtilerine karşı direnç kazanmanızı sağlar. Dolayısıyla, kolajen kullanımına ara vermeden her gün devam etmek, sağlığınız açısından pek çok faydayı beraberinde getirir.
Kolajenin cildin kuru ağırlığının yaklaşık% 75'ini oluşturur. Kolajen cildin dolgun görünmesini sağlayan ve kırışıklıkları azaltan bir vücut komponentidir. Ayrıca kolajen tendonlarımızı, kemiklerimizi ve eklemlerimizi korumak ve onarmak için ihtiyaç duyduğunuz amino asitler prolin ve glisin açısından da zengindir.
20'li yaşların sonlarından itibaren vücutta kolajen yapımı azalmaya başlar ve yıllar geçtikçe de azalmaya devam eder. Bu süreçte kolajen yıkımı da artar. Kolajenin azalmasıyla birlikte yaşlanma başlar. Kolajen kullanımında belirli bir yaş sıkıntısı yoktur.18 yaşından büyük herkes kolajen kullanabilir.
Sağlıklı yağlarla dolu bir beslenme düzeni gür ve sağlıklı saçlar için olmazsa olmazdır. İyi kalite protein, iyi yağlar ve omega 3 bu anlamda doğru kaynaklardır. Somon, avokado, fındık, sebze ve meyve gibi temel besinler saçı gürleştirmek için destek alabileceğiniz gıdalardır.
Doğal ürünler arasında zeytinyağı, bal, yumurta, elma sirkesi ve aloe vera ve sarımsak oldukça etkilidir. Aynı zamanda badem yağı, Hindistan cevizi yağı ve yılan yağı gibi ürünlerle saç derinize masaj yaparak, saç köklerinizi uyarabilir ve saçlarınızın daha hızlı ve uzamasını sağlayabilirsiniz.
Biotin (B7 Vitamini)
H vitamini olarak da adlandırılan biotin, saç derisindeki dokuyu güçlendirme etkisine sahiptir. Saçların daha sağlıklı, dolgun ve canlı görünmesini sağlar. Saç gelişiminde son derece önemli bir rol oynaması nedeniyle, biotin eksikliğinde saçların normalden hızlı beyazladığı görülebilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri