Sağlık açısından en ideal ayakkabı yaklaşık 5 cm yüksekliğinde topuğu olandır. Ayakkabıyı, topuk yüksekliğinin yanı sıra ideal yapan özelliği ön kısmının parmakların rahat edebileceği genişlikte olmasıdır.
Topuk yükseklikleri genellikle düşük (1,5 ila 3 cm), orta (3 ila 7 cm), yüksek (7 ila 10 cm) ve stiletto (10 cm'den daha yüksek) olarak sınıflandırılır. Her yükseklik, farklı bir görünüm ve rahatlık düzeyi sunar. Stil Çeşitliliği: Topuklu ayakkabılar, birçok farklı stil ve tasarımda gelir.
Ayak Sağlığı için İdeal Topuk Boyu Kaç cm Olmalı? Ayak sağlığı açısından ideal topuk boyu genellikle 9 pont yani 6 cm'dir. Bu yükseklik, ayağın doğal yapısını bozmadan konfor sağlar ve dengeli bir yürüyüşü destekler.
Ayak sağlığı için uzmanlar, topuk boyunu en fazla 3.5 pont yani 5 cm olması gerektiğini söylüyor. Yüksek ve büyük topuklu ayakkabı üzerinde uzun süre durmak bel, diz ve ayak problemlerine yol açabilmektedir. Topuklu ayakkabı kullanırken bu ihtimallerde göz ardı edilmemelidir.
Topuk boyu, gelin ayakkabısı seçiminde oldukça önemli bir kriterdir. İdeal olan, maksimum 3-4 cm platform ve 12 cm topuktur. Eğer uzun topuklu bir ayakkabı alırsanız, gecenin sonunda ayakkabılarınızı çıkartmak durumunda kalabilirsiniz.
İlgili 28 soru bulundu
İdeal olarak belirtilen en fazla 3-4 cm platform veya 12 cm topuk diye belirtilmektedir. Bunun dışında daha uzun bir topuklu ayakkabı ile gecenin sonunda zorlanmalar görülmektedir. Yorucu olan ve gelinliğin ağırlığı ile zor hareket edildiği düşünüldüğünde rahat gelin ayakkabısı tercihi daha ağır basmaktadır.
Yüksek topuk, belin öne kaymasına sebep olabilir. Rahat ayakkabı deneyimi istiyorsanız alçak topuklar makul seçimdir. Uzun topuk, ince topuk ayakkabı, sivri topuk rahatsız edebilecek detaylardır. Dolgu topuk, platform, klasik, orta kalın ve kısa kalın topuklar keyifli kullanım sunabilir.
8 cm'den yüksek topuk postürü bozuyor
Kollar, bacaklar ve başın yer çekimine göre bir pozisyonu vardır. 8 cm'den yüksek topuğu olan bir ayakkabı postürü bozarak dizlerin ve kalçanın hafif bükülmesine, belin öne doğru kamburlaşmasına ve belin normal olan çukurluğunun artmasına neden olur.
Dünyanın en yüksek topuklu ayakkabı "The Sky Heel" İngiltere'de üretildi. Kadınların ayaklarını yerden biraz daha kesmek için üretilen ayakkabının topuğu 22.8 santimetre.
Bacaklarınız kalınsa, insanların dikkatini bacaklarınıza ve bu şişkinliklere yöneltmek istemezsiniz. Bunun yerine, her zaman havalı stiletto topuklular tercih edebilirsiniz. Daha uzun görünmeye çalışıyorsanız ve bacaklarınızı daha ince göstermek istiyorsanız stiletto'lar ideal tercihtir.
Özellikle yeni stiletto ayakkabı ilk giyildiği zaman ayağı acıtması ve vurması söz konusu olmaktadır. Dar ve sert yapıya sahip stilettoları açmak için evde kalın çoraplarla giymesi tavsiye edilmektedir.
Rahatlık: Yüksek topuklu ayakkabılar genellikle rahatsızlık yaratır. Uzun süre yüksek topuklu ayakkabı giyen kişiler ayak, bacak ve bel ağrısı yaşayabilirler. Topuğun kısaltılması, bu tür rahatsızlıkları azaltabilir ve ayakkabının genel konforunu artırabilir.
Ayaklarınızı Nemlendirin
Topuklu ayaklı giymeden önce ayaklarınıza nemlendirici ile masaj yapmanızı öneririz. Nemlendirici, ayaklarınızın yumuşamasına sebep olur ve topuklu ayakkabıyı daha rahat giyebilirsiniz. Ayrıca ayaklarınıza sürdüğünüz nemlendirici, topuklu ayakkabının ayaklarınızı tahriş etmesine de engel olur.
Ayak ölçüsü belirlenirken ayaktaki en uzun parmak baz alınır. Uzun parmak, bazı kişilerde ayak baş parmağı, bazı kişilerde ise baş parmağın yanındaki parmak olur. Ayakkabı bu ölçülerden yarım santim daha uzun olmalıdır.
Tüm vücudun taşıyıcısı ayaklar, ayakların bütün yükü de ayak tabanı ve topuk bölgesinde toplandığı için bu kuvvetin ince bir topuğa baskı yapması, dar ve sıkı kalıpları nedeniyle ayak hareketlerini kısıtlayıcı olması topuklu ayakkabı kullanımını komplike hale getiren sebeplerden bazıları.
Topuklu ayakkabılar, genellikle ayakların dar ve sıkı bir alana sıkıştırılmasını gerektirdiğinden, taraklı ayaklar için zor olabilir. Ancak, geniş burunlu ve düşük topuklu ayakkabılar bu durumda daha rahat bir seçenek olabilir.
Sürtünme veya baskıya bağlı rahatsızlıkları azaltabilir. Dolgu ve Destek: Ayak tabanınızı desteklemek için topuklu ayakkabıda dolgu veya ped kullanabilirsiniz. Ayakkabı içine ekstra dolgu veya jel tabanlık yerleştirerek ayakların daha iyi desteklenmesini sağlayabilir ve rahatlık sağlayabilirsiniz.
Sonuç olarak, topuklu ayakkabıların ses çıkarmaması için birçok yöntem vardır. Bant yapıştırmak, kâğıt yapıştırmak, pamuk koymak, kauçuk bantlar kullanmak ve topuk lastiği kullanmak gibi yöntemler kolaylıkla uygulanabilir.
Doğru Topuk
Daha kalın topuklu ayakkabılar ağırlığı ayak bileğine dağıtarak denge sağlamaya yardımcı olarak daha sağlıklı olmaktalar. İnce ve uzun topuklar sizi uzatıyor ama ayak burkulması, rahat yürüyememe ve hatta düşmek gibi riskleri de barındırıyordur bu yüzden o kadar uzun ve ince topuklar giymenize gerek yok.
Hafif topuklu bot ve çizme giyin. Eğer ayaklarınız büyükse, bot ve çizmelerde ayak tabanında ağrılar ve sorunlar yaratabilir. Bunun için çok yüksek topuk yerine hafif bir topuklu bot ve çizmeleri tercih etmelisiniz.
Avrupa'da 17. yüzyılda sokaklarda yüksek oranda pislikler kol geziyordu. Henüz insanlar; sabunlarla tanışmamış, yollar, caddeler, sokaklar hayvan pisliği ve dışkılarla kaplıydı. Sokakta yürüyen erkeklerin ayağına pislik bulaşmasın diye, yüksek topuklu ayakkabı üretilmeye başlandı.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri