Kişinin vücut alanına göre ağırlığı fazla ise obez kabul edilir. Yetişkinlerde obeziteyi belirlemek için Beden Kitle İndeksi değeri kullanılır. Vücut ağırlığının boyun santimetre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanan bu değer 30 kg/m2 ve üzeri olduğunda obeziteyi ifade eder.
Obezite hesaplamada kilonuzun, boy değerinizin karesine bölünmesiyle (kg/m²) hesaplanan Vücut Kitle İndeksi (VKİ) değeri kullanılır ve Dünya Sağlık Örgütü'nün referans aralığı temel alınır. Vücut kitle indeksi sonuçlarına göre 30'un üzeri obez, 40'un üzeri morbid obez, 50'nin üzeri süper obez olarak isimlendirilir.
Tabloya göre vücut kitle endeksi 5 veya daha düşük olan çocuklar normal kilonun altındadır. Çocuğun normal ağırlıkta olduğundan söz edilebilmesi için VKİ değerinin 5-85 arasında olması gerekir. Eğer hesaplamanın ardından çıkan sonuç 85-95 arasıysa çocuk kilolu, 95 ve üzeri ise obez kategorisine alınır.
Ayrıca artan yaş ile vücut yağ miktarı da değişmektedir. Bu nedenle vücut kitle indeksi için, yaş ve cinsiyete özgül persentiller yani büyüme eğrileri kullanılarak çocuklar değerlendirilmektedir. 5-85 persentil arası normal, 85-95 fazla kilolu, 95 persentil üstü obezitedir.
Obezite hesaplama yöntemi olarak da bilinen Beden Kitle İndeksi hesaplaması, kilogram olarak vücut ağırlığının m2 olarak boya bölünmesiyle yapılabilmektedir. Yani Beden Kitle İndeksi'nin 30'un üzerinde olması obezite olarak adlandırılmaktadır.
İlgili 38 soru bulundu
Değer eğer 95p ve üzeri ise obezite kabul edilir. İkinci yöntem ise boy yaşına göre ağırlık değeri üzerinden hesaplanır. Bki'ye göre bakıldığında 95p ve üzeri boy yaşına göre ağırlığa bakıldığında 97p ve üzeri obezite kabul edilir.
Çocuğun yaşına göre VKİ değeri olması gerekenin 5 veya altında kalırsa çocuk zayıf kabul edilir. Hesaplama işleminden çıkan sonuç 5-85 arasında ise çocuğun normal ağırlıkta olduğuna karar verilir. 85-95 arası çıkan sonuçlar kilolu, 95 ve üzeri ise obez kategorisidir.
18.5 kg/ m²'nin altındaki sonuçlar zayıf, 18.5 - 24.99 kg/ m² aralığındaki sonuçlar normal, 25.00 – 29.99 kg/ m² aralığındaki sonuçlar kilolu. 30.00 – 39.99 kg/ m² aralığındaki sonuçlar 1. derece şişmanlık.
Kilo Formül: = VKİ Boyun karesi ÖRNEĞİN: 1.70 boyunda 110 kilo olan birinin VKİ; 110 = 38 olarak bulunur ve birey obez kabul edilir. (1.70)x(1.70) VKİ size fazla, az yasa sağlıklı kiloda olup olmadığınızı gösterir.
170 cm boy uzunluğuna sahip erkeklerde ideal kilo 66 kg iken kadınlarda bu değer 61 kilogramdır.
Vücut Kitle İndeksinizi hesaplamak için kilonuzu, kilonuzu metre cinsinden boyunuzun karesine bölün. Sonuç 25'ten büyükse, fazla kilolu olarak kabul edilirsiniz. 18,5 ile 24,9 arasında bir Vücut Kitle İndeksi, normal kiloyu gösterir. 18,5'in altındaki bir BMI, zayıflığı gösterir.
18.5 ve altı: Zayıf. 18.5 - 24.9: Normal kilolu. 25.0 - 29.9: Fazla kilolu. 30.0 - 34.9: Obez (1. derece obezite)
14 yaşında bulunan bir erkek çocuğun sahip olması gereken ortalama kilo 53'tür. En düşük kilo 32 iken en yüksek kilo 70'tir. Kız çocukları için ortalama kilo 51'dir. En düşük kilo 37 iken en yüksek kilo değeri 66'dır.
Yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının ortalama -20'sini, kadınlarda ise %25-30'unu yağ dokusu oluşturmaktadır. Erkeklerde bu oranın %25, kadınlarda ise %30'un üzerine çıkması durumunda obezite söz konusudur.
Örneğin 20 yaşında, 1.65 boyunda birini hayal edelim. Bu yaş grubu için ideal BKİ aralık 19-24 kg/m2 dir. Yani ağırlığının, boyunun karesine oranı minimum 19 maksimum 24 olmalıdır.
25,0 ve 29,9 kg/m2 arasındaki değerler = Kilolu. 30,0 ve 34,9 kg/m2 arasındaki değerler = 1. derece obezite. 35,0 ve 39,9 kg/m2 arasındaki değerler = 2. derece obezite. 40 kg/m2 ve üzerindeki değerler = 3. derece obezite.
Dünya üzerinde belgelenen en kilolu kadındır.727 kilo olduğu ve günde 1200 kalori harcayarak 545 kiloya kadar inmiş olduğu söylenir ancak ilk kiloları belgelenememiştir. 1990 Yılındaki kilo değeri ile o zamanın diyetten en çok kilo veren insanı olarak tarihe geçmiştir.
Bu bağlamda 1,65 kadın boyu 50-55 kilo 38 beden olarak tanımlanmakta 60-65 kilo 40 beden 70-75 kilo 42 beden 75-80 kilo 44 beden 80-85 kilo 46 beden 85-90 ise 48 beden olarak tanımlanabilir.
· 25 – 30 arası FAZLA KİLOLU, · 30 – 40 arası ŞİŞMAN, · 40 ve üzeri ise AŞIRI ŞİŞMAN (MORBİD OBEZ)yani TEHLİKELİ OBEZİTE grubundasınız demektir. Söz gelimi ağırlığınız 120 kg ve boyunuzda 1.70 m olsun vücut kitle endeksiniz = 120 / 1.70 x 1.70 = 41.5 kg /m² olup AŞIRI ŞİŞMAN guruba girmektesiniz.
Vücut kitle indeksi 35 ila 39,9 arasında olanlar; ikinci derece obezite sınıfına aittirler. Vücut kitle indeksi 40 ve üzeri olan kişiler; üçüncü derece obezite kategorisinde bulunurlar.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri