Görme yeteneği açısından yeterli ışığın ve doğru duruşun çok önemli olduğunu belirten Göz Hastalıkları Doktoru Melike Gedar, “Işığın sol omzunuz üzerinden gelmesini ve okuduğunuz sayfanın üzerine düşmesini sağlayın. Asla karşıdan yüzünüze ışık gelecek şekilde okumayın.
Göz sağlığı için ofiste ve evde kullanılan aydınlatmaların büyük önem taşıdığını söyleyen Dünyagöz Ataköy Hastanesi'nden Op. Dr. Haluk Talu “Ofislerde kullanılan ışığın odanın her bölümüne homojen dağılması gerekiyor. Çalışma yüzeyinin parlaklığı, bakılan nesnenin parlaklığının en az üçte biri olmasına dikkat edilmeli.
Işık doğrudan göze gelmemeli, aydınlatılacak yüzeye doğru yönlendirilmelidir. Doğal gün ışığına yakın ışık renkleri tercih edilmelidir. İyi bir aydınlatma uygulamasında ışık sadece aydınlatılması gereken yeri aydınlatmalıdır.
- Floresan ışıkları beyaz olduğu için gözlerimizi yormaz. O yüzden sarı ışık yerine beyaz ışık kullanmayı tercih etmeliyiz. - Güneş ışınlarının yoğun olduğu zamanlarda mutlaka güneş gözlüğü kullanmalıyız. Fakat güneş gözlüğü kullansak bile mutlaka doğrudan güneşe bakmamalıyız.
- YouTube. Enerji tasarrufu yapacağız derken göz sağlığınızdan olabilirsiniz! Bir araştırmaya göre beyaz ışık gözlerde kalıcı hasara neden olabiliyor. Uzmanlar sarı ışık tavsiye ediyor!
İlgili 38 soru bulundu
Özetle, yaşam ve dinlenme alanlarında sarı ışık, çalışma ortamlarında beyaz ışık tercih edilmelidir.
Aydınlatmaların kullanımı ile ilgili tavsiyelerde bulunan Fırat, "Uyanık kalmak istediğimiz saatlerde doğal ışığa yakın olan beyaz ve gün ışığı renkleri tercih edilmelidir. Lümen gücü düşük, sarı ışıklar ise gözlerimizi dinlendirmek ve sakin bir şekilde uykumuzun gelmesi için ideal ışıklardır." dedi.
Çünkü sarı ışık rengi olarak tabir ettiğimiz 2700-3000 Kelvin aralığındaki ışıklar gözlerimiz için daha yararlıdır. Sarı ışık gözlerimizi çok yormaz. Fakat 6000-6500 Kelvin aralığına sahip beyaz ışıklar gözlerimize zarar veren mavi bir ışık yayarlar.
Çinkodan zengin fasulye, bezelye, kırmızı et ve kümes hayvanları ışık hasarına karşı gözü koruyor. A vitamini içeren havuç, ıspanak, tatlı patates, marul, pırasa ve maydanoz gibi bitkisel gıdalar ile ton balığı, somon balığı, keçi sütü, inek sütü, yumurta ile ciğer gibi hayvansal gıdalar görme keskinliğini koruyor.
Titreşimsiz bir monitör – sabit bir ışık akışı sağlayan bir ekran – seçmek, gözlerinizi korumak için yapabileceğiniz en sağlıklı seçimlerden biridir.
Öykü Deniz K. Sol elimizle yazıyorsak ışık sağdan,sağ elimizle yazıyorsak ışık soldan gelmelidir.Ders çalışırken,yazı yazarken ışık ne çok fazla ne de çok az olmalıdır.
Yumuşak Işık: Kitap okuma ışığı, sert bir ışık olmamalı. Daha yumuşak bir ışık kaynağı seçerek gözlerinizi yormadan okuyabilirsiniz. Bu nedenle, beyaz floresan ampuller yerine, sarı ya da turuncu tonlarda bir ışık kaynağı kullanabilirsiniz.
Doğrulanmış Cevap
Sağlaklar için ise ışığın soldan gelmesi gereklidir. Arkadan gelen ışıklar vücudumuza çarpacağı için gölge oluşumu yapar ve böylece iyi bir görme oluşmaz. Bu yüzden arkadan değil önden gelmelidir.
Sarı led lamba göz yormaz. Floresan lambalar titreşim yapar.
Üzeri beyaz bir şeyle kaplıysa beyaz verir eğer içi gözüküyorsa sarı. Üzeri beyaz bir şeyle kaplıysa beyaz verir eğer içi gözüküyorsa sarı.
Öncelikle güneş ışığından bahsedelim. Doğrudan güneş ışığı alan bölgelerde 30.000-130.000 lüks aydınlatma seviyelerine ulaşılmaktadır. Direkt güneş ışığı almayan bölgelerde ise gündüz vakti 10.000-30.000 lüks aydınlatma seviyelerinden bahsedilebilir.
A vitamini, göz sağlığı için en önemli vitaminlerden biridir. A vitamini ya da retinol eksikliğinde, gece körlüğü adı verilen gece görememe sorunu oluşur. A vitamini ise, gözün gece görüşünü kuvvetlendirir.
Miyop, hipermetrop veya astigmat gibi gözde kırılma hataları sonucu meydana gelen bir görüş bulanıklığı ise tedavisinde kalın kenarlı mercekli gözlük, kontakt lens veya lazer uygulamaları kullanılır. Göz kuruluğunun tedavisi yapay gözyaşı damlası ve yaşam tarzı değişikliği ile yapılır.
Göz sinirleri hücrelerinin tamamen işlevini kaybetmesi sonucunda yenilenmesi mümkün değildir. Ölen hücrelerin canlanması için mevcut olan bir tedavi yöntemi bulunmamaktadır.
Mavi, dinlendirici renkler arasında olup gözü daha az yoran renklerin başında gelir.
*Odada kırmızı ve mavinin aynı alanda olması gözleri yorar.
Parlak renkler de gözü yorar.
Gün ışığı, atmosferin içerdiği bütün renkleri içinde barındırsa da, çoğu suni ışıklandırmalara kıyasla yüksek bir mavi oranına sahiptir. Ampul ve çoğu enerji tasarrufu lambalarda ise yoğun sarı ve kırmızı oranı mevcuttur.
Sıcak beyaz ışık (2500-3300 Kelvin)
Kırmızı, turuncu, sarı ve kahverengi genellikle evlerde kullanılan toprak tonu renklerdir, bu mekanlar için sıcak ışık renkleri uygundur. Sıcak ışık genellikle parlak soğuk ışığa göre daha yumuşak, iyi bir görüş ve rahat bir atmosfer sağlar.
2.Beyazın fazla kullanımı gözleri yorar
Eğer beyaz floresan aydınlatmasından bahsediyor olsaydık, evet, doğru olabilirdi ama beyaz duvarlardan, beyaz mobilyalardan bahsediyoruz… Dolayısıyla beyaz dekorasyonun göz yorma gibi bir olasılığı sıfırdır! Beyaz renk yormanın aksine dinlendirici bir etkiye sahiptir!
Led Aydınlatmalarda Işık Seçimleri
Sarı, turuncu, kahverengi tonları ve kırmızı renkleri evlerde kullanılan toprak tonu renklerdir.Ev ve otel odası gibi mekanlar için sıcak ışık renkleri uygundur. Sıcak ışık, soğuk ışığa göre daha yumuşak, iyi bir görüş ve rahatlatıcı bir atmosfer sağlar.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri