Ayaklar İçin Su ve Karbonat
Yoğun bir günün akşamında evine döndüğünde ayaklarını rahatlatıcı bir banyo ile rahatlatmak hiç de uğraştırıcı değil. Tek yapman gereken geniş bir kovanın içerisine sıcak su doldurmak ve suya 3 ya da 4 yemek kaşığı karbonat ilave etmek.
Gece yatmadan önce ayaklarınıza yoğun bir nemlendirici sürerek çorap giyebilir, ayakların nemlendiriciyi iyice emmesini sağlayabilirsiniz. Sıcak bir duştan sonra ayaklara peeling yapmak ve ayak maskesi uygulamak da ayakların yumuşak kalması için önemlidir. El ve ayak bakımında tırnakları da ihmal etmemeniz gerekir.
Ayak banyosu suyunuza karbonat, limon suyu ya da sirke koyabilirsiniz. Suyun içine bir tane aspirin de atabilirsiniz. Aspirinli suda beklettikten sonra masaj yapacağınız ayağınız ağrılardan arınacaktır. Ayaklarınız dinlenip yumuşadıktan sonra sudan çıkarın ve ayak havlunuzla ayağınızı tamamen kurulayın.
Ayaklarınızı Temiz ve Kuru Tutun
Bu, ayaklarınızı her gün sabun ve ılık suyla yıkamak ve ardından iyice kurutmak anlamına gelir. Özellikle terliyorsanız veya ayaklarınız ıslaksa, çoraplarınızı ve ayakkabılarınızı da düzenli olarak değiştirmelisiniz.
İlgili 34 soru bulundu
Kuru ve çatlak topuk sorunu düzenli nemlendirme ile en aza indirilebilir. Bunun için ayaklarınızı düzenli olarak ılık suyla yıkayın ve hemen sonrasında nemlendirici özellikli bir ayak bakım kremi kullanın. Ayaklarınız için vücut kremi de kullanabilirsiniz. Sıcak su, topuk çatlağı ve nasırları yumuşatmak için harikadır.
Bir kabın içinde maden suyu ve limon suyunu karıştırın. Başka bir kapta diş macunu, tuz ve karbonatı karıştırarak macun kıvamına getirin. Macun karışımını ayaklarınıza (tırnaklara temas ettirmeden) uygulayın ve streç film ile sarın. 10 dakika beklettikten sonra ayaklarınızı sıvı malzemeli karışımda 5 dakika bekletin.
Ayaklarınız sık sık terliyorsa ve kötü kokuyorsa, sirkeden yardım alabilirsiniz. Sirke hem bakterilere, hem de mantarlara iyi gelir. Ayrıca ayaklarda oluşan ter kokusunu da önler. Kuru ayaklar hem ağrılı, hem de tahriş edici olabilir.
Temiz ve kuru topuklarınıza aloe vera jeli sürün ve masaj yapın. Düzenli olarak kullanıldığında, topuk çatlaklarının iyileşmesine yardımcı olabilir. Zeytinyağı: Zeytinyağı, cildi nemlendirir ve besler. Temizlenmiş topuklarınıza zeytinyağı sürün, masaj yapın ve pamuklu çorap giyin.
Topuk çatlağı nasıl giderilir sorusunun cevaplarından biri, tabii ki topuk çatlağı kremi kullanmaktır. Bunun için özel üretilmiş ayak kremi ve losyonları kullanarak profesyonel topuk çatlağı bakımı yapabilirsiniz. Bu kremlerin dışında ayak maskesi kullanmak da kesin çözüme ulaşmanız için iyi bir seçenektir.
Hazırlık Aşaması: İlk olarak, ayaklar ılık suda 10-15 dakika boyunca bekletilmelidir. Bu, deriyi yumuşatarak törpüleme işleminin daha etkili olmasını sağlar.
Nemlendirici kremler veya doğal yağlar kullanarak cildi derinlemesine nemlendirin. Ardından, topuklardaki ölü deriyi nazikçe ovuşturarak çıkarmak için ponza taşı veya ayak törpüsü gibi pedikür araçları kullanabilirsiniz.
Lavanta, sandal ağacı, portakal, jojoba, okaliptüs, zeytinyağı, kimyon yağı en bilindik yağlar arasındadır. Ayak sağlığı için önerdiğimiz bir diğer bakımımız parafin bakımlarıdır. Çatlamış kurumuş ayaklar için nemlendirme rahatlatma amacıyla yapılan bakım cildin daha taze yumuşak ve bakımlı gözükmesini sağlar.
Bunun yanında karbonat da mantar tedavisinde oldukça önemli bir yer kaplamaktadır. Yine bir miktar su ısıtılıp içerisine karbonat eklenip ayak su soğuyana kadar içinde bekletilebilir. Daha az sıcak su içerisine karbonat eklenip macun kıvamına gelene kadar karıştırılıp mantarlı bölgeye uygulanabilir.
Ev yapımı ayak kremi
Bir kaseye 3 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 yemek kaşığı balmumu koyun. Birlikte eritin ve karıştırın. Karışımı bir kavanoza koyup saklayabilirsiniz. Her akşam bu karışımı ayaklarınıza sürün ve pamuklu bir çorap giyerek derinizin emmesini bekleyin.
"Özellikle sonbahar-kış mevsimlerinde gün boyu kapalı ayakkabılar içerisinde kalan ayaklar, haftada bir ya da iki kez tuzlu suda bekletilebilir. Ayakların tamamını içine alacak miktarda suya eklenecek 2 kaşık kaya tuzu, sizi rahatlatacak aynı zamanda enfeksiyon risklerini azaltacaktır.
Epsom tuzu ile hem topuklarınızı nemlendirebilir hem de dolaşımı iyileştirebilirsiniz. Ilık su dolu bir kovaya epsom tuzu atın ve ayaklarınızı bu suda en az 10 dakika bekletin. Süre dolduktan sonra yumuşayan topuklarınızı ponza taşıyla ovun. Ardından yeniden ayaklarınızı epsom tuzlu suda 10 dakika kadar bekletin.
Çatlamış bir topuk derisi kuru ve pürüzlü bir yapıdadır. Bu yüzden topuk bölgesindeki deri kısmı sertleşmeye yatkın bir yapıda olduğu için uzun süre terliksiz ve çorapsız yere basmak, ayak bakımını ve pedikürünü yaptırmamak, ölü deriyi temizlememek gibi sebepler topuk sertleşmesine neden olur.
Elma Sirkesinin Cilde Faydaları
Antibakteriyel ve antifungal özelliği sayesinde, elma sirkesi daha sağlıklı bir cilt ve tırnaklar için doğal bir ilaç görevi görür. Elma sirkesinin cilde faydaları sert, çatlamış topuklar ve ayak mantarları üzerindeki etkilerinden anlaşılabilir.
Sirke, ayaklarınızın bakımı için gerçek bir mucize tedavi haline gelebilir. Ayak banyosu yaparken genel rutin ayaklarınızı ılık su ve tuz, yağ veya sabun gibi diğer bileşenlerle dolu bir kaba batırmayı içerir. Ayaklarını yıkamak rahatlatıcıdır ve sağlık açısından oldukça faydalı olabilir.
El & Ayaklarınızı Enfeksiyonlardan Elma Sirkesi ile Koruyun.
Bu yöntemi denemek için tek yapmanız gereken bir kovanın içerisine sıcak su doldurmak ve 3-4 yemek kaşığı karbonat eklemektir. Bu karışımın içine ayaklarınızı sokup yaklaşık 20 dakika dinlendirebilirsiniz. Çıkardığınızda ayaklarınızın yumuşacık olduğunu hissetmeniz mümkündür.
Bu peeling için ihtiyacınız olan malzemeler 1 çay kaşığı esmer şeker ve 1 çay kaşığı bal. Esmer şeker ve balı karıştırın. Parmaklarınızı suyla ıslatın ve karışımı eşit bir şekilde yüzünüze uygulayın. Nazikçe masaj yaptıktan sonra bol su ile iyice durulayın.
Özellikle de bir peeling olarak kullanıldığında. Bunun için yapman gereken tek şey 4 çay kaşığı badem yağı ile istediğin miktardaki doğal tuzu bir kasenin içerisinde karıştırmak. Ardından içine birkaç damla lavanta esansı ekleyebilirsin. Dairesel hareketlerle masaj yaparak peelingi uygulayabilirsin.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri