Sürekli dar ve düşük belli kıyafetler giymek ilk olarak poponun dışa doğru olan yapısına, kıvrımlarına baskı yaparak yuvarlak formun düzleşmesine neden oluyor. İkinci deformasyon ise zamanla bel kısmında kendini gösteriyor. Dar ve düşük bel kemeri yağ dokusunu sürekli yukarıya, bel bölgesine doğru itiyor.
Kalçanın yapısı doğuştan küçükse ve spor yapılmıyorsa, sürekli oturma pozisyonunda çalışmak zorundaysanız, kalçalarınızın düzleşmesi kaçınılmaz olacaktır fakat düzenli egzersizle kalçalarınızı büyütmek ve şekil vermek de mümkündür.
Bu kalça yapısı söyle tanımlanabilir: Yuvarlak ve arkaya doğru çıkıntılı ama kasların belirgin olmadığı bir görünümde; yanlara doğru taşmayan, dar bir biçimde; üst-alt mesafesi kısa bir kalça sekli. Tüm diğer fiziksel özelliklerimiz gibi kalça yapısı ve sekli de genetik olarak taşınır.
Son yıllarda kadınların en fazla tercih ettiği estetik operasyonlardan biri olan popo estetiği ile kıvrımlı bir vücuda sahip olmak mümkün olabiliyor. Yaşlanma ya da hızlı kilo kaybı ile oluşan sarkmalar ve şekil bozuklukları da popo estetiği ile giderilebiliyor.
Günümüzde de her toplumda kişiden kişiye popo şekli farklılık gösterir. Yinede günümüzde yaygın olarak yuvarlak, arkaya doğru çıkıntılı, ancak fazla kaslı olmayan, dar, yanlara doğrutaşma yapmayan ve alt-üst mesafesi kısa olan kalça şekli ideal popo olarak tanımlanabilir.”
İlgili 23 soru bulundu
Günümüzde de her toplumda kişiden kişiye popo şekli farklılık gösterir. Yinede günümüzde yaygın olarak yuvarlak, arkaya doğru çıkıntılı, ancak fazla kaslı olmayan, dar, yanlara doğrutaşma yapmayan ve alt-üst mesafesi kısa olan kalça şekli ideal popo olarak tanımlanabilir.”
Barbunya, kuru fasulye, nohut, çökelek peyniri, tavuk göğsü, protein tozu kalçayı büyütmeye yardımcı olan gıdalar arasında yer almaktadır.
Kalça, bel ile bacaklar arasında bulunan ve popo diye tabir edilen kısımdır.
Herhangi bir yan etkisi bulunmayan uygulama son yılların en gözde ameliyatsız estetik işlemleri arasında yer almaktadır.
Brezilya Poposu, kalça protezi (silikon) olmadan kalçaların boyutunu ve şeklini artıran özel bir yağ transfer prosedürüdür. Liposuction ile kalça, karın, bel veya uyluk bölgelerinden fazla yağ alınır ve daha sonra bu yağın bir kısmı kalçaya enjekte edilir.
Kilonuz fazla olsa da veya zayıf da olsanız kalça bölgesini şekillendirmek için egzersiz yapmak şarttır. Bu bölgedeki kaslar çalıştırılmadığı takdirde istediğimiz şekilden uzak ve bazen sarkık bir görünüm alabiliyor.
Amos, dünyada 6 yaygın kalça tipi olduğunu söylüyor. Elma, şeftali, kiraz, badem, çilek ve armut olarak sıralanan kalça tiplerinin her biri farklı karaktere işaret ediyor.
Genetik yapıdan dolayı erkeklerde kalça kısmı bazı kişilerde vücuda oranla daha büyük, sarkık ve şekilsiz olabilmektedir. Çok fazla hareketsiz bir hayata sahip olmak. Gün içerisinde sürekli oturmak, hareket etmemek kalça büyüklüğü ve şekilsizliğine neden olmaktadır.
Üstelik bu sendrom yalnızca hastalıklara yol açmakla kalmıyor, vücudunuzun hatta özellikle kalçanızın görüntüsünün bozulmasına da sebep oluyor. Çünkü uzun saatler boyunca oturmak gluteus medius adlı kas bölgesinin tahrip olmasına ortam hazırlıyor.
Kalıcılığı 1-1,5 yıl arasında devam etmektedir. Popo bölgesinde kıvrımı bulunmayan, düz bir yapıya sahip olan ya da sarkmış kalçaları bulunan hanımlar için tavsiye edilmektedir. Bu işlem sarkan popoların dikleşmesine ve brezilya kalçalarına sahip olmanıza yaramaktadır.
Anestezi veya kesi olmaksızın arka tarafa dolgunluk ve şekil sağlayabilen bir prosedür, ameliyatsız kalça kaldırma olarak bilinir. CE ve FDA onaylı bu tedavi teknolojisi sayesinde tanıştığımız VELASHAPE III cihazıdır. Cihaz non-invaziv vücut şekillendirme için mükemmel bir tedavi seçeneğidir.
Bu kapsamda şok dalga terapisi olarak da bilinen X wave uygulamasıyla kalçadaki yağ dokularını tahrip ediyor ve kalçanın şekillenmesini, kalçanın bölgesel dirençli yağlardan arınmasını sağlıyoruz. Kalkık ve biçimli bir popo için gerekli olan ikinci faktör ise kalçadaki kas kütlesinin fazla olması gerekliliğidir.
Yağ enjeksiyonu ile kalça estetiği ve popo kaldırma işleminin yapılması en güvenilir, en çok tercih edilen işlemdir. İşlem 1,5 – 2 yıl kadar kalıcı bir görünüm oluşturmaktadır.
Kardiyovasküler egzersiz olduğu için de yağ yakmanızı sağlar. Özellikle yürürken kalçanızda bulunan kasları sıkıp bırakmaya çalışın. Bu sayede hem selülit sorununuz azalacak hem de daha sıkı ve kıvrımlı bir kalçaya sahip olacaksınız. Öte yandan beslenmenizi de kontrol altında tutmanız önemli.
Genel olarak, Türkiye'de popo estetiği ameliyatlarının fiyatları şöyle olabilir: Liposuction: 8.000 TL- 12.000 TL arasında. Gluteal implant (popo implantı) ameliyatı: 15.000 TL – 20.000 TL arasında. Liposuction ve popo implantı ameliyatının birlikte yapılması: 20.000 TL – 25.000 TL arasındadır.
Squat kalça büyütme egzersizi değildir; squat kalça şekillendiren bir egzersizdir. Ekstra büyüme sağlamaz; var olan kasların güçlenmesini sağlar, ayrıca kalçada daha yuvarlak ve dik bir görünüm oluşturur.
Demirtaş, üst kısmın ince olmasına rağmen yağların bel ile ayak bileği arasındaki bölgede kontrolsüzce biriktiğini vurgulayarak şu bilgileri veriyor: “Kilo aldıkça kalça, uyluk ve bacak daha çok şişer. Ancak kilo vermeyle bu bölgelerdeki yağlanma azalmaz ve kilo kaybı vücudun üst kısmından olur.
Kardiyo Egzersizleri
Egzersiz esnasında hızlı bir biçimde kalori yakarak, vücudunun genel görünümünü düzeltir ve kalça kıvrımlarına sahip olabilirsin. Diğer yandan, düz koşu yerine yokuş yukarı yürümeyi de tercih edebilirsin. Yokuş yukarı yürümek, kalça kaslarının daha fazla gerilmesini ve gelişmesini sağlar.
Özellikle östrojen hormonu ile memeler büyümeye, kalçalar belirginleşmeye başlar, genital bölgelerde kıllanmalar görülür. Yumurtlama sonrasında salgılanan progesteron hormonu ise rahim içini, adetten 12-16 gün öncesinde döllenmiş yumurtanın tutunmasına hazır hale getiren ve gebeliğin devamını sağlayan bir hormondur.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri