Duşta vücudunuzu tamamen ıslatın. Cildinize bir avuç duş yağı ile masaj yapın, her yerde yumuşak ve ipeksi bir köpük oluşturun. 2. Daha uzun süre nemlendirmek için iyice durulayın, duş sonrasında Kenevir Body Butter ile etkisini katlayın.
Duş sonrası doğal cilt bakımı rutininizin kullanım sırasına göre ürünler uygulanmaya başlanır. Su bazlı ürünlerle cildi hazırladıktan sonra yağ bazlı ürünlerle bakımı tamamlamak gerekir. Yağı nazikçe masaj yaparak uygulamanız, cildinizde daha iyi bir sonuç vermesi için önemlidir.
Duştan sonra, cildiniz hala nemliyken vücudu nemlendiren yağları uygulayın. Böylece cilt nemini koruyarak daha iyi emilim sağlayacaktır. Yağı avucunuza alıp ellerinizle ısıttıktan sonra cildinize masaj yaparak uygulayın. Yoğun nemlendirme için, yağı gece yatmadan önce uygulayabilirsiniz.
Duşta günlük kullanıma uygundur. Cilde uyumluluğu dermatolojik olarak onaylanmıştır. pH bakımından ciltle uyumludur. Normal bir duş jeli gibi kullanılır, iyice durulanır.
İlgili 17 soru bulundu
Cildin yatıştırılmasına ve onarılmasına yardımcı olur. Kremsi ve kuru yağ doku, çok hafif ve hassas parfüm. Hassas ciltlere uygun olarak tasarlanmıştır. Duş ve banyoda, ıslak cilde uygulayın ve nazikçe durulayın.
Her banyodan sonra hindistan cevizi yağını rahatlıkla kullanılabileceğini söyleyen Gülsoy, “Duştan sonra antiseptik özelliği ve muhteşem kokuya sahip hindistan cevizi yağı ile bütün vücudun nemli ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilirsiniz.
Araştırmalar sonucunda, yağ yakma sürecindeki çoğu kilo ve yağ solunum yolu ile atılıyor. Yüzde 84'ü büyük bir oranda karbondioksite dönüşüyor ve akciğer tarafından yağlar suya dönüşerek, ter, idrar, nefes yoluyla vücut sıvısı olarak atılıyor.
Antrenman sırasında en çok merak edilen konulardan biri, yağ yakımıdır. Yaptığınız spor koşu, yüzme, bisiklet, kas geliştirme ya da HIIT kardiyo hangisi olursa olsun, spora başladığınız andan itibaren yağ yakmaya başladığınızı bilmelisiniz. Spor esnasında glikojen ve glikoz deposu aynı anda kullanılmaya başlar.
Birinci yol olarak, ilk önce yağ yakmak ve yağ miktarınızı belli bir seviyeye getirdikten sonra kas kütlenizi arttırmak veya ikinci yol olarak yağ seviyenizle ilgilenmeyip direk kas kütlenizi arttırmak. Sonrasında kas kütleniz belli bir seviyeye ulaştığında, yağ seviyenizi azaltmak olacaktır.
Uzun süre aç kalındığında vücudumuz ilk olarak karaciğer ve kaslardaki glikojen depolarını yakıyor ve buradan elde ettiği glukozu kullanıyor. 8 saat sonunda ise bu depoların tükenmesi ile yağ yakımı süreci başlıyor ve kilo kaybı akabinde geliyor.
Afrodizyak Masaj Yağı
Kolaylıkla hazırlayabilen bu yağın uyarıcı etkisi oldukça yüksektir ve güzel kokusu çok etkileyicidir. Malzemeleri; 100 cc badem yağı, avakado yağı veya susam yağı, her birinden 6 damla olmak üzere gül, lavanta ve kişniş otu yağı ve yarım vanilya çubuğudur.
Düşük tempolu egzersiz süresinde vücudun ana yakıtı “yağ”dır. Orta tempolu egzersiz süresinde vücut yağın yanı sıra karbonhidrat da yakmaya başlar. Yüksek tempolu egzersiz süresinde vücudun ana yakıtı “karbonhidrat”tır.
Cildi nazikçe temizler ve arındırır. Cildin doğal bariyerini korumaya yardımcı olur. Ciltteki kuruluk kaynaklı kaşıntı hissini azaltmaya destek olur. Hassas ciltlerin bile kullanımına uygundur.
Duş yağları, vücudunuzu temizlemeye ve nemlendirmeye yardımcı bakım ürünüdür. Duş jeli yerine kullanabileceğiniz duş – banyo yağları cildinizi kurutmadan temizlemeye ve cildinizin bebeksi yumuşaklığa kavuşmasını sağlar. Duş sırasında sıcak su, sabun ve buhar sebebi ile cildiniz kurur ve nemini kaybeder.
Yağ Kullanımı Sporda Performansı Artırır
Yağ vücudumuzda ve beslenmemizde önemli bir rol oynar. Vücut yağı, yalıtımı sağlar, darbelere karşı korur ve enerji rezervidir. Besinsel yağ ise enerjiyi, temel yağ asitlerini ve yağda eriyen vitaminleri sağlar. Sağlıklı bir vücudun makul ölçüde bir yağ düzeyi olmalıdır.
Yapılan araştırmalara göre depolanmış yağları yakmak en ideal zamanın sabahın erken saatleri aç karna yapılan spor olduğu söylenmekte. Glikojen depoların antreman sırasında azsa yağ yakımınız daha fazla olur. Sabah kahvaltı öncesi yapılan kardiyo egzersizi veya hiit antrenmanı yağ yakımını hızlandıracaktır.
Aralıklı oruç 16 saat açlık içeren; 8 saat aralıklarla besinlerin tüketildiği bir zayıflama yöntemidir. Aralıklı oruçta vücut enerji kaynağını tükettikten sonra yağ yakımı başlar. Genellikle bu süre aralıklı orucun ilk 12 saatinde gerçekleşir.
Araba yağ yakması egzoz dumanının mavi renk oluşundan anlaşılabilir. Dumanın mavi renkte olmasının nedeni, yağın yanmasından dolayı meydana gelse de bazı araçlarda kullanılan sentetik yağ, egzozdan çıkan dumanın belirgin olmamasına yol açabilir. Bu durumda yağın yandığı, açığa çıkan kokudan anlaşılabilir.
Vücutta bölgesel yağlanma en çok karın bölgesinde oluşup, en zor eritilen bölge de göbek bölgesidir.
Vücut içerisinde eriyen yağlar yapılan hesaplamalara göre % 84 oranında vücuttan nefes alıp verme esnasında karbondioksite dönüştürülerek atılmaktadır.
Sık Sorulan Sorular. 1 haftada en fazla ne kadar yağ yakılır? Yağ yakımı için beslenme ve egzersiz rutini oldukça önemlidir. Bu süreçte haftada 1 – 2 kilogram yağ yakımı gözlemlenir.
Duştan sonra nemlendirin!
Ilık bir duşun sonunda cildinize kaybettiği nemi geri kazandırmanız gerekiyor. Bu anlamda, yüz kremleri ve vücut losyonları harika bir seçenek. Tabii doğru uyguladığınız sürece... İşte size işinizi kolaylaştıracak bir öneri; vücut losyonunuzu da şampuanların yanında bulundurun.
Banyodan sonraki ilk birkaç dakika cildin nemlendirilmeye en hazır olduğu zamandır. Duş alındıktan sonra yumuşak bir havlu yardımıyla cildinizdeki fazla suyu alır almaz nemlendiriciler kullanılmalıdır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri