Dana, sığır ve koyun gibi hayvanlardan elde edilen etler, kırmızı et olarak adlandırılır. Az yağlı dana etinin 100 gramlık bir porsiyonunda yaklaşık 20 gram protein ve 8 gram yağ bulunur. Yağlı dana etinin aynı miktardaki porsiyonu ise 16 gram yağ ve yaklaşık 18 gram protein içerir.
Dana etinin en yağsız parçalarından biri olan nuar, kuyruk bölgesine yakın bölümden elde ediliyor. Özellikle rosto reçetelerinde genellikle nuar kullanılıyor.
Kuzu eti, dana ve koyun etine göre daha yağlıdır. İçeriğindeki yağın yarısı insan sağlığına faydalı doymamış yağ asitlerinden oluşmaktadır. Kuzu eti, vücudumuzda büyüme ve gelişme için gerekli olan 9 temel amino asidin tümünü sağlayan yüksek kalite bir protein kaynağıdır.
Dana Kuşbaşı Kg (Orta Yağlı), dananın kol etidir ve kemiksizdir. Kaba zarları ve sinirleri temizlenen et daha sonra 3x3x3 cm boyutlarında doğranır ve dana kuşbaşı haline gelir. Orta yağlıdır ve tüm tencere yemekleri için uygundur.
Ortalama 100 gram dana etinde 3.8 gram yağ bulunurken koyun eti 17 gram yağ içeriyor. Koyun ve dana etinin 100 gramında bulunan protein oranlarına bakıldığında en yüksek değerin dana etinde olduğu karşımıza çıkıyor. Zira dana etinde 28 gram protein varken koyun etindeki protein 17 gram.
İlgili 31 soru bulundu
Yukarıda da belirttiğimiz gibi kuzu eti, dana etine oranla daha yağlıdır. Kuzu eti besin değeri ele alındığında, çeşitli miktarlarda yağ oranı söz konusudur. Dana etinde olduğu gibi B12 vitamini, demir ve çinko açısından zengindir.
Canan Karatay, doğal beslenmiş hayvanlardaki kırmızı et proteinlerinin kilo vermeyi başlattığını ve dinç kalmayı sağladığını söyledi. İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, en sağlıklı kırmızı etin kuzu, keçi ve av hayvanlarında bulunduğunu söyledi.
Dana Kıyma (%20 Yağlı)
Kıymanın %30'u karkastaki gerdan kısmından, %70'i ise döş kısmından oluşur. %20 yağ oranı içerir. Köfte yapımına uygun olan kıymamız, kısa sürede soflarınızın vazgeçilmezi haline gelir. Sizin için el değmeden paketlenir böylelikle ürüne ilk kez siz dokunursunuz.
Bonfile esasında bir biftek çeşidi. Dananın arka sırt kısmında yer alan bölgeden çıkarılan bonfile, yağsız ve yumuşak bir et.
Nebati'nin koyun eti tüketimi önerisine karşın, kasaplarda koyun eti satışı dahi yapılmıyor. Koyun eti yerine kuzu etinin tercih edildiği kasaplardaki güncel et fiyatlarına bakıldığındaysa kuzu etinin, dana etinden bile daha pahalı olduğu görülüyor.
Koyun eti, daha belirgin bir et kokusu ve tadına sahiptir. Ayrıca, daha sert ve lifli bir yapıya sahiptir. Bu nedenle, bazı kişiler tarafından daha az tercih edilebilir. Dana eti ise daha yumuşak bir dokuya sahiptir ve daha az belirgin bir et kokusu ve tadına sahiptir.
Kalp-Damar Hastalıkları
Yakın tarihli bir çalışmada, günlük belli miktarda işlenmemiş kırmızı et tüketiminin kan yağlarının (total kolesterol, LDL kolesterol, HDL kolesterol, trigliserit) düzeylerini ve kan basıncını etkilemediği belirtilmiştir.
Kurban bayramının vazgeçilmezi kavurma, çoğu zaman dana eti seçeneğiyle tercih edilse de aslında en güzel hali veya tam anlamıyla orjinali kuzu etiyle yapılanıdır. Lokum gibi olan kuzu sac kavurmanın yeri de damaklarımızda hep farklı bir yerdedir.
Rosto ismiyle de bilinen nuar, yağsız bir et türüdür. Son derece lezzetli olduğu için sıklıkla yemek yapımında kullanılır. Zahmetsiz et yemekleri yapmak isteyenlere önerilir.
Kuzu ve domuz gibi kırmızı etler ise gram başına en yüksek kaloriye sahip etlerdir. Bu etlerin doymuş yağ oranı da yüksek olduğu için kısmen daha düşük besin değerine sahiptirler. Bu nedenle kırmızı et tüketimini haftada birkaç kez ile sınırlamak en iyisidir.
Antrikot: Dananın sırt bölgesinden çıkartılır. Bifteğin birinci kalite halidir. Yağlı ve yumuşak bir et olduğu için mangalda pişirmeye uygundur. Çeşitli soslarla pişirilmeye uygundur.
Yağlı yapısı nedeniyle antrikot, bonfile ve kontrfile gibi, tavada ve fırında pişmek için ideal bir et türüdür.
Antrikot, bonfile ve kontrfile kısımları ise dana etinin en yumuşak kısımlarıdır, dolayısıyla ızgara için mükemmeldir. «Üretimimizde sadece antrikot, kontrfile ve bonfile kısımları pastırma yapımında kullanılmaktadır. Etin diğer bölümleri ayırt edilmeksizin tamamı sucuk üretiminde kullanılmaktadır. »
Bonfile, kontrfile, antrikot (Antrikot; sığırın iki kürek kemiği arasından ve pirzolalık yerinden çıkartılan, kemiğinden sıyrılmış et dilimi) ve T-bone kısımları ise dana etinin en yumuşak kısımlarıdır, dolayısıyla ızgara için mükemmeldir.
Eti pişirmeden önce tuzlayıp 1-2 saat dinlendirmek yumuşamasını sağlayabilir. Pişirme aşamasına geçmeden önce fazla tuzu bir bez yardımıyla alın. Etin yumuşacık lokum kıvamında olması için, mutlaka marine edilmesi gerekir. Eti marine sosuyla harmanladıktan sonra buzdolabında en az 2 saat dinlendirin.
Tüketilmeye hazır taze kırmızı et ürünlerimizden Döş, dananın kaburgasının üzerindeki etlerden elde edilen yağlı bir ettir. Yağlı kıyma severler için tercih edilebilir.
Dana kaburga etinden sinirleri temizlendikten sonra kendi yağı ile çift çekim yapılarak hazırlanmaktadır. Az yağlı kıymamız, yaklaşık %15-%20 yağ oranına sahiptir. Kıymalarımız dağıtımın yapılacağı gün taze olarak çekilip paketlenmektedir.
Taze et yumuşak bir dokuya sahiptir. Dokunduğunuzda ya da parmağınızı bastırdığınızda oluşacak olan çukur hızlı bir şekilde kaybolmalıdır. Et kendini salmış olarak görülüyorsa bu durumda içerisine su enjekte edilmiş olabilir. Bu nedenle o eti almamanızı ve tüketmemenizi tavsiye etmekteyiz.
Sağlıklı kişilerin haftada en fazla 3-4 kez kırmızı et tüketmesi faydalı olur. Tansiyon, yüksek kilo, kalp-damar hastalıkları gibi kronik rahatsızlıkları bulunanların ise tüketimi en fazla 2 gün ile sınırlandırması gerekir.
Sığır eti, sığırlardan (Bovinae), özellikle de sığırdan elde edilen ettir. Genç sığırdan (dana) elde edilen ete ise dana eti adı verilir. Domuz eti ve kümes hayvanlarından sonra dünyada en çok tüketilen üçüncü et çeşididir. Buna karşın, kabul edilebilirliği dünyada değişkenlik gösterir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri