Basketbolda sürekli antrenmanlarda ve maçlarda zıpladığınız için bu uzamanıza katkı sağlar. Zıpladığınızda, vücudunuz uzar ve böylece omurga esner, bu da omurlarınız arasındaki boşluğu mantıksal olarak uzatır ve sonuç olarak uzarsınız.
Basketbol oyuncularının uzun boylu olma eğiliminde olduğu göz önüne alındığında basketbolun maksimum boy uzunluğunu artırmaya yardımcı olabileceğini varsayabilirsiniz. Ne yazık ki basketbolun veya başka herhangi bir fiziksel etkinliğin maksimum boyunuzu artırdığına dair hiçbir kanıt yoktur.
Basketbol oynamak veya boyumuzu esnetecek faaliyetlerde bulunmak (örneğin zıplamak, ip atlamak, vs.) herhangi bir geçici değişime neden olmamaktadır. Yani durduğumuz yerde sürekli zıplarsak uzamayız, zıplamayı bıraktıktan bir süre sonra boyumuz eski haline dönmez. Dolayısıyla ortada bir modifikasyon bulunmamaktadır.
Çalışmaya katılan erkek basketbolcuların yaşları 13,14 ± 0,89 yıl; boyları 165,46 ± 14,07 cm; ağır- lıkları 62,16 ± 21,36 kg ve beden kitle indeksleri de 22,59 ± 7,59 kg/m² bulundu.
Bir dönem NBA'deki kariyerine ara verip İtalya'ya basketbola devam eden oyuncu, kısa boylu olmanın profesyonel bir basketbol kariyerine sahip olamayacağının kanıtı. 1998-2012 yılları arasında parkelerde 11 numaralı formasıyla top koşturan Boykins'in 8.9 sayı ortalaması var.
İlgili 28 soru bulundu
Basketbolda sürekli antrenmanlarda ve maçlarda zıpladığınız için bu uzamanıza katkı sağlar. Zıpladığınızda, vücudunuz uzar ve böylece omurga esner, bu da omurlarınız arasındaki boşluğu mantıksal olarak uzatır ve sonuç olarak uzarsınız.
1,60 m ile NBA tarihinin en kısa oyuncusu, Charlotte. Hornets efsanesi Muggsy Bogues! #NBASundays.
Boy uzatan besinler arasında süt ve süt ürünleri, yumurta, organik sebze (brokoli) ve meyveler, organik susam (GDO içeren ithal susam değil), soya fasülyesi, balıklar ve kuruyemişler (badem, ceviz, fındık) başta gelmektedir. Süt, çocukluk çağı beslenmesinde ayrı bir öneme sahiptir.
Bir diğer deyişle, 20 yaşından sonra bir insanın gözlenebilir biçimde uzaması pek olası değildir (bazı istisnalar olsa da). Leğen kemiği genişliği, boy uzunluğunun doğrudan bir sınırlayıcısıdır. Hastalıklı durumlar haricinde, leğen kemiği genişlemeden boy uzaması mümkün değildir.
Yao Ming (Çince: 姚明; pinyin: Yáo Míng; d. 12 Eylül 1980, Şangay), Çinli eski NBA basketbolcusudur. En son Houston Rockets takımında oynamıştır. 2,29 m (7 ft 6 in) boyuyla NBA tarihinin en uzun oyuncuları arasında yer alır. Babası 2,08 m (6 ft 10 in)boyunda, annesi 1,88 m (6 ft 2 in) boyundadır.
Ortalama olarak, erkekler 15-18 yaşları arasında hızla boy uzamasına devam ederler ve genellikle 18 yaşından sonra boy uzamaları durur. Kadınlar ise genellikle 16-17 yaşlarında boy uzamalarını tamamlar. Ancak, bu ortalamalar herkes için geçerli olmayabilir ve bireysel farklılıklar bulunabilir.
Fizyolojik uzama özellikle buluğ çağında hızlanarak 18 yaş civarında büyüme plaklarının kapanması ile tamamlanır. Bu yaştan sonra artık uzama olmadığı gibi, uzama için ameliyat dışında da bir seçenek artık kalmamıştır. Kol ve bacak ameliyatla uzatılabilmektedir.
Bir gecede boy uzamasını sağlayacak bir sihirli değnek yoktur. Sosyal medyada "boy uzatabileceğini" iddia eden bazı reklamları görmüş olabilirsiniz, ancak bunların hepsi yalandır.
Bu amaçla özellikle kasların gerilmesine neden olan basketbol, voleybol, yüzme ve jimnastik gibi sporların boy uzamasını uyardığı gözlenmektedir. Bu amaçla atlamalı, sıçramalı, kaslar üzerinde gerilme stresi yaratan sporlar boy uzamasını olumlu yönde etkilemektedirler.
Ergenlik dönemi boyunca büyüme plakları aktiftir ve bu dönemde egzersiz boyunuzu olumlu yönde etkileyebilir. Ancak büyüme plakları kapanmışsa, egzersizin boy uzaması üzerindeki etkisi sınırlıdır.
Tabii ki hayır, hiçbir şey için geç değildir. Önemli olan karar verip, azimli olup devam ettirmektir. Daha geç başlayıp profesyonel olan birçok basketbolcu mevcut.
İşte %100 tartışılmaz gerçek: ağırlık kaldırmak büyümenizi KESMEZ. Ağırlık kaldırmanın büyümeyi engellediğini ve hatta engellediğini gösteren hiçbir çalışma yoktur.
2 cm'den fazla olan boy kısalığında cerrahi müdahale şarttır. Ortopedik bir işlem olan boy uzatma ameliyatı ile hastanın fonksiyonel işlevleri iyileştirilerek boy uzatılabilir. Çocuklarda uzuv boyunu eşitlemek için kısa taraf uzatılabilir veya nadiren uzun olan tarafın büyümesi yavaşlatılabilir.
Uzunluk kadınlarda 18 yaş, erkeklerde 24 yaşına kadar artar. Uzunluk artışı, insan vücudundaki hipofiz bezi tarafından salgılanan büyüme hormonu ile sağlanır. Bu hormonların salgılanması ve üretilmesi yetişkinliğe ulaştıktan sonra yavaş yavaş durur o yüzden uzunluğu artırmak oldukça zordur.
1 yaşındaki bir çocuk ortalama 10 kg'dır. Bununla birlikte tamamen sağlıklı çocuklarda bile genetik yatkınlığa bağlı küçük sapmalar olabilir. Boy: Zamanında doğan bir bebeğin ortalama boy uzunluğu 50 cm kadardır. İlk 3 ayda 8 cm, ikinci 3 ayda 8 cm, üçüncü 3 ayda 4 cm, dördüncü 3 ayda 4 cm boy uzaması olur.
Uzamaz. Kilolu biri yürürken zemin içe doğru çöküp içine girdiği bir çukur oluştuğundan boyu normalden daha kısa görünmesine neden oluyor.
Süt, peynir, yoğurt, yumurta, balıkların siyah etleri ve bol su tüketimi boyun uzatılmasında oldukça etkili besinler olarak dikkat çeker. Öğünlerinize bu sağlıklı besinleri eklemeyi ihmal etmemelisiniz.
NBA tarihinin en kısa boylu oyuncularından biri olduğu su götürmez bir gerçek olan Muggsy Bogues, sadece 1,60 cm boyu ile muhteşem bir NBA kariyerine sahiptir.
Basketbolda mevkiler 1'den 5'e kadar numaralandırılmıştır. Forma numaraları ile ilişkisi olmayan bu numaralandırmada, 1 numara oyun kurucu, 2 numara şutör gard, 3 numara kısa forvet, 4 numara uzun forvet ve 5 numara pivottur.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri