1- Eğer karnınız açken ananas suyu içerseniz, uzun süre tok hissedersiniz ve dahası kilo vermenize de destek olur. 2- Tiroit sorunu yaşayanlara iyi gelir. Düzenli ananas suyu tüketimi, tiroit bezlerine olumlu etki eder ve şikâyetleri dindirmeye yardımcı olabilir.
Zayıflama mücadelesinde ananası kahvaltıda yoğurt ile, ara öğünlerde meyve salatasında tüketebilirsiniz.
1) Kolay ve Serinletici: Ananas Suyu
Özellikle sabah erken saatlerde tüketilen meyve sularının enerji verici ve besleyici özelliği bulunmaktadır. Siz de ananası tüketmenin hem farklı hem de hızlı bir yolunu arıyorsanız şip şak hazırlayacağınız ananas suyu ile güne zinde bir öneri ile başlayabilirsiniz.
Ananası çiğ olarak yiyebileceğiniz gibi pişirerek de tüketebilirsiniz. Bu sulu ve lezzetli meyveyi çiğ olarak tüketme yöntemleri arasında dilimleyerek yeme, ananas suyu olarak içme, yoğurdun içine ilave ederek ya da limonataya dönüştürerek tüketme gibi alternatifler bulunur.
İlgili 43 soru bulundu
Sabah kahvaltınızda antioksidan, C vitamininden zengin sebze ve meyvelerden tüketerek güne zinde başlayın. Kahvaltınızı; meyveler, domates, yeşil biber, kırmızı biber, maydanoz ve dere otu ile renklendirin. Ara öğünlerde ise kuru meyveler yiyerek enerjinizi artırabilirsiniz.
İçerdiği antioksidan, C vitamini, mineraller ve özellikle vücuda su dengesi sağlaması açısından hafızanın canlı tutulması için olmazsa olmaz bir besindir. Ananas, günde 2 dilim kadar tüketilebilecek lif kaynaklarından biridir.
Bromelin enziminin özelliği libidoyu arttırmasıdır. Bu yüzden hem kadınlar hem erkekler cinsel ilişki öncesinde ananas suyu içerek cinsel isteği arttırabilir. Ancak ananas suyunun cinsellikte olumlu etkisi olması için ilişkiden en az 3-4 gün önce tüketilmesi önerilmektedir.
Ananas meyvesinden günlük C vitamini değerinizin üçte birini alabilmek mümkündür. Ayrıca C vitamini, kanser, kalp hastalığına karşı savaşmaya yardımcı olur. Manganez: Ananas, günlük manganez değerinin %100'den fazlasına sahiptir. Bu vitamin sayesinde metabolizma güçlendirilerek, kemik oluşumuna katkı sağlanabilir.
Ananas, bromelain adı verilen bir enzimi içinde barındırıyor. Yağ yakımını hızlandıran etkisiyle bilinen bromelain, stres sebebiyle bozulan leptin mekanizmasını düzenliyor, iştahı kontrol etmeye yardımcı oluyor. Aynı zamanda sindirim sistemini düzenliyor, kansere karşı koruyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Ananas; Doğal bir detoks meyvesi olan ananas, içerdiği zengin organik bileşenler sayesinde ödem oluşumunun önlenmesine ve ödemin giderilmesine yardımcı olmaktadır.
Ananasın faydaları arasında bağırsakları çalıştırıcı özelliği de bulunmaktadır.
Mide ve bağırsakları temizler
Ananas, etin sindirilmesinde yardımcı olur. Ananasta bulunan protein mayası, yemeklerdeki proteinleri etkili bir şekilde çözümleyerek mide ve bağırsakları hareketlendirir.
Aynı zamanda dokulardaki proteinleri de parçalayarak yıkıma neden olabilir. Bunun sonucunda ağız içinde de fazlasıyla protein bulunduğundan ananas yediğinizde, bu dokular zarar görür, dil ve yanak içlerinde kanamalar başlar.
Ananas suyu cinsellikte ne işe yarar, cinsel gücü artırır mı? ananas suyu, bromelin enzimi içermektedir ve bromelin de libidoyu artırır. Bu nedenle de kadında ve erkekte cinsel gücü artırarak cinsel isteksizliğe harika bir doğal besin kaynağı olan yiyecekler arasında üst sıralarda yer alır.
Ananas halkalarının tam ortasında bulunan sert dokulu kısım yerken sizi zorlayacağı için tüketmeniz önerilmez. Tüketildiği durumda ise hiçbir zararı yoktur. Bu sert kısım da faydalı bir parçadır.
Ananas içerisinde yüksek asit ile beraber yine yüksek oranda C vitamini bulunur. Özellikle bu kaynaklar ananas tüketmek ile beraber sindirim sorunu meydana getirmektedir. Doğal olarak gaz şişkinliği de ortaya çıkarır. Yani bu sebepten dolayı ananas yemenin gaz yapabileceğini söylemek mümkündür.
gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Dilim (Orta) Ananas 40,00 kaloridir. Ananas içeriğinde 10,50 Karbonhidrat(g), 0,43 Protein(g), 0,10 yağ(g), 1,12 lif(g), 0,80 Sodyum(mg), 87,20 potasyum(mg), 10,40 Kalsiyum(mg), 46,40 A Vitamini(ui), 38,24 C Vitamini(mg), 0,23 ve Demir barındırır.
Uzmanlar bromelain kullanımında günlük doz olarak, üç öğüne bölünmüş şekilde 80-240 mg saf bromelain alımı öneriyor. Sindirime yardımcı olması için kullanılırken yemeklerle birlikte, iltihap sorunlarına karşı kullanılırken ise aç karnına alınması tavsiye ediliyor.
Ara öğünlerinizde 1 porsiyon meyve olarak 2 ince dilim ananas tercih edebilirsiniz. Ananasın Kabuğundan Nasıl Faydalanılabilir?
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri