Genellikle banyo suyunun ısısı vücutta terlemeyle ve dışarının etkisiyle oluşan bakterilerin cilde zarar vermeden arındırılması için 37-38 derece ideal bir sıcaklıktır. 40 derecenin üzeri veya daha derin su ile banyo yapmak cildin ph dengesini aşındırır. Bu aşınma sebebi ile cilt kusurları meydana gelir.
Banyo için ideal sıcaklık nedir? Su çok sıcak olduğunda buharlaşır bu da derinin su kaybetmesine yol açar. Tavsiye edilen maksimum sıcaklık, vücut sıcaklığının 2°C derece altında yaklaşık 35°C'dir.
Birçok uzman, duş sıcaklığını yaklaşık olarak 38 ila 40 derece arasında tutmayı önerir. Bu sıcaklık, cildi rahatlatırken aşırı ısıya maruz kalmadan da temizlik sağlar. Bununla birlikte, duş sıcaklığı kişiden kişiye değişebilir. Bazı insanlar daha sıcak, bazıları ise daha soğuk suyu tercih edebilir.
40 derece ve üstü sular: Çok sıcak olarak sıralanmaktadır.
Hem sıcak hem de soğuk suyla duş almanın kendine özgü bazı avantajları var. Örneğin; sıcak su kasların gevşemesini ve sinüslerin temizlenmesini sağlarken, soğuk su kan dolaşımını hızlandırıp bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve gözenekleri sıkılaştırarak cildin nemli kalmasını sağlıyor.
İlgili 42 soru bulundu
Ayrıca cildi koruyan yağ tabakasına zarar verdiği için cildinizi savunmasız bırakan sıcak su, enfeksiyonlara ve kızarıklara davetiye çıkarabiliyor. 40 derece yerine 35 derece ile duş almak her açıdan çok daha sağlıklı. Ayrıca çok sıcak suyla yıkanmanın saçların yıpranıp dökülmesinde de etkili.
1- Soğuk duş bağışıklık sistemini uyarırken, sıcak duş burun tıkanıklığını rahatlatır. 2- Soğuk duş konsantrasyonu arttırırken, sıcak duş kasları gevşetir. 3- Soğuk duş güne hızlı uyanmanızı sağlarken, sıcak duş stresinizi azaltır.
Örneğin deniz seviyesinde (1 atmosfer basınçta) su 100°C'de kaynarken, 8848 metre yükseklikteki Everest Dağı'nın zirvesinde yaklaşık 70°C'de kaynar. Deniz seviyesinin altındaki yerlerde ise suyun kaynama noktası 100°C'nin üzerindedir.
İç çamaşırı temizliği yapılırken tüm bakteri ve mikropların ölmesi için 90 derecelik sıcaklıkta su kullanılması tavsiye edilir. Ancak bu durum kumaş türüne ve çamaşırların dokusuna göre değişiklik gösterir. Pamuklu çamaşırlar, temizlik talimatlarına uyulması şartıyla 80-90 derecelik sıcaklıkta yıkanabilir.
Spor havuzlarında 24 °C sıcaklık tamamen yeterli olarak görülürken, serbest havuzlarda 28 °C, çocuk havuzlarında ise 32 °C sıcaklık gereklidir. Ayrıca suyun buharlaşması sonucu vücudun ısı kaybını azaltabilmek için yüzme havuzunun hava sıcaklığı 2 ila 4 °C havuz suyu sıcaklığının üzerinde olması gerekmektedir.
Suyun sıcaklığını, kolunuzun iç kısmını suya daldırarak test edebilirsiniz. Ayrıca banyo termometresi de kullanabilirsiniz. En ideal su sıcaklığı 37-38 C'dir.
Tasarlanan su soğutucusu sisteminde modüllerin soğutma verimi de % 32 olarak hesaplanmıştır. Dolayısıyla modüllerin soğutucu verimi böyle bir sistemin uygulamada başarılı olduğunu göstermektedir. TSE standartlarına göre içme suyu sıcaklığı 12 °C' dir [2].
Yaz aylarında genellikle birçok kişi ılık bir su ile duş almayı tercih eder. Ne çok sıcak ne çok soğuk bir suda duş almak, vücudun ısısını bir hayli dengeler. Kış aylarında ise, sıcak su ile duş almak vücudu gevşettiği için çok daha fazla tercih edilir.
Tıpkı sıcak su gibi uzun banyolar da ciltte kızarıklıklara, kurumaya ve kaşıntılara neden olur. İdeal duş süresi 7-10 dakikadır. Her duşta vücudunuzu duş jeliyle yıkamanız düşündüğünüzün aksine hiçte size iyi gelen bir uygulama değildir.
Duş alma sıklığı ile ilgili aslında genel geçer bir kural yoktur. Ancak uzmanlar ideal aralığın ortalama 3 gün olduğunu belirtir. Çok sık duş almak deri döküntüsü, kaşıntı, rahatsızlık hissi gibi durumlara yol açabilir.
Bu nedenle, yazın serin kalmak için, soğuk bir duş (su sıcaklığı 20-25⁰C) değil, ılık bir duş (su sıcaklığı yaklaşık 33⁰C) daha etkili olacaktır. Başlangıçta sıcak görünse de birkaç dakika sonra uzun vadede daha iyi konfor sağlayacaktır.
Giysileriniz pamukluysa 40, narinse 30 derecede yıkanabilir. Yoğun lekeliyse ve sıcak yıkamaya uygunsa 90 dereceye kadar program kullanabilirsiniz. Beyazlar lekeleri daha çok göstereceğinden, kumaşlar uygunsa 60 derecede yıkama önerilir. İç çamaşırı gibi kıyafetleri yüksek ısıda dezenfekte edebilirsiniz.
Pamuklu, polyester ve sentetik kumaşlar gibi dayanıklı kumaşlar genellikle 60 derecede yıkanabilir. Ancak, bu kumaşları yıkarken, renklerin karışmaması için renklere göre ayırmayı ve çamaşırları aşırı doldurmamaya dikkat etmek önemlidir. İpek, yün ve keten gibi hassas kumaşlar ise 60 derecede yıkanmaya uygun değildir.
Pamuklu streç kumaştan üretilen külotlar maksimum 30 derecede yıkanmalıdır. Ayrıca yumuşatıcı ve çamaşır suyu kullanılmamalıdır. Pamuklu Kumaş: Kullanım kolaylığı sağlayan ve vücut için pek çok fayda sağlayan pamuklu kumaşlar, 60 dereceye kadar yıkanabilmektedir. Yıkama sırasında beyaz ve renkliler ayrılmalıdır.
Suyun yüksek basınç altında kaynama noktası artar.
Eğer kaynama noktasını azaltmak istiyorsak hava basıncını azaltmamız gerekir. 50°C olan suyu şırınga ile çekersek kaynadığını görürüz. Hava basıncını azalttıkça suyun kaynama noktası da düşer.
Su deniz seviyesinde yani atmosfer basıncının 1 atm olduğu durumda 100°C'de kaynar. Deniz seviyesinden daha yükseğe çıkıldığında ise atmosfer basıncı azalır.
Örneğin deniz seviyesinde (1 atmosfer basınçta) su 100°C'de kaynarken, 8848 metre yükseklikteki Everest Dağı'nın zirvesinde yaklaşık 70°C'de kaynar. Deniz seviyesinin altındaki yerlerde ise suyun kaynama noktası 100°C'nin üzerindedir.
Düzenli olarak soğuk duş alındığında dolaşım sistemi verimli hale gelir, kan dolaşımı iyileşir ve sağlıklı cilt görünümü sağlar. Bununla birlikte spor yaralanmalarından sonra kas zedelendiğinde veya yırtıldığında buzun iltihaplanmayı azaltıcı etkisi ile aynı görevi görür.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri