Kandil simidinin doğru porsiyon tüketimi, kilo açısından oldukça önemli. Uygun miktarlarda tüketildiğinde kilo almaya neden olmaz. Bunun için günlük beslenme düzenine dikkat edilmelidir. 1 adet kandil simidi yaklaşık 70-80 kaloriye denk gelmektedir.
Porsiyonu doğru ayarlandığında ufak bir atıştırmalık olarak tercih edebileceğiniz simit kilo aldırmaz ve üzerindeki susam sayesinde kalori yakılmasını hızlandırır. Fakat tek başına karın doyurmak için ana öğünlerde simit yemek kilo almaya neden olur. Diyette simit yemenin bir sakıncası yoktur.
1 adet (35 gr) kandil simidi 167 kaloridir. Kandil simidinin 100 gramı 42.77 gram karbonhidrat, 8.38 gram protein, 30.56 gram yağ, 3.09 gram lif içermektedir. Kandil simidi, yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. 1 porsiyon kandil simidinde 2 adet simit bulunur.
1 adet kandil simidi yaklaşık olarak 80 kaloriye tekabül etmektedir. Düşük kalori yapısıyla diyet yapmak isteyenler bu besini rahatlıkla tüketebilirler. Ayrıca diyet yapmak isteyen kişiler 1 değişim ekmeği yerine ya da 2 değişim yağını azaltarak 1 adet kandil simidi tüketmelerinde hiçbir sakınca bulunmamaktadır.
Ayrıca içeriğinden dolayı; diyabet hastalığında ve anemide tercih edilir. Ancak susam yağlı bir besindir, dolayısıyla simit gibi bol susamlı besinlerin fazlası, kilo problemine sebep olur. Alerjik bir yapıda olanlar için ciltte kızarıklık, döküntü, kaşıntı, baş dönmesi, tansiyon problemi gibi sorunlara yol açabilir.
İlgili 16 soru bulundu
Simit elbette kilo aldırabilir. Tabii eğer miktarını fazla kaçırırsanız! Ancak kendi porsiyon kontrolünüzü yapıyorsanız ve sadece simit ile karın doyurmaya çalışmıyorsanız o zaman diyetinize simidi ekleyebilir, hatta simit tüketerek zayıflayabilirsiniz.
Her mahallede komşuları, açları, sokakta kalanları doyurmak; onları bu mübarek günde zorda bırakmamak için dağıtılmaya başlanan kandil simidi bir gelenek halini aldı. Açta kalanları unutmamak için; Kandil simidi zamanla Türkiye'de geleneksel olarak kandillerde dağıtılan bir yiyecek halini alır.
Orta boyda 1 simit (110 gr), 323 kcal kalori ihtiva etmektedir.
Pastane usulü simit olarak da bilinen süt simidin 100 gramlık orta porsiyonunda 350-400 kalori bulunur. Normal simitten farklı olarak daha yumuşak ve lezzetli bir tada sahip olan süt simidin 50 gramlık yarım porsiyonunda ise 180 ile 200 arası kalori vardır.
Tüketilen 1 susamlı simit 100 gramdır. Bu da 434 kalori ( kcal ) değerindedir.
Simidin boyutu ve susam oranı kalorisini değiştirebilmektedir. Dolayısıyla 1 tam simidin kalorisi ortalama 280 ila 430 kalori arasında oynayabilmektedir. Tercihen haftada 1-2 kez, 2 dilim ekmek hakkı yerine yarım simit olarak kahvaltı veya ara öğünde yenebilir.
1 tane sıkma kaç kalori? 1 porsiyonu ise 114.9 gram olup 254.6 kalori içermektedir. Bu yemek Protein, Karbonhidrat, Kalori yönünden zengindir.
Susamli simidin 100 gramında 275 kalori bulunmaktadır. Çeyrek simit ( 25 gr ) 69 kaloridir.
1 simit kaç dilim ekmek? Simit de kilo aldırır Bir simit yaklaşık 40 gr olmasına rağmen, 250 ile 300 kalori arası değişen enerji miktarına sahiptir. Bu yüksek enerji üzerindeki susamdan gelir, yağlı bir besin olan susam, simidin kalorisi artırır. 1 tane simit, yaklaşık olarak dört dilim ekmeğe eşdeğerdir.
Bir adedinde 272 kalori bulunan susamlı simidin başrolünde olduğu simit diyeti doyurucu olması yani kişiyi aç bırakmadan kilo verdirmesi açısından oldukça popüler.
Kilonuzu kontrol edebilmek için 1 kilo kaç kaloriye eşit sorusunun cevabını bilmelisiniz. 1 kilo ortalama 7400 kaloriye eşittir. Günlük maksimum kalori alım miktarınızı en başta metabolizma hızınız belirler ve bu miktar metabolizma hızınızla paralel olmalıdır.
Günlük yaşamında hiç egzersiz yapmayan ya da çok fazla hareket etmeyen bir insanın günlük yakacağı kalori miktarı 2000 ila 2500 arasında değişmektedir.
1 Adet (Orta) Susamlı Simit 275,00 kaloridir. Susamlı Simit içeriğinde 57,14 Karbonhidrat(g), 10,71 Protein(g), 3,57 yağ(g), 3,60 lif(g), 536,00 Sodyum(mg), 6,43 ve Demir barındırır.
Bu sebeple kahvaltı, atlanmaması gereken temel bir öğündür. Kahvaltıda ortalama olarak 350 kalori almanız gerekmektedir.
Bir simitte 10-12 gram susam kullanılıyor. Samsun simidi sertliğiyle biliniyor.
O halde dürüm şeklinde tüketeceğiniz 1 döner kaç kalori diye bir hesaplama yapalım: 250 gram ağırlığında hazırlanan tavuk döner dürüm 309 kalori. 250 gram ağırlığında servis edilen et döner dürüm ise 320 kalori olacaktır.
500 gram (yarım kilo) baklava 1438 kcal içerir. 1 adet baklava kaç kalori? 1 adet (45 gr) baklava 129 kcal içerir.
Kandil simidi margarinin yanı sıra; ilave şeker de içerebilmektedir. İncelediğimiz üründe 100 gr.'da 2-3 gr. ilave şeker bulunduğunu görüyoruz. Bu da 30 gr.'lık tek adette yaklaşık 1 gr. ilave şekere denk gelmektedir.
Kandil simidi, Türkiye'de geleneksel olarak kandillerde dağıtılan yiyecek. Simide benzemektedir. Susamlı ve sade olarak yapılmaktadır. Yapımında mahlep, ayrıca susam veya çörek otu kullanılır.
Bu güzel gecelerde, ilk başlangıçta 'lokma' gibi hazırlanan ancak son yıllarda da delikli halka şeklinde 'susamlı, tuzlu kuru pasta' formunda simitler hazırlanır. Kutsallığı yoktur. Sadece gelenektir. Amaç, etrafındaki yakın, komşu, aç ve açıkta kalanlara ikram yapmaktır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri