Yarım limon suyu bir fincana sıkılır ve üzerine de pişirilen Türk kahvesi doğrudan dökülür. Bu şekilde 10 gün boyunca her gün içilir.
Kahve metabolizmanın hızlanmasını sağladığından dolayı kilo kaybına da yardımcı olacaktır. Ancak limonun tek başına zayıflamaya ve yağ yakımına etkisi bulunmamaktadır. Kısacası zayıflatamaya yardımcı olan kahvedir.
Hem Türk kahvesi hem de limon kilo vermek için etkili yöntemlerden biridir. Çoğu insan, kilo verme sürecini hızlandırabileceğine inanarak limon ve kahve karışımı kullanır. Ancak mutlaka kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.
Türk kahvesi limon karışımı nasıl yapılır? Demlenmiş bir fincan kahvenin içerisine birkaç damla limon suyu ekleyerek limonlu kahve hazırlayabilirsiniz. Aynı zamanda limonlu kahve kürü için de, 1 tatlı kaşığı toz kahvenin içerisine birkaç damla limon suyu ve 1 çay kaşığı bal ekleyerek kolayca hazırlayabilirsiniz.
Uzmanlar, kalın bağırsak kanseri riskini azaltan ve sinir sistemi hastalıklarına iyi gelen kahvenin günde bir fincan tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. C vitamini deposu olan limon ise lekeleri azaltıyor ve cildin parlamasına yardımcı oluyor.
İlgili 17 soru bulundu
Yağ yakıcı kahvenizi içmek için en ideal saat akşamüstü 4 veya 5 saatleridir; çünkü bu saatlerde enerji düşer ve kişi akşam yemeğinde aşırı miktarda yemek ister. İşte, hem bunu önlemek hem de yağ yakımına katkı için saat 4 veya 5 gibi kahvenizi için.
Limonlu kahve sindirim sistemini rahatları ve bağırsak hareketlerini hızlandırır. Bu tüketim biçiminden kaynaklanan mide problemlerini azaltarak mide sağlığınızın korunmasına yardımcı olur. Hazımsızlık ve şişkinlik gibi oldukça sık rastlanan sindirim sistemi sorunlarının da hafiflemesini kolaylaştırır.
Peki limonlu kahve karışımı ne zaman içilir? Bu iki karşımda ayrı ayrı güçlü oldukları için genellikle sabah içilmesi önerilmez. Onun yerine gün içerisinde yanında kuruyemişle tüketilmesi tavsiye edilir. Özellikle kahvaltıdan 1-2 saat sonra içildiğinde sindirim sistemini hızlandırır.
Zayıflamak isteyenlerin sık sık tükettiği kahve, yağ yakma konusunda oldukça başarılı sonuçlar veriyor. Metabolizmayı hızlandıran kahve türleri eğer şekersiz tüketilirse diyet listelerine büyük destek olmaktadır. Beslenme uzmanları, diyet yapanlara ara öğünlerde şekersiz ve kremasız kahve içilmesini önerir.
Şekersiz içilen Türk kahvesinde ise yalnızca 2 kalori var. Dolayısıyla Türk kahvesini şekerli tüketmek kilo vermekten çok almaya neden olur. Bu nedenle Türk kahvesinin zayıflatıcı özelliğinden yararlanmak isteyenler, kahveyi şekersiz ve aç karna tüketmelidir.
Sonuç olarak limonlu kahve içmenin dezavantajlarının, karışımdaki her gıdanın kendi özelliğinden kaynaklandığını vurgulamak gerekir. Kahve; uyku düzeninizi bozabilir, kafein bağımlılığına neden olabilir ve düşük riskini artırabilir. Limon ise nadir olmakla birlikte bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
Türk kahvesi, filtre kahve veya espresso gibi siyah kahvelerin metabolizmayı hızlandırıcı etkisi olduğu bilinmektedir. Dolayısıyla içerisine ekstra krema veya ilave şeker katmadığınız sürece az da olsa zayıflatıcı etkisinden söz edilebilir.
Sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Şiddetli baş ağrısının geçmesini sağlar. Metabolizmayı hızlandırarak daha hızlı kilo vermeye yardımcı olur.
Cildi onarır
Araştırmalara göre hem kahve hem de limonun antioksidan açısından zengin olması cilt üzerinde önemli faydalar sağlıyor. Kahve çekirdeklerinin içerisinde yer alan ve önemli bir antioksidan olan chlorogenic acid (CGA) cillteki kan akışını düzenleyerek nemlendirmeye katkı sunuyor.
Zayıflama çayları arasında tahtını asla kaptırmayan bir çay var ki, o da yeşil çay. Yeşil çay zayıflama sürecinde kişiler tarafından en çok tercih edilen zayıflama çayı olmasının yanı sıra kilo verme sürecinde en etkili olan zayıflama çayıdır.
Yağ Yakıcı Kahve
Öncelikle cezveye 1 tatlı kaşığı Türk kahvesini ve yarım tatlı kaşığı kakao, yarım tatlı kaşığı tarçını ekliyorsunuz. Üzerine de bir kahve fincanı su. Bunu normal Türk kahvesi gibi bir güzel pişirin.
Siyah kahvenin (Türk kahvesi ya da filtre kahve, espresso) metabolizmayı harekete geçirdiği gözlemlenmiştir. İçerisine krema koyulmadığı ya da fazla şekerli içilmediği zaman kilo verdirici etkisi bulunan kahve kalp atışlarını hızlandırdığı için yağ ve şeker yakımına neden olabilir.
Sabahları aç karna tüketilmekte olan sade Türk kahvesinin zayıflama konusunda oldukça yardımcı olduğu bilinmektedir. Zayıflama diyeti yaparken içeceğiniz kahveleri şekersiz olarak hazırlamanız halinde yağ yakımını da kolaylaştırmaktadır.
Kahve diyeti de bu diyetlerden biri, diyetin ana temeli isminden kaynaklı kahveye bağımlı bile görünse çok düşük kalorili bir diyettir, her öğün öncesinde ve ara öğünlerde kahve içmeyi önerir. Toplam kalorisi 600 kalori civarındadır, bu kaloriyle mutlaka kilo verirsiniz.
Özellikle kahvaltıdan 1-2 saat sonra içildiğinde sindirim sistemini hızlandırır. Bir fincanın içine yarım limon sıkılır ve üzerine hazırlanan Türk kahvesi dökülür.
Kahve direkt olarak yağ yakımı sağlamıyor.
Bu etkilerden yararlanmak için kafein oranı yüksek ve kalorisiz kahveler tüketmek gerekiyor. Espresso, Americano, Filtre Kahve (Sade) veya Türk Kahvesi tüketebilirsiniz.
Türk kahvesinin zayıflatıcı özelliği ile 1 haftada 7 kilo vermeniz mümkün. Türk kahvesi, kafein açısından zengin bir gıda olup metabolizma hızlandırma konusunda oldukça etkilidir. Bu özelliği tok tutma ve enerji vermesi ile birleştiğinde müthiş bir zayıflama yöntemi haline geliyor.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri