Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, pazı ve diğer koyu yeşil yapraklı sebzeler içerdikleri zengin folik asit sayesinde yumurta kalitesini artırıyorlar. Ayrıca genetik anormalliklere bağlı düşük riskini de azaltıyorlar. Brokoli: Yumurtlama için hayati önem taşıyan C vitamini ve folik asit açısından zengin bir besin.
Özellikle yeşil yapraklı sebzeler içerdikleri folik asit sayesinde yumurta kalitesini arttırır. Ayrıca genetik anomali nedeniyle oluşan düşük riskini azaltır. Ispanak ve pazı yeşil yapraklı sebzelere iyi birer örnektir. Yeşil renkli sebzelerden biri olan brokoli, hem folik asit hem de C vitamini bakımından zengindir.
Yumurtanın hem kalitesini ve sayısını artırmak için öncelikle sağlıklı ve dengeli beslenmek gerekir. Özellikle içerdikleri kolin, inositol, folik asit, omega 3, A ile D vitamini ve aminoasitler sayesinde yumurta kalitesini artıran faydalı besinleri düzenli olarak tüketmek çok önemli.
Çörek otu, damiana ve gilaburu bitkilerinden yapılan çaylar hem yumurta rezervini hem de sayısını artırıp yüzleri güldürüyor. Yumurtaların sağlığı ve yumurta sayınızı arttırmak, kuşkusuz hamileliğe giden yolda en büyük etkenlerden.
İlgili 42 soru bulundu
Yumurtaların tembelliği için doğal olarak tüketebileceğiniz yeşil sebzeler Ispanak, karalahana, brüksel lahanası, kuşkonmaz ile marul gibi yeşil sebzeler folik asit ve demir içerikleriyle yumurta kalitesinin artmasına yardımcı olabiliyor. Soğan kürü de bu doğal tedaviler arasında tercih edilebilir.
Dengeli ve düzenli beslenme en önemli faktördür. Yaşam tarzının değiştirmeli, daha sağlıklı bir yaşam tarzı edinilmelidir. Doktor kontrolü altında mineral ve vitamin takviyesi almak yumurtalıkların hızlı çalışması için oldukça önemlidir.
Yumurtalık tembelliği varlığında, yumurta sayısını arttırıcı bir tedavi bulunmamaktadır. Dışardan kullanılacak hiçbir takviye, ilaç ya da müdahale yumurtalıklarda kalan yumurta sayısını arttırmamaktadır. Yapılacak olan tek şey kişinin çocuk istemi olup olmamasına göre doğru yönlendirmenin sağlanmasıdır.
Semavi Ulusoy, yumurtanın kalitesi ile sayısını artırabilmek için öncelikle sağlıklı ve dengeli beslenmek gerektiğini vurgulayarak, “Özellikle folik asit, omega 3, A, D ve E vitamini ile çinko ve selenyum içeren besinleri düzenli olarak tüketmek çok önemli.
Yani verimli yumurtalıklara sahip olduğunuz için diğer kadınların adet dönemlerinin size göre değişmesi, bir doğurganlık kraliçesi olduğunuz anlamına geliyor. Adet döneminizin ortası en doğurgan olduğunuz zamandır. Bu süre zarfında bol miktarda açık renkli ve kokusuz vajinal akıntınız olduğunu gözlemleyebilirsiniz.
Yumurtalık rezervinin çoğaltılmasının bilinen bir tedavisi yoktur. Genel olarak rezervi azalan kadınlara uygulanan tedavi vakit kaybetmemek adına tüp bebek tedavisidir.
Folik asit alımı hem gebelik öncesinde hem de gebelikte önemlidir. Yapılan araştırmalar çinko alımının doğurganlığı artırdığını göstermiştir. Çinko içeren besinlere örnek olarak kırmızı et, kümes hayvanları, kabuklu deniz ürünleri, fındık, fasülye ve süt ürünleri sayılabilir. Magnezyum alımı doğurganlığı artırmaktadır.
ÇİĞ OLARAK EZİLMİŞ SARIMSAK. Gebe kalmada beslenme şekli de önemli. Örneğin yumurta, kuşkonmaz, lahana, fesleğen, omega 3 gibi besinlerin düzenli kullanılması ve sarımsağın çiğ olarak ezilmiş bir şekilde tüketilmesi bayanlarda doğurganlığı etkileyen besinlerdir.
Yumurtalık tembelliğinin çoğu zaman saptanabilen bir nedeni yoktur. Ancak kadında yaş ilerledikçe, her ay yumurta sayısında azalma olması ve yeni yumurta yapılamaması nedeniyle rezerv azlığı görülme riski artmaktadır. Özellikle 38 ila 40 yaş sonrasında rezerv azlığı çok sık görülmektedir.
Sağlıklı beslenme, düzenli spor, protein ağırlıklı beslenmek, sigara içmemek, özellikle 40 yaşından sonra hekim önerisiyle bazı antioksidan ilaçların kullanılması yumurta rezervinde elde edeceğimiz yumurta kalitesine mutlaka olumlu etkisi olacaktır.
Kansızlıktan, sindirim sorunlarına, kadın hastalıklarından kalp hastalıklarına ve kansere kadar pek çok rahatsızlık için önerilen kuru incir kürünün genel faydaları şöyledir: Yumurta gelişimine yardımcı olur ve hamile kalmayı kolaylaştırır. Kaliteli yumurtaların artmasına yardımcı olur.
Hamile kalmak için 1 yumurta ve 1 sperm yeterlidir. Ama yumurta sayısı ne kadar çoksa hamile kalma şansı o kadar fazla olacaktır. Klinik pratikte ultrasonda her iki yumurtalıkta toplam yumurta sayısı 8 ve üzerinde ise normal yumurta rezervi olarak kabul edilir ve hamile kalmak için yeterlidir.
Yumurta tembelliği olan kadınlarda erkeklik hormonu düzeyleri yüksek olarak tespit edilir. Bu nedenle bu kadınların vücudu normal adet döngüsünün dışına çıkar ve bu durum gebelik isteminin yerine getirilememesine neden olabilir.
Yumurta rezervi düşük olan bir kadın gebe kalabilir mi? Yumurta rezervi düşük olan kadınlar uygun tedavi protokolleri ile gebe kalabilir. Hatta yumurta rezervi az olup kendiliğinden hamile kalanlar bile vardır.
Hormon tahlilinde çıkan androjen hormonu yüksekliği (biyokimyasal hiperandrojenizm). Muayenede ultrasonografide polikistik yumurtalıklar görülmesi. Gebe kalamamak (kısırlık): PKOS'lu kadınlar yumurtlayamama (anovulasyon) nedeniyle yumurtasını tüplere atamaz. Tüpe gelemeyen yumurta sperm ile birleşemez.
Soğan kürünü sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez düzenli olarak kullandığınız takdirde hem yumurtalıklarda bulunan çikolata kistlerinin ortadan kalkacağını hem de yumurta rezervlerinizin artacağını gözlemleyebilirsiniz.
Yumurtalıklar sadece muayene değil mutlaka ultrasonografi ile değerlendirilmelidir. Karın ağrısı, adet ağrıları, cinsel birliktelikte ağrı, mesane veya makata baskı hissi, sık idrara çıkma, adet düzensizliği durumunda jinekolojik muayene ve pelvik ultrasonografi uygulanmalıdır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri