Yastıklar, yapımında kullanılan malzemelerin tipine bağlı olarak 1 ile 4 yıl arası dayanabilir özelliktedir. Polyester ya da kuş tüyü kullanılarak üretilen yastıklar, düşük maliyetli yastık kategorisindedir ve kullanım ömrü 1 ile 2 yıl arasında değişmektedir.
Bir ile üç yıl arasında değiştirmenizde fayda var. Yastık: Uyku Konseyi, yastıkların her üç ayda bir yıkanmasını, iki ile üç yılda ise değiştirilmesini öneriyor.
Yastıkların dolgu malzemesi de omurga sağlığınızı etkileyen durumlardan. Kuş tüyü ve pamuk dolu yastıklar eskilerden beri gelen en kullanışlı yastıklar. Visco ve Latex yastıklar da doktorunuzun önerisine göre tercih edilebileceklerden. Ayrıca bazı dolgular vücudunuzun ısı dengesini koruyarak terlemenizi de engeller.
Yastıkların değiştirilmesi için en çok tavsiye edilen ve kabul gören süre 2 yıl.
Yastık kaç derecede yıkanır sorusunun cevabı ise yastık türleri arasında değişkenlik gösterebilir. Genellikle yastıkların 30 derece gibi düşük sıcaklıklarda yıkanması tavsiye edilir. Yastığınızı temizlerken doğru yıkama programını seçtiğinizden de emin olmanız gerekir.
İlgili 38 soru bulundu
Yastık enseyi ve boynumuzdaki iki ayrı eğriyi destekleyecek şekilde kullanılmalıdır. Yattığımız zaman baş hafifçe önde olmalı ve ensemiz boşlukta kalmamalı. Yastık genişliği omuz genişliğine uygun olmalı ve omuzlar hafifçe yastığın kenarına gelmelidir. Doğru yükseklik 10 ile 13 santimlik yüksekliktir.
Yastıklar pamuk, sentetik tüy, kaz tüyü, silikon-elyaf ya da hafızalı köpük gibi dolgu maddeleri ile doldurulabilir. Bu nedenle herkes için mükemmel yastık türü değişebilir, ancak değişmeyen tek şey yastıkların düzenli olarak temizlenmesidir.
Çoğu yastığın içinde boş bir elyaf dolgusu vardır. Makul bir fiyata iyi bir destek sunarlar. Bu yastıklar tavsiye edildiği gibi her iki yılda bir değiştirilirse idealdir. Çünkü muhtemelen her yıl yastıklara bir servet harcamak istemeyeceksiniz.
Tozlu olduğu zaman temizleme işlemi sağlıklı olmayacaktır. - Nevresim, çarşaf ve yastık kılıfları haftada en az 1 ortalama 2 kere değiştirilmelidir. Nevresim, çarşaf ve yastık kılıfları 60 derece de yıkanmalı ve iyice kurtulmalıdır. Kurutulan çarşaflar yüksel derece de ütülenmesi daha elverişli ve sağlıklı olmaktadır.
Nem kontrolünü de en iyi şekilde sağlar. Bu genel özellikler, yün yastığın terlemeyi azaltmasını da sağlar. Terleme sorunu olan bireylerin bu problemini çözer. Uyku esnasında optimum sıcaklığı koruma konusunda da usta olan yün yastıklar, vücut ısısını dengelemeye yardımcı olarak alerjenlere karşı avantaj sağlar.
Bu sorunun en basit cevabı lateks ve köpük yastıklar geleneksel yastıklara göre daha fazla destek sunabilir ve boyun yorgunluğunu azaltmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda ergonomik yastıklar da başı çok fazla yükseltmeden yeterli boyun desteği sağlamak üzere tasarlanmıştır.
Uzmanlar yastıksız uyumanın sağlık açısından daha yararlı olduğunu belirtiyor. Yastıksız uyumaya başladığınızda daha az sırt ağrısı çektiğinizi göreceksiniz. Ortopedik olmayan yatıklar çoğu zaman boyun ağrısına yol açar. Bu sebeple ya ortopedik bir yastık kullanmalısınız ya da yastık olmadan uyumaya alışmalısınız.
Boncuk ve silikon elyaf, uyku kalitesi odaklı üretimlerin baş tacı malzemelerden birisidir. Temizliği kolay, başın biçimine göre şekil alan bu yastık dolgusu malzemesi, tercih edebileceğiniz en iyi malzemedir.
Uyku esnasında omurganın eşit bir şekilde hizalanması bel, boyun ağrısı gibi şikayetlerin önüne geçer. Uzmanlar bu konuda sırt üstü veya yan yatmayı önerirler. Boyundaki yükü hafifletmek ve omurgayı düz tutmak için doğru yastık kullanımı son derece önemlidir. Omurga sağlığı için yaygın bir kanı da yastıksız uyumaktır.
1 yaşından küçük bebekler, hiçbir koşulda yastık kullanmamalıdır. Aksi takdirde, Ani Bebek Ölüm Sendromu riski artmaktadır. Bebeğinizin özel bir durumu yok ise (reflü gibi), en az 2 yaşına kadar yastık kullanmamanız tavsiye edilmektedir. Bebeklerde yastık kullanımına başlamak için önerilen yaş aralığı 2-8'dir.
Kurutmada sorun yaşanmaması için kuru temizleme daha uygun olmakla beraber 30 derece sıcaklıkta hassas ayarlarda makine ile de yıkanabilir. Yıkamada ağartıcı kullanılmamalı ve iyi bir kurutma makinesinde hassas ayarlarda kurutulmalıdır. Eğer kurutma makinanız yoksa evde yıkamanızı tavsiye etmiyoruz.
Sık sık kullanılan ve bu nedenle yıkanmaya ihtiyacı olan havlu ve bornozlar zaman içerisinde yıpranabilir. Bu nedenle eski havluları yenileriyle değiştirmeniz gerekir. “Havluların kullanım ömrü ne kadar?” sorusunun cevabının ise 1 ila 3 yıl arasında değiştiğini söyleyebiliriz.
Öncelikle duştan çıktıktan sonra kurulandığınız havlu ya da bornozu asarak kurutun. Havluyu doğruca banyo kapısının arkasına asmak hızlıca mikroplarla temas etmesine sebep olur. Bir havluyu kullandıktan üç gün sonra mutlaka yıkamanız gerekiyor.
Dr. Browning, kış aylarında sıklığın azalmasının tolere edilebileceğini ancak çarşafları haftada bir değiştirme sıklığının ideal olduğunu belirtiyor. Kış aylarında daha az terlesek bile ölü deri hücrelerimizi vücudumuzdan atmaya devam ediyoruz, bu yüzden iki haftada bir sıklık bile yeterli olmayabiliyor.
- Bambu yastık içinde mantar, küf ve zararlı böcekler çoğalamazlar. Bu nedenle de özellikle solunum yolu hastalıkları bulunan kişiler için idealdir. - Bebek ve çocukların kullanımına uygundur. - Nefes alabilme özelliği ile yaz aylarında kullanım için uygundur.
Yastık ne çok sert ne çok yumuşak olmalıdır. Yastık sertliğinde ölçü kişiden kişiye değişmekle beraber orta sertlik ideal olarak kabul edilir. Huzurlu bir uyku deneyimi için yastığın kalitesi iyice araştırılmalıdır. Yastığın hangi malzemelerden üretildiğine dikkat edilmelidir.
Yastık, başın ve boyunun doğru pozisyonda olmasını sağlayarak omurga sağlığını destekler. Uyku apnesi, horlama veya reflü gibi solunum sorunlarına karşı yastık kullanmak başı yükseltmek ve solunumu rahatlatmak için yardımcı olabilir. Yastık, uyurken daha iyi destek ve konfor sağlayarak uyku kalitesini artırabilir.
Çünkü mide üzerine yatış pozisyonunda yumuşak yastık tercih edilirse, baş ve vücut arasındaki mesafe farkı yüzünden mide problemleri olumsuz yönde tetiklenebilir. Bu sebeple sert yastıklar, başın yüksekte olmasını sağlar ve uyku sırasında yaşanacak mide ve solunum sıkıntılarını aza indirger.
Bir fincan karbonatı yarım fincan su ile karıştırın ve yastık lekesine uygulayın. 30 dakika bekletin ve sonra yıkama makinesinde yıkayın. Bu yöntemlerin herhangi birini kullanarak yastıktaki sarı lekeleri çıkarabilirsiniz.
“Yapmanız gereken tek şey, eşit miktarda beyaz sirke ve suyu bir sprey şişesinde karıştırmak ve yastığınızın lekeli bölgelerine püskürtmek. Yastığı tekrar kullanmadan önce tamamen kurumasını bekleyin.” Beyaz sirke sadece lekeleri çıkarmakla kalmaz, aynı zamanda yastığı dezenfekte etmeye de yardımcı olur.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri