Lif oranı yüksek olan vişne, vişne suyu haline geldiğinde lifli özelliğini büyük oranda kaybetmez. Lif ise bağırsakların canlanmasını sağlar. Bu yönü de kabızlık gibi problemleri olanları yakından ilgilendirir.
Bu bileşenler, sağlık için önemli faydalar sağlar. Yapılan çalışmalara göre vişne suyu uyku kalitesini iyileştirir, uyku süresini düzenler ve uykusuzluğun şiddetini azaltır. Melatonin, vücudun uyku uykusuzluk döngüsünden sorumludur. Vişnenin içeriğinde de bol miktarda melatonin mevcuttur.
Vişne fitokimyasallar (hastalıklarla mücadele eden bitki bileşikleri), antioksidanlar ve C vitamini gibi önemli besinler içermektedir. Bu küçük kırmızı meyve, kanserin önlenmesi için yararlıdır, iltihabı azaltır, kalp sağlığını geliştirir. Yaz aylarında donmuş vişnenin kış aylarında kullanılması oldukça sağlıklıdır.
ABD'deki Louisiana Eyalet Üniversitesi'nden bilim adamlarının araştırması, sabah ve akşam bir bardak vişne suyu içenlerin, yaklaşık 90 dakika fazla ve daha iyi uyuduğunu gösterdi.
Vişne suyunda A, C ve E vitamini bulunur. Bu vitaminler ise sinir hücrelerini uyaran vitaminlerdir. Vişne suyu tükettiğinizde sinir hücreleriniz uyarılarak yatışır. Stres ve uyku bozukluğu yaşadığınız günlerde vişne suyu tüketerek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
İlgili 21 soru bulundu
Vişne suyu aynı zamanda, lif, karbonhidrat, protein, potasyum, manganez, bakır ve az miktarda yağ içerir. Bu çok faydalı meyve suyu, kansızlık, halsizlik, bağışıklık sistemi ve metabolizma için yararlıdır. Kansere yakalanma riskini, artrit ve osteoartritten kaynaklanan ağrıları azaltır.
Vişne, tıpkı kiraz gibi vücutta idrar söktürücü etki yaratıyor.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Vişne; içerisinde güçlü antioksidanlar, virüs önleyici içerikler sayesinde serbest radikaller ile savaşarak vücudu çeşitli hastalıklara karşı korur. Her gün bir bardak vişne suyu içerek birçok hastalığa karşı daha dirençli olur tüm yılı hasta olmadan atlatabilirsiniz.
Rüyada vişne suyunun görülmesi; yaşamın tadına varmak olarak tanımlanabilir. Rüya sahibinin alın teri ile kazanmış olduğu maddi geliri çok iyi bir şekilde harcayacağına delalet eden bu rüyanın anlamı olumludur. Hayatın ilerleyen zamanlarında bu durumun katlanarak çoğalacağını da belirtmek mümkündür.
Ödem attırma etkisi sayesinde özellikle regl dönemindeki kadınlar regl dönemlerinde hissettikleri şişkinlikten ve ödemden kurtulabilmek için vişne sapı içebilir. İdrar yolu enfeksiyonlarının tedavi edilmesinde de vişne sapının faydalı etkisi görülmektedir.
Kiraz, daha koyu bir tona sahip yeşil saplara tutunurken; vişne, daha açık bir tona sahip saplara tutunur. Sapların açık ya da koyu olmasına dikkat ederek hangisinin vişne hangisinin kiraz olduğunu kolayca ayırt edebilirsiniz. Vişne, daha ince yapıda saplara sahipken kiraz biraz daha kalın yapıda saplara sahiptir.
Anti-İnflamatuar: Antosiyaninler, vişneyi bir anti-inflamatuar savaşçı da yapar. Osteoartrit enfeksiyonlarının yarattığı ağrıların hafifletilmesinde bu özelliği öne çıkar. Eklemlerdeki iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
Uyku düzensizliğine karşı vişne suyu
Bunun nedeni vişnenin doğal olarak melatonin içermesi ve vücutta melatonin dolaşımını artırmasıdır. Melatonin vücutta doğal olarak triptofandan da sentezlenen ve uyku-ayık döngüsünü düzenleyen bir antioksidandır ve Montmorency, melatonince en zengin vişne çeşididir.
Hazırladığınız meyve sularını sıcakken konserve kavanozlara doldurup ağzını sıkıca kapatarak vakumlayabilirsiniz. Bu sayede kış ayları için vişne suyu saklayabilirsiniz.
Vişne Çekirdeği Çıkarma
Bunlardan ilki, bir pipet ve cam şişe kullanmak. Vişneyi cam şişenin ucuna yerleştirdikten sonra pipeti vişnenin ortasına bastırman yeterli. Bu sayede pipet vişneyi delerek çekirdeğin çıkmasını ve şişenin içine düşmesini sağlar.
Adet kanının akışını uyarır, antispazmodik ve anti-inflamatuar özellikleri ile adet ağrılarını dindirir. iyileşme görene kadar bunu içmeye devam edin. tatlandırılarak içilmeye devam edilirse adet söktürür.
İshal meydana geldiği andan itibaren bol bol sıvı tüketimine özen göstermeniz gerekir. Bu nedenle meyve suyu ve bol bol sıvı tüketmelisiniz.
İçerdiği yüksek A vitamini sayesinde hem göz hem de beyin sağlığı için oldukça faydalıdır. Vişne Zayıflatır Mı? Vişnenin zayıflatma etkisi yoktur ancak metabolizmayı hızlandırmaktadır. Bu da diğer yiyeceklerin hızla eritilmesini sağlar.
Vişne suyu lekesinden bir çay bardağı kadar ılık su ve yarım çay kaşığı ağartıcı deterjan ile kurtulabilirsiniz. Isıtıp ılıttığınız suya yarım çay kaşığı deterjanı ekleyin. Ardından lekenin olduğu bölgeye bu karışımı dökün ve yaklaşık 20 dakika bekletin. Yumuşattığınız lekeyi nemli bir bezle silin.
Özellikle potasyum, lif, C vitamini ve uyku hormonu olarak da bilinen melatonin bakımından zengin bir meyve olan vişne, yüksek antioksidan içeriğiyle enfeksiyonları önlemeye yardımcı oluyor.
Vişne suyu kan yapar mı? Vücuttaki demir eksikliği kansızlığa yol açar. Vişne suyu ise içerisinde demir ve vitaminler sayesinde kansızlığa iyi gelir. Şekersiz ve katkısız tüketildiğinde, vücudun demir ihtiyacını karşılayarak kan üretimini destekler.
Hazır meyve sularına ilave edilen tatlandırıcılar kilo aldırıyor. 1 bardak meyve suyunda ortalama 2-3 tatlandırıcı vardır. Günde üç taneden fazla tatlandırıcı zararlıdır. Ben ara öğün olarak ayran, süt ve soda içmelerini söylüyorum. Günde 2 bardaktan fazla hazır meyve suyu kilo almaya neden olur.
Rahat bir uyku için “papatya çayı, melisa çayı, rezene çayı, ıhlamur” gibi rahatlatıcı ve faydalı çayları içmen gerekiyor. Bu çayları uyumadan 1 veya 2 saat önce sıcak olarak içersen uyku kaliten artar ve kendini derin bir uykunun içinde bulursun.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri