Tuz Odasına Nasıl Girilir ? Tedavi için sadece bir saat kadar tuz odasında bulunmak ya da dinlenmek yeterlidir. Tuz odasına üzerinizdeki kıyafetlerinizle, ayakkabısız ve herhangi bir parfüm kullanılmadan girilir.
Tuz odalarında bulunulan her seansta yemek tuzunun 1/10 oranında tuz miktarı solunur. Her seansta geçirilmesi gereken süre 20 ile 40 dakika arası olmalıdır. Tuz terapilerine başlamak isteyen üyelerimiz, ilk başladıklarında 5 gün üst üste kullanabilir ve her kullanımın en az 20 dakika ortalama 40 dakika olmalıdır.
Tuz odalarında ortalama 20 – 40 dakika zaman geçirilmelidir. Terapi için kullananlar, ilk başladıklarında 5 gün üst üste düzenli olarak odaları kullanmalıdır. Daha sonra ayda birkaç kez kullanmaları yeterli olacaktır. Tuz odalarına girilirken, ayaklarda ayakkabı olmamalı ve günlük elbiselerle girilmemelidir.
HALOTERAPİ olarak bilinen Tuz Odası terapisinin özellikle astım ve bronşit gibi birçok solunum yolu hastalıklarına, eklem ağrıları ve egzama, sedef hastalığı gibi birçok cilt hastalıklarına kadar pek çok rahatsızlığa iyi geldiği yapılan klinik çalışmalarla kanıtlanmıştır.
Havaya çok ince öğütülmüş tuz zerrecikleri püskürtülerek mikro kliması sağlanan odada solunum yolu ile alınan terapi yöntemidir. Tuz Odasının Faydaları Nelerdir: -Sık görülen viral enfeksiyonlarda, öksürük ve soğuk algınlığında yararlıdır. -Astım, Bronşit, sinüzit, kronik kulak, burun, boğaz hastalıklarında etkilidir.
İlgili 20 soru bulundu
Tuz Odası Seansı Sonrası Banyo Yapılmaz
Spa merkezlerinde son terapi olarak uygulanmaktadır. Bir seans boyunca insanın almış olduğu tuz miktarı bir çorbada bulunan Tuzun %10'u kadardır. Terapi süresince çalan müzik ve los ortam kişinin rahatlamasına yardımcı olur.
Tuz odaları şifa veren yerlerdir. Tuz odalarının amacı tuzu solunabilir hale getirmektedir. Tuz odaları sayesinde solunum yolları temizlenir ciğerler açılır. Tuz odaları astım, KOAH, sinüzit ya da nefes darlığı çeken hastalara iyi gelir.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) günlük tuz tüketimini yetişkinler için 5 gramın altında tutmayı önermektedir. Ancak birçok kişi bu öneriyi aşarak daha fazla tuz tüketmektedir. Aşırı tuz tüketimi yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, inme ve böbrek hastalıkları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Tuz odası odanın duvarlarının tavanının ve zemininin doğal hiçbir işlem görmemiş (rafine edilmemiş) kaya tuzu ile kaplanarak yapılmaktadır ve ayrıyeten bu tuz odalarına halojeneratör yani tuz jeneratörü yerleştirilerek odaya mikro yapıda tuz zerreleri püskürtülmelidir.
Buhar odası genellikle sauna sonrasında kullanılması tavsiye edilen sıcak odadır. Spor yapıldıktan sonra saunaya girildiğinde saunanın kuru sıcaklığı sebebiyle ter üzerinde kurumaktadır. Bu nedenle sauna sonrasında vücutta kalan terin atılması için buhar odası önerilmektedir.
Epsom tuzu son yıllarda popülerlik kazanmış olsa da, aslında uzun süredir birçok ürünün içinde yer alıyor. Özellikle tıbbi alanda sıkça kullanılıyor. Banyo tuzları da bu ürünler arasında. Suda çözünebilir yapısıyla biliniyor ve birçok faydalı özelliğe sahip.
Kaya tuzu mineral yapısı ile cildi besleyebilir. İçerisinde bulunan magnezyum, kalsiyum, potasyum ve daha birçok mineral, cilde emilerek cilt sağlığına olumlu yönde katkı sağlayabilir. Kaya tuzu ile banyo yapmak, tuzun enerji temizleme ve nötrleme özelliği sayesinde stres atılmasına ve rahatlamaya yardımcı olur.
En yaygın olarak kullanılan ev tuzu sofra tuzudur.
Sodyum düşüklüğü ayrıca kramp, baş ağrısı, kas güçsüzlüğü, bulantı ve kusma gibi belirtilere de neden olur. Sodyum tüketiminin 2,5 gramın altına düşmesi durumunda da kalp hastalığı riski artar ve erken ölüm oranı yükselir. Bu nedenle günlük alınan tuz oranı 6 gramdan az olmamalıdır.
Tuz, günümüzde dezenfeksiyon için hala kullanılmaktadır ve yara, kesik, yanık gibi enfeksiyona meyilli alanların yanı sıra yiyecek ve nesnelerin temizliğinde de tercih edilmektedir. Bununla birlikte, özellikle yara dezenfeksiyonu söz konusu olduğunda, tuzun yalnızca geçici bir önlem olduğu unutulmamalıdır.
“Tuz mağarası tedavisi” çok eski zamanlardan günümüze ulaşmış alternatif tedavi yöntemi olup, Astımda etkili olduğu öne sürülmüştür.
Otel misafirlerimiz için hazır tutulan tuz odası, özellikle toz içinde ya da kirli havada çalışanlar açısından faydalı özelliklere sahiptir. Vücuttan toksin atılması, hastalanmaların önlenmesi ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi gibi etkiler, tuz odasının belli başlı faydaları arasında sayılabilmektedir.
Banyo tuzundan yeteri kadar suya serpiştirin. Tuzunuz suyun içerisinde eridikten sonra eriyen tuz parçalarıyla kendinize masaj yaparak suyun keyfini çıkarabilirsiniz.
Kaya Tuzunu Odaya Koymak Neye İyi Gelir? Kaya tuzunu lamba formatıyla ya da iri parçalar halinde odalarınızda kullanabilirsiniz. Çünkü kapalı alandaki havayı temizleme özelliğine sahiptir. Yaydığı negatif iyonlar sayesinde odadaki fazla elektriği ve kötü bakterileri temizleyerek size temiz bir hava sağlar.
Fazla miktarda tuz tüketimi kan basıncını arttıran en önemli tetikleyici mekanizmadır. Fazla tuzun direk damar çeperi üzerinde de zararlı etkisi vardır. Fazla tuz tüketimi kalp üzerindeki yükü arttırır ve kalp yetersizliği gelişimini tetikler.
Her gün düzenli olarak limonlu tuz tüketirseniz, stres ve anksiyete gibi durumlarla başa çıkabilme şansınız olur. Gerginliği azaltabilir ve aynı zamanda zinde hissetmenizi sağlayabilir. Gece yatmadan önce limon, tuz ve su karışımlı detoks içeceğini içerseniz, rahat bir şekilde uyuyabilirsiniz.
Dr. Aylin Kılıç, 'Denizin doğallığına kapılıp su altına gözünüzü açmayın. Sanılanın aksine deniz tuzu göze faydalı değil, aksine gözü kurutur, kızarıklık, yanma batmaya ve enfeksiyon kapmasına neden olabilir. ' uyarısında bulundu.
Tuzunuz iyotlu olsun
Günlük 6 gram tüketilmesi gereken tuzu alırken dikkat edilmesi gereken bir nokta iyottur. Tuz kullanırken iyotlu tuzu tercih edin.
Türkiye'de de ilk tuz mağarasına benzer “Tuz Terapi Merkezi” Ankara'da açılmıştır. Tuz terapisi ayrıca “Haloterapi” olarak bilinir. "Tuz Odası" veya bazen "Tuz Mağarası" olarak da bilinen terapi özellikle egzamadan alerjiye oradan da astım arasında değişen solunum ve cilt sorunları çeken kişiler için tasarlanmıştır.
Himalaya Ve Kaya Tuzu Daha Yararlı
Özellikle son yıllarda adı sıklıkla duyulan ve sağlıklı olduğu belirtilen “himalaya ve kaya tuzu” nun da sanıldığı gibi sofra tuzundan daha yararlı olmadığına dikkat çeken Uzmanlar. “Özellikle Himalaya tuzlarında sodyum klorür dışında başka mineraller de bulunur.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri