Özellikle E ve C vitaminleri tırnak sağlığına destek olur ve uzama sürecini hızlandırabilir. E ve C vitamini içeren kremlerle tırnağınıza masaj yaparak tırnaklarınızın daha hızlı uzamasına yardımcı olabilirsiniz. Bununla beraber biotin (B7 vitamini) kullanımı da tırnakların uzamasına yardımcı olabilir.
Kullanılan el kreminde badem yağı, zeytinyağı ya da limon bulunursa tırnaklar daha hızlı uzar. Tırnaklara sirke ve tuz ile birlikte günlük masaj uygulanması tırnakları daha hızlı uzatacaktır. E vitamini tırnağı hızlı bir şekilde uzatır. Eczanelerden kapsül halinde alınıp el kremine katılabilir.
Sirke ve Tuz ile Tırnak Uzatma
Sirke ve tuzu karıştırarak tırnaklara sürmek tırnakların daha hızlı uzamasını sağlayan yöntemler arasında yer alır. Sirke, tuz, limon suyu ve zeytinyağı karışımı da tırnakların güçlenmesini sağlayan etkili bir kürdür.
Hindistan cevizi yağı zengin içeriği sayesinde tırnaklarının hem nemlenmesini hem de güçlenmesini sağlayacaktır. Öneri bir tırnak uzatma karışımı olarak Hindistan cevizi yağı ve bal karışımını deneyebilirsin. Bu kür sayesinde 1 haftada tırnak uzatma hedefine hayal ettiğinden de hızlı kavuşabilirsin.
Vücudumuzun her parçası, ayrı protein kaynaklarına, bileşenlerine ihtiyaç duyar. Saçlarımız ve tırnaklarımız için ise bu protein bileşimi keratindir. Keratin, saçların sağlıklı uzamasına, tırnakların daha sağlıklı bir görünüm elde etmesine ve güçlenmesine, cildin taze ve canlı olmasına yardımcı olur.
İlgili 29 soru bulundu
Bazı vitaminlerin eksikliği, aşırı yorgunluk, aşırı zayıflık, beslenme bozuklukları, bazı süregen hastalıklar ve bazı ilaç zehirlenmeleri tırnak uzamasını yavaşlatabilir. Sağlıklı bir tırnak; parlak, pürüzsüz yüzeyli, esnek ve dış etkenlere dirençlidir.
Özellikle E ve C vitaminleri tırnak sağlığına destek olur ve uzama sürecini hızlandırabilir. E ve C vitamini içeren kremlerle tırnağınıza masaj yaparak tırnaklarınızın daha hızlı uzamasına yardımcı olabilirsiniz. Bununla beraber biotin (B7 vitamini) kullanımı da tırnakların uzamasına yardımcı olabilir.
Oje sürmeye bayılsanız da tırnaklarınızda hava almaya ihtiyacı olduğunu unutmayın. 2 gün ojeli tırnaklarınızın 2 gün ojesiz kalarak nefes almasını sağlayın. Bu hem tırnaklarınızın sağlıklı uzamasını sağlarken hem de tırnakların sararmasını önler. Tırnakların soğuk su ile teması da tırnakların uzamasını sağlar.
Tırnakların soğuk su ile teması da tırnakların uzamasını sağlar. Fakat dikkat edilmesi gereken ılık suyun tırnakları yumuşatarak çabuk kırılmasını sağlar. Gün boyu çok su ile temas eden tırnaklar normallere göre daha hızlı uzarlar.
İnsanlarda tırnaklar günde ortalama olarak 0,1 milimetre uzar. (100 günde 1 cm) El tırnaklarının uzayıp tamamen yenilenmesi 4-6 ay, ayak tırnaklarının ise 12-18 ay sürer. Tırnakların büyüme süresi kişiden kişiye, yaşa, mevsime, özel bakıma ve kalıtsal özelliklere göre farklılık gösterir.
Ortalama aylık 3 mm ve günlük 0.1 mm olarak kabul edilmektedir. Ayak trınakları aylık 1 mm olarak uzamakta. Buna göre el trınaklarının tam uzaması 4-6 ay iken ayak tırnaklarının büyümesi daha yavaştır ve tam uzama 12-18 aydır. Orta parmakların tırnakları daha hızlı uzamaktadır.
Dengesiz bir diyet veya gıda eksiklikleri tırnak büyümesini yavaşlatabilir. Su İçme Alışkanlığı: Vücudun yeterli miktarda su alması ve bu suyu koruması, tırnak büyümesi için önemlidir. Yeterince su içmemek, tırnakların kurumasına, kırılmasına ve yavaş uzamasına neden olabilir.
Tırnaklarınıza devamlı oje sürmek; tırnaklarınızın hava almasını engeller. Hava almayan tırnak; sararır ve daha yavaş uzar. Bu neden ile haftada 1-2 gün tırnaklarınızı dinlendirmeli ve oje sürmemelisiniz. Sağlıklı tırnak daha çabuk uzayacaktır.
Yani uzun parmaklı insanların tırnakları daha hızlı uzamaktadır. Ayrıca aşırı diyet uygulama ve düşük proteinli beslenme, tırnak uzamasını yavaşlatırken; 30 yaşın altındaki bireylerde de tırnak uzama hızı daha yüksektir. Son olarak, yaz dönemlerinde tırnakların daha hızlı uzadığı bilinmektedir.
İnce kıyılmış sarımsak kullanarak bir macun haline getirdiğiniz karışım ise tırnak uzamasını ve güçlenmesini sağlayan yoğun bir bakım sağlar. Bu karışımı haftada 2-3 kere rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Buna ek olarak günlük tırnak bakımınızda Hint yağı kullanarak tırnaklarınızın daha da güçlenmesini sağlayabilirsiniz.
2-3 günde bir tırnaklarınızı ojesiz bırakmalısınız.
Eğer sıklıkla tırnaklarınızın kırılmasından ya da katlara ayrılmasından şikayet ediyorsanız, ellerinize ve tırnaklarınıza düzenli olarak vazelin sürün. Tırnakları da besleyen ve nemlendiren bu ürün kırılmalarını önleyebiliyor.
Limonun bu etkilerinden faydalanabilmek için; öncelikle bir yemek kaşığı limon suyunu 3 yemek kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Hazırladığınız bu karışımı tavada hafifçe ısıtın. Karışım istediğiniz soğukluğa gelince derince bir kaba alın. Tırnaklarınızı karışıma daldırıp 10 dakika kadar bekleyin.
Sıcak limon suyu veya çamaşır suyu gibi asitli ve kimyasal işlemler tırnağın rengini açarken yapısını da kırar.
İçeriğindeki etkili bileşenler sayesinde nem kapasitesi çok yüksektir. Bu nedenle tırnak bakımında tercih edilmesi şiddetle önerilir. Gün içinde aklınıza geldikçe tırnaklarınıza vazelin sürebilirsiniz. Düzenli vazelin kullanımı ile daha güçlü ve daha sağlıklı tırnaklara kavuşacağınıza emin olabilirsiniz.
Zayıf tırnaklar kırılmaya müsaittir, bu yüzden tırnaklarınızı sertleştirmek için B vitamini takviyesi almalısınız. Bununla birlikte yıpranmış ve güçsüz tırnaklarınız için duştan çıktıktan sonra mutlaka bakım kremi kullanmalı ve ya zeytin yağıyla tırnaklarınızı ovmalısınız.
Yumurta sarısı, süt ürünleri, somon, avokado, tatlı patates, fındık, karnabahar gibi besinler iyi birer biotin kaynağıdır. Kalsiyum eksikliği tırnakları güçsüzleştirir. Yeşil yapraklı sebzeler, dereotu, kereviz, susam, badem gibi besinler kalsiyum açısından oldukça zengindir.
Sağlıklı Saç, Deri ve Tırnaklar
Sağlıklı B12 vitamini seviyeleri saçınız, cildiniz ve tırnaklarınız için önemlidir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2025 Usta Yemek Tarifleri