Sırasıyla, domates, salatalık, taze soğanı da doğrayıp üst üste gelecek şekilde yerleştiriyoruz. Ton balığımızın da yağını süzüp koyup üstüne küçük doğranmış naneyi serpiyoruz. Servis esnasında zeytinyağını ve limonunu koyuyoruz. Önceden koyarsak yeşilliğimiz sönecektir.
Mevsim yeşilliklerinin ton balığı ile buluştuğu bu salata ile hem daha az kalorili hem de besin değeri yüksek bir alternatif oluşturabilirsiniz. Bunun yanı sıra mercimek, kinoa, yulaf, bulgur ya da avokado gibi farklı malzemeleri ton balığı ile bir araya getirebilir, kısa sürede yeni keşifler ortaya koyabilirsiniz.
Hazırlanan salata içerisine vinigret sosu dökün ve harmanlayın. Hazırlanan salatayı servis tabağına alın ve üzerine yağı süzülmüş ton balığını ilave edin, ton balığın üzerine remulade sostan dökün.
Ton Balıklı Salata Tarifi İçin Malzemeler
3-4daltaze soğan. 1avuçdereotu(ya da maydanoz) 4-5adetcherry domates. 1adetsalatalık.
İlgili 31 soru bulundu
Üzerine ton balık ve mısır eklenir. ( Ben ton balıkları atmadan önce içerisinde bulunan yağı akıtıyorum. Daha sonra salataya ekliyorum. Böylece çok yağlı olmuyor. ) Baharatlar eklenir ve limon sıkılır.
Üç dört yemek kaşığı arası yoğurdu çırptım ve bir diş sarımsağımı minik minik doğrayıp yoğurda karıştırdım ve marulumun üzerine gezdirerek döktüm. Sonra ton balığımın yağını süzerek yoğurdun üzerine serpeliyerek koydum. Kibrit kutusu kadar kaşar peynirimi rendeleyip balıkların üzerine serptim .
Ton balıklarını 10-15 dakika dinlendireceğiz, bunun için üzerlerine 1 tatlı kaşığı kadar zeytinyağı ve bir o kadar da balzamik sirkesi döküyoruz.
Ton Balıklı Yumurta Tarifi Nasıl Yapılır? Ton balığını tavaya dökün, yağ eklemenize gerek yok, içinde yeterli miktarda hatta daha fazla yağ var ton balığını yağıyla birlikte kavurun. Yağı kızgın olduğunda yumurtaları biraz tuz ekleyerek çırpın ve ton balığının üzerine dökün ve pişirin.
Ton Balıklı Salata Tarifi Nasıl Yapılır? Marullar, domates, soğan ve sarımsak doğranır. Ton balığı tabağa alınır ve çatal yardımıyla bütün parçalar ayrılır marul ve domates limon suyu ve baharatlarla karıştırılır üzeri nane yaprakları ile süslenir.
Yağını süzdüğünüz ton balığı, doğranmış avokado ve domates, mısır, dereotu, maydanoz ve tuzu bir kapta harmanlayın, İcebergi kıyıp salata tabağınızın dibine yayın, Üzerine limon suyu, tuz ve zeytinyağı gezdirin, Ton balıklı karışımı üzerine yayın.
Ton balık soğuk su ile yıkanır suyu süzdürülür ve kağıt havlu ile kurulanır. İstediğiniz miktarda deniz tuzu ile tuzlanır. Geniş bir tavada yağlar ısıtılır, oldukça sıcak olması lazım balığı mühürlemek için. Balık iki taraflı ikişer dakika kızartılır.
Marketten aldığımız konserve ton balıkları, taze ton balıklarından ya da diğer ismiyle orkinos balığından yapılırlar. Yağlı bir balık olarak sınıflandırılan ton balığının birkaç çeşidi vardır. En yaygın olarak bilinen ton balığı türü ak orkinostur.
Ton balığını bir kasenin içinde parçalıyoruz ve mayonezle karıştırıyoruz. Sebzelerimizi doğradıktan sonra tüm malzemelerimizi harmanlıyoruz. Yağ kullanmıyorum, ton balığının yağı olduğu için sizin tercihinize kalmış.
Ton Balıklı Salata Tarifi
Marulu, domatesi, soğanı, salatalığı, biberi, peyniri, zeytinleri ve kekiği bir kaseye alın. Ton balığını sebzelerin üzerine ekleyin. Sirke ve zeytin yağını gezdirin. Tuz ve karabiberle tatlandırıp servis edin.
doyurmaz. hazırladıktan sonra alıp, tahıl ekmeğinin arasına koyun, üstüne de bol mayonez sıkın. ceviz, ezine beyaz peynir, tere ve nar ile beraber eşsiz bir lezzet kazanacak salata türü.
Omega 3 yağ asidi içeriği ile sağlıklı bir beslenme programlarında önerilen ton balığı kalp ve damar sağlığını korur. İyi kolesterol olarak bilinen HDL'nin kanda artışını sağlar. Ton balığı eti kanın pıhtılaşmasını önler ve kan akışını hızlandırarak felç riskini azaltır. Ton balığı protein değeri yüksek bir balıktır.
Yapılan araştırmalara göre balık ile süt tüketimi arasında olumsuz sayılabilecek nedenler bulunmamaktadır. Günlük olarak satılan veya taze tutulmuş balıkların, süt ürünleri eşliğinde yenilebileceğine vurgu yapılmıştır.
Aynı zamanda konserve ton balığını yağda hafif kızartabilir ve sebze ilave ederek lezzetli bir yemeğe dönüştürebilirsiniz.
Ton Balığı ile Yoğurt Birlikte Yenir Mi? Eğer konserve ton balığı ve yoğurt tazeyse birlikte yenilebilir. Ancak yoğurt veya balık bayatsa, birlikte tüketilmemesi gerekir.
Ton Balıklı Salata Tarifi Nasıl Yapılır? Marul ince ince doğrayınız. Domates ve salatalıkları üstüne doğrayınız. Ton balığını ve peyniri ekleyip karıştırınız.
Pratik Ton Balıklı Sandviç Tarifi Nasıl Yapılır? Sandviç ekmeğini ortadan bölün.İçine ton balığını koyun.Üstüne ketçap ve mayonezi koyun.Turşuyu da ekleyip üstünü kapatın.
Ton Balıklı Cevizli Salata (Diyete Uygun) Tarifi Nasıl Yapılır? Ton balığı, ceviz ve közlenmiş kırmızı biber turşusu hariç bütün malzemeleri dilediğiniz şekilde doğrayıp karıştırın. Dilerseniz biber turşusunu da harmanlayabilirsiniz ama ben sunumda kullandığım için daha hoş oldu.
Ton balığının yağını da iyice süzerek ekleyin ki mayonez de eklenince çok yağlı olmasın. Maydanoz yerine dereotu da çok yakışır.
Kapari, salatalık, dereotu, ton balığı, mısır... Ne ararsan bu salatanın içinde var! Ve tabi ki makarna ile doyuruculuğu sağlayacağız. Proteini, vitamini, minerali bol, kokusu enfes, tadı şahane salata tarifimiz için mutfağa buyur edelim sizi.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri