Uzmanlar tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre tekila içerisinde bulunan maddeler kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Kan şekerini dengelemeye yardım eden ve kilo vermeyi kolaylaştıran tekila içerek zayıflamanın mümkün olduğu uzmanlar tarafından ispatlandı.
En iyiler: Yüksek alkol oranına sahip, az kalori ve karbonhidrat içeren cin, rom, viski ve vodka olacak. Bu alkol tipleri kilo almamak için kullanılabilir. İyiler: Ortalama alkol oranına sahip, düşük miktarda karbonhidrat içeren kırmızı/beyaz şarap ve şampanya olarak kullanılabilir.
Ayrıca diğer içkilere kıyasla daha saftır yani bira gibi şişkinlik hissi ya da göbek yaratmaz hatta kilolarını korumak isteyen, ekstra kalori almak istemeyen insanlar için en iyi alternatiftir.
Peki alkol tüketimi neden kilo aldırır? Alkol içerdiği aşırı kalori ve kana hızlı karışması nedeni ile vücuttaki yağ miktarının hızla artmasına neden olacaktır.
Egzersiz yapmak bira göbeğinizi giderebilir mi? Mekik çekmek ve diğer karın egzersizleri karın kaslarınızı güçlendirir ama göbeğinizi tam olarak yok edemez. Göbek yağlarınızı eritmenin tek yolu kilo vermektir. Yüzme, koşma, bisiklet sürme ve tenis gibi sporlar göbeğinizi eritmek için en iyi yollardan bazılarıdır.
İlgili 20 soru bulundu
Kilo aldırmaz
Özellikle tekel bayilerde, marketlerde rahatlıkla bulabileceğiniz bira, şarap ve çeşitli kokteyl'lere nazaran viski, düşük kalorili bir içkidir. Düşük şeker oranı sayesinde bir şişe viskiyi kilo alma korkusu olmadan yada bira göbeği yapmadan rahatlıkla içebilirsiniz.
Günde Bir Bira Tüketimi Kilo Aldırır Mı? Bira her ne kadar yağ depolanmasına neden olan bir içecek olsa da tek başına kilo aldırmaz. Günlük olarak tüketilen şekerli gıdalar da kilo alımında etkin rol oynar. Her besinden aldığınız fazla kaloriler, eğer geri yakılamıyor ise kilo aldıracaktır.
Alkollü içecekler arasında en hafif olanı biradır. Eğer sık sık bira tüketiyorsanız günlük dozunuzu kontrol etmeniz önerilir. Aşırı tüketimde bira, size kilo aldıran içeceklerden biri olabilir. Yoğun bira tüketimi sonrasında bel ve göbek çevresindeki yağlanmalarla karşılaşma riskiniz çok yüksek.
Aşırı miktarda tüketilirse kilo aldırıyor
En son yapılan çalışmalara göre, aşırı miktarda alkol tüketimi kilo alma riskini doğururken, hafif veya orta derecede alkol tüketmek kilo artışına neden olmaz. Protein, yağ ve karbonhidratlardan farklı olarak, alkol vücutta depolanmayan toksik bir maddedir.
Uzmanlar tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre tekila içerisinde bulunan maddeler kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Kan şekerini dengelemeye yardım eden ve kilo vermeyi kolaylaştıran tekila içerek zayıflamanın mümkün olduğu uzmanlar tarafından ispatlandı.
Tekila, iki temel kategoriye ayrılır. İlki, %100 mavi agave bitkisinden üretilen tekilalardır. İkincisi ise, 'mixtos' olarak isimlendirilen, en az %51'i mavi agavedan geri kalanı ise glikoz ve früktoz şekerlerinden yapılanlardır.
Artık en sağlıklı alkollü içeceklerin bir lig tablosu var. Onlarca yıllık kanıtlar gösteriyor ki ölçülü içildiğinde listenin başında yer alan kırmızı şarap kalbe iyi gelebilir.
Etil alkol, içkinin temel maddesi. Zaman zaman başka amaçlarla da, örneğin sanayide de kullanılıyor. Yani pahalı ve tehlike seviyesi biraz daha düşük. Metil alkol ise, ucuz, insan sağlığı için ise tamamen zararlı.
Fermente edilmiş üzüm suyundan elde edilmiş bir alkol çeşidi olan şarap içeriğindeki kalorilerin çok büyük bir kısmı karbonhidrat kaynaklıdır. Meyveli ve şekerli şaraplar ise daha yüksek oranda şeker ve karbonhidrat içerir. Fazla tüketildiğinde her alkol çeşidi gibi şarap da kilo alımına neden olur.
Kolanın kilo aldırma etkisi metabolizmayla ilgili olarak değişir. Çok çok zayıf kişilerin sıkça kola içmesi daha da zayıflamasına neden olurken; kilolu kişilerin kola tüketmesi de obeziteye davet çıkarmaktadır. Çünkü asit ve basit şeker, obezite seviyesinde kilo aldırmaktadır.
Mesela akşam yemeğinizde tükettiğiniz 1 bardak şarap (150 ml) veya bir tek viski size ortalama 100 kalori kazandırıyor. Bu işi her gün tekrarladığınızda 5 haftada 500 gr yağlanmanız, yani yarım kilo almanız anlamına geliyor. (500 gr vücut yağı 350 kaloriye eşdeğerdir.)
Alkol, açlık alarmı veren nöronları harekete geçiriyor. DUVAR - Alkol almanın açlık duygusunu harekete geçirip iştah açtığı bilimsel olarak kanıtlandı. İngiltere'de fareler üzerinde yapılan deneyler, alkolün açlık hissi alarmını veren nöronları harekete geçirdiğini ortaya koydu.
Bira cildin yaşlanmasını önleyen antioksidanlar içerir ve şaşırtıcı olarak diğer alkollü içeceklerin tersine cildinizin yenileyici özellikleri teşvik eder, sıkılaşmasına yardımcı olur. Bunun için 1 çorba kaşığı birayı yumurta akı ve 3 damla badem yağı ile karıştırıp temiz cilde uygulayın.
Alkolun vücuttan atılması alkol oranına göre 48 ila 72 saat arasında değişir. Alınan alkol mideden başlayarak barsak ve sinirim sistemimizce hızla emilir ve vücut sıvısına geçer.
Bu, vücut hareketlerinizi düşünme ve koordine etme yeteneğiniz gibi içmenin tüm yan etkilerini yoğunlaştırır. Ayrıca bira asidik bir içecek olduğu için aç karnına içildiği zaman mide yanması, gastrit ve reflü gibi bazı mide rahatsızlıklarına sebep olabilir.
Rakı üretiminde damıtma süresince bakır imbiklerden ürün akışı devam eder, bu akış esnasında elde edilen orta ürün esas rakı olarak alınır, bu kısım halk arasında “göbek" olarak adlandırılmıştır.
100 ml'sinin 80 – 100 kalori civarında olduğu bilinen şampanya tek başına en düşük kalorili alkollü içecek listesinin en başında bulunuyor.
Aşırı alkol tüketimi karaciğerin yağlanmasına yol açabilir. Bu durum karaciğerinize zarar verebilir, vücudunuzun karbonhidratları, yağları metabolize etmesini ve depolamasını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu durum da kilo vermenizi zorlaştırabilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri