Zeytin yaprağı çayı, antioksidanlarla dolu olup sindirim sistemi sağlığına da katkıda bulunuyor. Tarif Detayları: Malzemeler: - Taze zeytin yaprakları - Su Özellikle tansiyonu düşürmede ve bağışıklık kazanmada oldukça etkili olan zeytin yaprağı çayı Afiyet olsun!
Gölgede kurutulmuş 3 gram ya da bir tutam zeytin yaprağı ılıktan sıcak suyun içerisine ilave edilir ve karıştırılır. Öğlen, akşam ya da sabah, akşam şeklinde günde 2 defa aç karnına içilebilir. En az 6-7 saat en fazla 10 saat bekletilir. Hemen içilmemelidir.
Zeytin yaprağı çayı, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olan oleuropein adı verilen bir bileşik içerir. Bu bileşik, kan damarlarını genişletir ve kan dolaşımını iyileştirir.
Zeytin yaprağı çayı İbrahim Saraçoğlu önerilerinde yer alır. Bu şifalı çayı içmek istediğinizde bir düzen oluşturmanız daha sağlıklı kabul edilir. Gün içinde 3 defa olmak üzere bu çayı tüketebilirsiniz. Etkilerini daha verimli görmek için en az 2 ay tüketilmesi önerilir.
İlgili 26 soru bulundu
Neye İyi Gelir? Zeytin yaprağı kurutularak çayı yapıldığında, vücutta pek çok faydaya katkı sağlıyor. Bununla beraber bağışıklık sistemine de oldukça önemli yararları bulunmaktadır. Doğal bir metot olmasından ötürü maddi açıdan çok ekonomiktir.
Zeytin yaprağı içerisinde yer alan oleuropein maddesinden dolayı tüketildiğinde ödem atma görevi görür ve yağ yakımının hızlanmasını sağlayarak zayıflamaya yardımcı olur. Aynı zamanda tok tutmaya yardımcı olarak iştahın yönetilmesini sağlar ve aşırı yemenin önüne geçer.
Zeytin yaprağı çayını hamile ve emzirme döneminde olan kadınların içmesi sakıncalıdır. Tansiyon ve şeker hastaları ile kan sulandırıcı kullananlar doktor onayı olmadan tüketmemeli.
Zeytin Yaprağı Zararları
Özellikle alerjisi olanların zeytin yaprağını tüketmesi tavsiye edilmez. Bazı kişilerde zeytin yaprağı çayı ya da herhangi bir şekilde tüketildikten sonra mide bulanması, kızarıklık ve kaşıntı gibi alerjik reaksiyonlar oluşabilmektedir. Böyle durumlarda tüketimin durdurulması tavsiye edilir.
Polifenolik bileşiklerin en önemli kaynağı ise zeytin yapraklarıdır. Zeytin yaprakları içerisinde yüksek miktarda antibakteriyel barındırır. Bu yüzden virüslere veya gribal enfeksiyonlara karşı koruyucu bir rol üstlenir. Kolayca tüketmek içinse zeytin yapraklarını kuruttuktan sonra demleyerek çayını içebilirsiniz.
Metebey Zeytin Yaprağı Çayı'nı sıcak veya soğuk olarak içebilirsiniz. Öncelikle mutlaka içme suyu kullanın. Kaynar suyu direk olarak zeytin yapraklarının üzerine dökerseniz yapraktaki yararlı fitokimyasallar zarar görür. Bu yüzden suyu kaynattıktan sonra biraz soğumaya bırakın.
Diyet beslenmesinde ara öğünlerde zeytin yaprağı ile çay hazırlayıp tüketebilirsiniz. Çünkü zeytin yaprağı çayında tok tutma özelliği bulunur. Kan şekerini dengelediği için daha az acıkmanızı sağlar. Bu görevlerine ilave olarak size enerji de verir ve daha dinç olmanızı destekler.
Zeytin yapraklarının kurutmadan içilmesi, sağlık açısından önerilmemektedir. Ayrıca yaş yapraklarla hazırladığınız çayın daha acı bir tada sahiptir.
Zeytin yaprağını aktarlarda bulmanın yanı sıra kişi evde kendi kendine de kurutabilir. 2 bardak zeytin yaprağı çayı adına 3 çay kaşığı yaprak, yeterli olacaktır. Yaprakların biraz ufalanmasıyla beraber kaynamış suya atmak ve 10 dakika demlenmesini beklemek önemlidir. Ardından süzerek, zeytin yaprağı çayı tüketilebilir.
Kurutma işlemini evde kolaylıkla yapabilmenin birkaç yöntemi vardır. Öncelikli temiz ve sağlıklı zeytin ağacından yapraklar toplanır. Yapraklar yıkanmalı, yumuşak bir bezle iyice kurulanmalıdır.
Yapılan birçok araştırmada zeytin yaprağının karaciğer yağlanmasında olumlu etki gösterdiği ispatlanmıştır. Siz de karaciğer yağlanmasından şikâyetçiyseniz başarılı bir takviye olarak zeytin yaprağından yararlanmayı deneyebilirsiniz.
Zeytin yaprağı özünün karaciğer yağlanmasını da azalttığı gözlemlenmiş. Böbrek hasarını önlemede rol oynadığı, kandaki yüksek üre ve kreatinin değerlerinin normale inmesinde yardımcı olduğu gösterilmiş.
Zeytindeki E vitamini ve tekli doymamış yağ asitlerinin sık tüketimi, serbest radikallerin nötralize edilmesini sağlayarak kolon kanseri riskini azaltmada önemli bir rol oynar. Zeytinyağı, mide asidini azaltarak ülser ve gastrit gibi sindirim sistemi hastalıklarının gelişmesini önlemede yardımcı olabilmektedir.
Zeytin yaprağı çayında oleuropein maddesi bulunmaktadır. Bu madde zayıflamaya yardımcı olur. Bağırsakları temizleyen zeytin yaprağı çayı, uzun süre tokluk hissi verdiği için diyet listelerine eklenebilir.
1 yemek kaşığı eliniz ile küçük küçük parçalara ayırdığınız kuru zeytin yaprağının üzerine 2-3 bardak kaynayan suyu ekleyin. 10 dk demlendirin. Demlenen çayı süzerek servis edin.
Kan sulandırıcı etkisi bulunan zeytin yaprağı çayının fazla tüketilmesi tansiyon ve şeker hastalığı olanlarda hastalık tetikleyici olabilir. Hamilelerin ve mide rahatsızlığı olanların kullanmadan önce doktorlarına danışmaları gerekmektedir.
Zeytin yaprağı oleuropein adı verilen benzersiz güçlü bir polifenol içerir. Çalışmalar, antioksidan aktivitesine ek olarak, oleuropeinin anti-inflamatuar, antiviral ve antimikrobiyal etkileri olduğunu göstermektedir. Zeytin yaprağı çayı tam da bu sayede vücudunuzdaki iltihabın azalmasını sağlıyor.
3-4 ay boyunca günde 3-4 bardak içilir. Böylelikle zeytin yaprağı çayı tüketimini sağlıklı, dengeli beslenme ve egzersizle birleştirerek ayda 6-8 kg'a kadar vermek mümkündür.
Halsizlik, baş ağrısı, yüksek ateş ve daha sonra ortaya çıkan öksürük gibi belirtiler gösteren H3N2'ün tedavisinde uzmanlar, antibakteriyel özelliği olan zeytin yaprağı ve çayının bolca tüketilmesini sıklıkla tavsiye etmişti.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri