Günde 2 fincan tarçınlı kahve tüketebilirsiniz. Ayrıca diyet listeniz ile birlikte uygulayacağınız bu kürü en az 1 hafta sürdürmeniz de önemli.
Bu tarifi günde bir defa olmak koşuluyla aç karnına, gün içerisinde istediğiniz zaman tüketebilirsiniz. Sütlü tarçınlı Türk kahvesini tükettikten sonra iki saat kadar bir şey yiyip içmemeye özen gösterin.
Her fincan için çay kaşığının ucu ile tarçın ilave edelim ve karıştıralım. Ardından kahvemizi yavaş yavaş pişmeye bırakalım. Kahvenin üzerinde oluşan köpükleri kaşık yardımı ile fincanlara paylaştıralım. Daha sonra pişen kahvemizi de fincanlara boşaltalım ve servis edelim.
Tarçınlı kahvenin özellikle akşam 16:00-17:00 saatleri arasında tüketilmesi tavsiye ediliyor. Bunun en önemli sebebi, kan şekerinin bu saat diliminde düşmesi ve kişilerin açlığı daha yoğun olarak hissetmesi.
Türk kahvesini ve tarçını bir cezvenin içerisine koyup üzerine suyu ekleyin. Kısık ateşte pişirmeye başladığınız kahveyi, Türk kahvesi yapar gibi kaynamaya bırakın. Bu kahveyi sabahları aç karna içebilirsiniz. 1 hafta düzenli içerseniz yağ yakımını hızlandırarak kolayca kilo verebilirsiniz.
İlgili 42 soru bulundu
Tarçınlı kahve de bu kapsama girmektedir. İştahı bastırdığı için kendinizi daha uzun süre tok hissetmenize, böylece yemek zamanlarını kontrol altında tutmanız yardımcı olur. Bunun yanı sıra metabolizmanın hızlı çalışmasını destekler. Bu sayede yağ yakımını ve kilo vermeyi hızlandırır.
Kahve metabolizmayı hızlandırır, iştahı kapatır. Tarçın ve kahvenin birleşimi bomba etkisi yaparak en etkili zayıflatan yollardan olarak ortaya çıkıyor.
Çaydan sonra en çok sevilen sıcak içecekler arasında yer alan Türk kahvesi yağ yakma özelliğiyle de sıkça tercih edilmektedir. Yağ yakan Türk kahvesinin geleneksel Türk kahvesinden farkı içine eklenen tarçın ile belirginleşmektedir.
Kahve direkt olarak yağ yakımı sağlamıyor.
Bu etkilerden yararlanmak için kafein oranı yüksek ve kalorisiz kahveler tüketmek gerekiyor. Espresso, Americano, Filtre Kahve (Sade) veya Türk Kahvesi tüketebilirsiniz.
Tarçın, yağ yakımını hızlandırıyor, sindirim sistemini düzenleyip metabolizmayı hızlandırıyor ve bu sayede kilo vermeye yardımcı oluyor."
Kahve, yağ yakımını hızlandırdığı için diyette ya da ara öğünlerde tüketilebilir.
Yağ Yakıcı Kahve
Öncelikle cezveye 1 tatlı kaşığı Türk kahvesini ve yarım tatlı kaşığı kakao, yarım tatlı kaşığı tarçını ekliyorsunuz. Üzerine de bir kahve fincanı su. Bunu normal Türk kahvesi gibi bir güzel pişirin.
Bunun için cezvenize önce kahveyi ve tarçını aktarıp karıştırın ve ardından üzerine sütü ilave edin. Tekrar güzelce karıştırdıktan sonra cezveyi ocağa alın, kısık ateşte köpürene dek pişirin. Ardından hızlıca fincana alıp servis edebilirsiniz.
Yağ yakıcı kahvenizi içmek için en ideal saat akşamüstü 4 veya 5 saatleridir; çünkü bu saatlerde enerji düşer ve kişi akşam yemeğinde aşırı miktarda yemek ister. İşte, hem bunu önlemek hem de yağ yakımına katkı için saat 4 veya 5 gibi kahvenizi için.
Yemekten sonra gelen tatlı isteğini kesmek ve tatlı krizlerine son vermek için tarçınlı Türk kahvesi… Tüm malzemeleri cezveye alıp karıştırın ve kısık ateşte köpürene kadar pişirin. Daha sonrası kahvenizin müthiş kokusu ve aromasının tadını çıkarın! Kolesterolü düşürür.
Gerek aroması gerek hazım kolaylığı ile diyette tercih edilen içeceklerden biri olan Hindistan cevizli Türk kahvesini sabah aç karna içebileceğiniz gibi gün ortasında ara öğün saatinde de tüketebilirsiniz.
Siyah kahvenin (Türk kahvesi ya da filtre kahve, espresso) metabolizmayı harekete geçirdiği gözlemlenmiştir. İçerisine krema koyulmadığı ya da fazla şekerli içilmediği zaman kilo verdirici etkisi bulunan kahve kalp atışlarını hızlandırdığı için yağ ve şeker yakımına neden olabilir.
Bir kaseye yoğurdu alın, üzerine taze taze sıktığınız yarım limonun suyunu ekleyin. Ardından dilerseniz 1 çay kaşığı toz zerdeçalı dilerseniz de 1 çay kaşığı pul biberi ekleyip güzelce karıştırın. İşte bu kadar.
Vücudumuzun bizi uyandırması için geliştirdiği mekanizmada günün belli saatlerinde kortizol hormunun seviyesi artar. Kortizol ( stres hormunu ) üretiminin en üst seviyeye çıktığı zamanlarda, kahvaltıdan sonra ve ( 08.00-09.00, (12.00-13.00) ve (17.30-18.30) dışındaki saatlerde kahve tüketilmelidir.
Tarçınlı sütlü kakaolu Türk kahvesi, zengin bir içeriğe sahip. Bundan dolayı vücutta yağ yakımını hızlandıran, metabolizmayı hızlandırıp kilo vermeye yardımcı olan bir etkisi var.
Siyah kahvenin (türk kahvesi veya filtre kahve, ekspresso) metabolizmayı, kalp atışlarını hızlandırdığı için yağ ve şeker yakımını sağlar ve kilo aldırmak yerine kilo vermeye yardımcıdır.
Şekersiz içilen Türk kahvesinde ise yalnızca 2 kalori var. Dolayısıyla Türk kahvesini şekerli tüketmek kilo vermekten çok almaya neden olur. Bu nedenle Türk kahvesinin zayıflatıcı özelliğinden yararlanmak isteyenler, kahveyi şekersiz ve aç karna tüketmelidir.
Bir cezvenin içine 1 kahve fincanı su ve 2 çay kaşığı kahveyi ekleyip karıştırın. Karıştırdıktan sonra ocağa alın ve kısık ateşte pişmesini bekleyin. Hafif kaynamaya ve köpürmeye başlayınca ocaktan alıp fincanın içine yavaşça dökebilirsiniz. İşte kahvemiz hazır....
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri