Antioksidan ve vitamin sayesinde atıkların etkin bir biçimde uzaklaştırılması sağlanacaktır. Kabızlığa da iyi geldiğini söyleyebiliriz. Elma ve tarçın çayı kilo vermek isteyenlerin de kullandığı içeceklerden biridir. Enerji verdiği gibi iştahı da azaltacak ve daha az yemek yemenizi sağlayacaktır.
- Elma çayı, tarçın ile tüketildiği zaman kolesterolü ve kan şekerini düzenler. - Elmanın içeriğinde bulunan fitokimyasallar, elma çayının kemik sağlığını koruması konusunda destek olur. - İçerdiği B6 vitamini ile kandaki beyaz hücre oluşumuna yardımcı olur.
Zayıflatan elma çayı ile haftada 4 kilo verin makalemizde lif açısından zengin özleri ile sizi uzun süre tok tutar, acıkmanızı önler, bağırsakları çalıştırır, kabızlığı önler, kısa sürede zayıflamanıza yardımcı olur. Bu çay metabolizmanızı hızlandıracak, iştah kesecek, yağ yakımında büyük rol oynayacaktır.
Elmayı kabukları ile dilimleyip kaynayan suyun içerisine koyun. Bir tülbent içerisinde karanfil, karabiber ve tarçını kaynayan suya atın. Elmaların kararmaması için içerisine limon sıkın.
İçerisine elma, limon, tarçın ve karanfilleri atıyoruz. 10-15 dakika kaynatıyoruz. Sıcak olarak içebileceğiniz gibi, buzdolabında saklayıp soğuk olarak da içebilirsiniz. Benim tavsiyem; sıcak olarak tüketmeniz, hatta içerken içine bir kaşık da bal ekleyin çok iyi oluyor. Afiyet olsun.
İlgili 39 soru bulundu
Tarçın, yağ yakımını hızlandırıyor, sindirim sistemini düzenleyip metabolizmayı hızlandırıyor ve bu sayede kilo vermeye yardımcı oluyor."
2- Çay, kola, gazlı içecekler ve enerji içecekleri de uykuyu açar ve enerji verir. 3-Elma, içerisinde doğal şeker bulunan bir meyvedir ve bu da uykunuzun açar ve kan şekerinizin dengelenmesini sağlar.
Bu çayın hem elma hem de tarçın bileşenleri, kolesterolü düşürmekle bağlantılıdır. Örneğin, elma kabuklarının, vücuttaki kolesterol metabolizmasını hızlandıran bileşikler içerdiği bilinmektedir. Bu çay, kilo verme sürecinde, enerji verirken aynı zamanda iştahı bastırmada da etkilidir.
Tarçın Elma Detoksu
1 adet dilimlenmiş elmayı bir su bardağına atın ve içerisine 2 çubuk tarçın ekleyin. Bir süre beklettikten sonra tüketebilirsiniz. Bu tarif hem kan şekerinizi düzenlemekte hem de metabolizmanızı hızlandırmaktadır.
Yeşil elma göbek yağlarının yakılmasına yardımcı olan bir elma çeşididir ve aynı zamanda uzun süre tokluk sağlar. Yeşil elma en çok vücudun absorbe ettiği yağın azaltılmasına yardımcı olur ve bundan dolayı diyette olanların günde en az 1 en fazla da 3 tane tüketmesi önerilir.
Aç karnına günde bir elma yemek ayrıca kilo vermek isteyenlere de yardımcı olur. Elma çok az kalori içerir (bir elmada yaklaşık 80 kalori vardır) ve bolca lif içerir. Böylece elma yediğinizde sabahki açlığın üstesinden gelebilirsiniz.
Yeşil elmanın içerdiği antioksidan bileşenler vücuttan toksinlerin ve fazla suyun atılmasını sağlar. Aynı zamanda metabolizma hızını arttıran yeşil elma, zayıflama diyetlerinin en büyük destekçisidir.
•Çayınız demlendikten sonra ocaktan alınır ve içine 5-6 karanfil, yarım çay kaşığı karabiber ve bir kabuk tarçın eklenerek 5 dakika daha demlemeye bırakılır. •Son olarak süzüp afiyetle çayınızı tüketebilirsiniz. •Günde 2 fincan elma çayını rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Dilimlenen elmalar kabukları ile birlikte demliğe 2 su bardağı su eklenerek atılır. Orta ateşte kaynatılan demliğin altı kaynadıktan sonra kapatılır ve 10 dakika demlemeye bırakılır.
İçeriğinde yer alan antioksidanlar sayesinde vücutta biriken ödemin atılmasını sağlayarak zayıflamaya yardımcı olan tarçınlı su içmek aynı zamanda toksin maddelerin atılmasına da yardımcı olur. Tarçınlı su ile zayıflamak için aynı zamanda sağlıklı bir diyet programı ile birlikte düzenli fiziksel aktivite de önerilir.
Bir sürahiye 1 litre soğuk su dökün ve 1 çubuk tarçın ve 1 veya 2 elma ekleyin. Elmada bulunan besin maddelerini daha iyi salmak için suya daldırmadan önce hafifçe ezin. Suyu en az 4-5 saat buzdolabında bekletin (almak istediğiniz lezzetin yoğunluğuna göre daha uzun süre de bırakabilirsiniz).
Yatmadan önce içilen ıhlamur, kekik, sarı kantaron otu ve papatya çiçeği gibi çayların uykuya geçiş süresini kısaltığı ve dalmayı kolaylaştırdığı belirtildi.
Elma çayın bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur. Ancak elmanın ait olduğu meyve ailesine duyarlı kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir. Ne sıklıkta tüketebileceğinizi beslenme uzmanına ve doktorunuza mutlaka danışmakta fayda vardır.
Tarçın kürünü hazırlamak için 1 su bardağı light süt, 1 tatlı kaşığı tarçın ve biraz buzu karıştırın. Hazırladığınız bu kürü uyumadan önce tüketin. Bu kürü düzenli olarak tükettiğinizde gece boyunca metabolizmanız canlı kalıp vücut yağ yakacak ve ayrıca sabahları uykudan tok olarak kalkacaksınız.
- Bir sürahi dolusu suyun içine 2 buçuk ya da 3 kaşık elma sirkesi ekleyin. - Bir tane limonun suyunu sıkın ve bu suyun içine katın. - Bir çay kaşığı da tarçını eklediğiniz zaman yağ yakıcı detoks suyunuz hazır demektir. Elma ve tarçın, metabolizma hızlandırma ve yağ yakma konusunda birebir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri