Mısır Gevreği/Cornflakes içeriğinde 25,23 Karbonhidrat(g), 2,25 Protein(g), 0,12 yağ(g), 0,99 lif(g), 218,70 Sodyum(mg), 50,40 potasyum(mg), 1,50 Kalsiyum(mg), 535,80 A Vitamini(ui), 6,30 C Vitamini(mg), 8,67 ve Demir barındırır.
Diyet Muffin içeriğinde 20,44 Karbonhidrat(g), 6,27 Protein(g), 8,26 yağ(g), 3,27 lif(g), 121,93 Sodyum(mg), 154,09 potasyum(mg), 60,19 Kalsiyum(mg), 44,63 A Vitamini(ui), 31,74 C Vitamini(mg), 0,94 ve Demir barındırır.
Sade Kek içeriğinde 23,53 Karbonhidrat(g), 3,18 Protein(g), 6,54 yağ(g), 0,61 lif(g), 99,37 Sodyum(mg), 48,70 potasyum(mg), 29,06 Kalsiyum(mg), 32,90 A Vitamini(ui), 0,11 C Vitamini(mg), 0,49 ve Demir barındırır.
Tam Tahıllı Kahvaltılık Gevreğin 100 gramında 342 kcal kalori, ayrıca 1 Kase yani 30 gram Tam Tahıllı Kahvaltılık Gevrekte 103 kalori bulunmaktadır.
Kahvaltılık tahıl gevreği yemek sağlıklı mı yoksa sağlıksız mı? Şu not edilmelidir ki, kahvaltıda tahıl gevreği yemek yalnızca tam tahıllardan yapıldığında sağlıklıdır, düzenli olarak ambalajlanmış tahıllar yemek ise hiç sağlıklı değildir.
İlgili 23 soru bulundu
Yüksek Besin Değerine Sahip
Kahvaltılık gevrekler; kalsiyum, demir, folik asit, B6 vitamini gibi pek çok mineral ve vitamin içermektedir.
Mısır Gevreği/Cornflakes içeriğinde 25,23 Karbonhidrat(g), 2,25 Protein(g), 0,12 yağ(g), 0,99 lif(g), 218,70 Sodyum(mg), 50,40 potasyum(mg), 1,50 Kalsiyum(mg), 535,80 A Vitamini(ui), 6,30 C Vitamini(mg), 8,67 ve Demir barındırır. Mısır Gevreği/Cornflakes kalorisi ve besin değerleri…
Çikolatalı Kek içeriğinde 31,67 Karbonhidrat(g), 7,53 Protein(g), 13,93 yağ(g), 4,89 lif(g), 86,26 Sodyum(mg), 244,74 potasyum(mg), 47,66 Kalsiyum(mg), 29,52 A Vitamini(ui), 0,23 C Vitamini(mg), 1,96 ve Demir barındırır.
Poğaça içerdiği malzemeler ile yüksek kalorili hamur işlerindendir. Orta boy 60 gramlık bir adet sade poğaça içinde 225 kalori bulunur. 90 gramlık bir adet sade büyük boy poğaçada 360 kalori vardır. 1 adet 45 gramlık sade poğaçada ise 180 kalori bulunur.
En fazla merak edilen 1 dilim ev yapımı kek kaç kalori sorusunun cevabı da içerdiği çeşitli katkı maddelerine bağlı olarak değişmekle birlikte 140 – 180 kalori arasındadır. 1 porsiyon da aynı kalori değerine karşılık gelir. Sade kekin 100 gramında ise yaklaşık 350 kalori bulunmaktadır.
gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Çikolatalı Pratik Cupcake 128,43 kaloridir. Çikolatalı Pratik Cupcake içeriğinde 20,19 Karbonhidrat(g), 4,43 Protein(g), 6,32 yağ(g), 2,36 lif(g), 67,04 Sodyum(mg), 284,87 potasyum(mg), 37,89 Kalsiyum(mg), 2,56 ve Demir barındırır.
Muffin, ABD kökenli, keke benzeyen tatlı ekmek. Küçük porsiyonlarda yapılmaktadır.
Yulaf ezmesi ya da mısır gevreği alternatiflerinden birini seçmek zorunda olursanız, sağlığınız için yulafı seçin. Yulafın içeriği mısır gevreğine göre daha temiz. Yapısı daha seçkin. Kalorisi daha düşük.
Günün en önemli öğünü olarak kabul edilen kahvaltıda tükettiğimiz mısır gevreği, gece yemekleri için de en uygun yiyecek haline gelebilir. Yapılan araştırmalar tam tahıllı ve şeker ilavesi olmayan mısır gevreklerinin yatmadan önce tüketilebileceğini gösteriyor.
Peki kahvaltılık gevrek ne kadar tüketilmeli? 3-4 kaşık tahıl gevreği kalori bakımından bir dilim ekmeğe eş değerdir (182 kcal). Kalori miktarı çok yüksek olmasa da hazır paketli bir ürün olduğu için, çeşitli katkı maddeleri içerir. Bu nedenle günde bir kase ile sınırlandırılması sağlık açısından faydalı olur.
Lezzetli ve en çok tüketilen hamur işlerinin başında gelen kek yüksek kalorili bir besindir. Bu yüzden diyet dönemindeki kişilerin kekten uzak durması tavsiye edilir. Fakat keki çok sevenler alınan kalori miktarına dikkat etmek koşuluyla haftada bir kez yarım dilim kek yiyebilir.
Kek neden zararlı? Dr. Çopur, karbonhidrat ve protein içeriği yüksek olan balık, patates, kek ve sütlaç gibi gıdaların, genellikle kızartma ve fırında pişirilmesi sırasında 125 derecenin üzerindeki değerlerde yüksek miktarı insan sağlığına zarar veren bir kimyasal olan akrilamid oluştuğunu söyledi.
Kekte %16 oranında yumurta ve Bitkisel yağ olarak Doymamış yağ oranı yüksek olan Kanola yağı kullanılmış. Bunun yanısıra, süttozu oranı ise toplam %3,5 oranındadır. Kakaolu kek kısmındaki şeker içeriğine baktığımızdaysa karşımıza sırasıyla; Sofra şekeri, Glikoz-fruktoz şurubu ve Glikoz şurubu çıkıyor.
Egzersizlerden yarım saat sonra yemek yemek her zaman kolay olmuyor. Tahıllı mısır gevreği, bu durumlar için harika bir atıştırmalıktır.
Ancak toplam 3 ana öğünde de tüketilerek zayıflamak amacıyla kullanımında tüm gerekli besin ihtiyaçlarını gün içerisinde karşılamadığı için tüketilmesi doğru değildir. Özellikle hayvansal protein açısından yetersizdir ve sadece öğünlerde tüketiminin sonucunda anemi, kas kayıpları gibi sağlık problemleri oluşabilir.
Mısır gevreği genellikle açlık krizlerini bastırarak kilo vermeyi kolaylaştırır. Mısır gevreği doğru bir şekilde tüketildiği takdirde kilo aldırmaz.
Yağ değeri: 1,9 gram toplam yağdır. 0,4 gramı doymuş yağ kısmını oluşturur. Vitamin değeri değişken olmakla beraber; standart bir 100 gramlık mısır gevreğinde 1,39 miligram B6 vitamini bulunur.
Çikolata aromalı mısır ve buğday gevreği olan Nesquik, diyet yapanlar için riskli bir besin değildir. Öncelikle bunu belirtmekte fayda var. Ancak her öğünde fazla miktarda tüketilirse, bağırsakların durgunlaşmasına ve tek tip beslenmeye neden olacaktır.
Nesquik kahvaltılık gevrekler, tam tahıllı yapısı, içerdiği 6 vitamin, demir ve kalsiyum ile çocuklarımızın çok sevdiği çikolata lezzetini sunar.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri