Özellikle kabızlık gibi problemlere karşı sindirim sitemini düzenleyerek bağırsakları rahatlatır. Hazımsızlık ve kramp gibi mide rahatsızlıklarına iyi gelir ve ishal durumlarında vücudu dengeler. Kan şekerini düzenleyip tansiyonu düşüren tarçınlı süt, düzenli tüketildiğinde kemik sağlığına da faydalı olur.
TARÇINLI SÜT NASIL İÇİLMELİ? 1 bardak az yağlı sıcak süt ile 1 tatlı kaşığı tarçını karıştırıp, ikindi zamanında ara öğün olarak ve gece uyumadan önce bu karışımı tüketirseniz metabolizma hızınız artacaktır. Her gün 2 defa tüketeceğiniz tarçınlı süt ile ayda 4 kilo zayıflayabilirsiniz.
Hazırladığınız tarçınlı süt ile zayıflama kürünü sürekli kullanabilirsiniz. Metabolizma hızlandıran yağ yakıcı zayıflatan süt kürünü, yatmadan 3 saat kadar önce, 1 bardak kadar içmeniz gerekmektedir. Ayrıca her gün bir bardak da öğlen ile akşam yemeği arasında, ara öğün olarak tüketmelisiniz.
Tarçın ve süt karışımının birçok faydası bulunduğu gibi birçok hastalığa da iyi geldiği bilinmektedir. Rahatlatıcı ve sakinleştirici etkisi olan tarçınlı sütün faydaları saymakla bitmemektedir. Maddeler halinde tarçınlı sütün faydalarını sıralayacak olursak; Uykusuzluğa iyi gelmektedir.
Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için tarçın oldukça etkilidir. Tarçının içerisindeki enzimler, karın bölgesindeki kan damarlarını uyararak özellikle karın zayıflaması ve göbek eritme sürecini hızlandırmaktadır.
İlgili 35 soru bulundu
Metabolizmayı hızlandırarak daha hızlı kilo vermeye destek olur. Tarçınlı süt kalori açısından ise düşük kalorili besinler arasında yer alır. 1 su bardağında tarçınlı sütte yaklaşık olarak 150 kalori bulunur. Düşük kalorisi ile diyet sırasında kilo almayı önler ve tarçın yağ dokularını eritmeye destek olur.
- Bir sürahi dolusu suyun içine 2 buçuk ya da 3 kaşık elma sirkesi ekleyin. - Bir tane limonun suyunu sıkın ve bu suyun içine katın. - Bir çay kaşığı da tarçını eklediğiniz zaman yağ yakıcı detoks suyunuz hazır demektir. Elma ve tarçın, metabolizma hızlandırma ve yağ yakma konusunda birebir.
1 tatlı kaşığı tarçını ile 1 bardak az yağlı sıcak sütü güzelce karıştırıp ikindi saatinde ara öğün olarak ve gece uyumadan evvel bu karışımı tüketirseniz metabolik faaliyetleriniz hız kazanacaktır. Düzenli olarak gün boyunca iki defa içmeniz gereken tarçınlı süt diyeti sayesinde 1 ayda 4 kilo verebilmeniz mümkün.
Nasıl tüketilir? Önce sütü ısıtın. Süt ısındıktan sonra bir bardağa alın ve üzerine tarçını ekleyerek iyice karıştırın. İkindide ara öğün olarak ve gece yatmadan önce bu karışımdan birer bardak için.
Tarçın, yağ yakımını hızlandırıyor, sindirim sistemini düzenleyip metabolizmayı hızlandırıyor ve bu sayede kilo vermeye yardımcı oluyor."
Az yağlı süt ürünlerinin tüketimi, kilo verme etkisini artırıyor; çünkü kalsiyum oranı değişmiyor ama kalori alımı azalıyor. Yemeklerden önce içilen süt, iştahı azaltıyor ve öğünlerde daha az yemek tüketilmesine yol açıyor. Sütün ayrıca kan şekerinin düştüğü ikindide ve gece yatmadan 2 saat önce içilmesi öneriliyor.
Bu sebeple kilo alımını engeller. Gece süt içmenin kilo aldırıp aldırmadığını da pek çok kişi merak etmektedir. Gece süt içmek, vücut için yararlıdır. Sebebi ise gece içilen süt sabah tok uyanmanızı sağlamaktadır.
Tarçınlı su içinde yer alan enzimler, özellikle karın bölgesinde yer alan kan damarlarını uyarır ve bu bölgede oluşan yağların yakımını hızlandırır. Kilo vermede en etkin baharatlardan biri olan tarçın, kan şekeri seviyesini düzenler.
Tarçınlı süt, yüksek bir protein kaynağıdır. Bu özelliği ile kan şekerini dengelemeye, tok tutmaya ve metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Tarçınlı süt içmek, gün içinde meydana gelen tatlı krizlerinin önüne geçer ve sizi fazla kalori alımından kurtarır.
Diyet menülerinde süt ile hazırlanan tariflerde ya da zayıflama sürecinde süt tüketiminde yarım yağlı süt tercih edilmesi daha verimli olacaktır.
Bağırsak ve kolonlardaki hücrelerin yapısını güçlendirir. Akşam yemeklerden 2 saat sonra bir bardak kaynayan klorsuz suyun içine çubuk tarçını ekleyin. 5 dakika kaynadıktan sonra süzüp ılık olduktan sonra bir bardak için. Bu uygulamayı haftada 4 gün düzenli yapıldığında olumlu sonuçlar alınır.
Tarçın, sindirimi ve dolaşımı olumlu yönde etkiliyor. Ayrıca muzun bir stres hormonu olan kortizolü daha az salgılaması ve yüksek triptofan içeriği ile serotonin üretimini artırması da kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlıyor. Bu sayede muz ve tarçın karışımı, geceleri uykuya dalmanızı oldukça kolaylaştırıyor.
Kullanım miktarına dikkat edilmeyen tarçın, zamanla mide ve bağırsaklarda problemler oluşturabilir ve aşırı tüketim sonucunda kabızlığa neden olabilir.
Tarçının sayısız faydalarından biri de anne sütünü arttırmasıdır. Pek çok anne emzirme döneminde tarçını öğünlerine ekleyerek sütünü ve sütünün verimliğini arttırabilir.
9. O kuru öksürük salep ile geçecek.
1 bardak soğuk süt ile 1 çorba kaşığı salep ve 1 çay kaşığı toz şeker karıştırılır. Koyulaşıncaya kadar kaynadıktan sonra üzerine tarçın serpiştirilerek içilir. Göğsünüzün yumuşamasına yardımcı olacaktır.
Süt düzenli olarak tüketilen az yağlı süt şeker hastalığı riskini azaltır. Süt yine az yağlı olarak tüketilirse kilo vermeye yardımcı olur. Akşam yemeklerinden sonra veya sabah aç karnına içilen süt bağırsakların hareketlerindir ve yağ yakımın hızlandırır. Çoğu diyet listesinin ara öğünlerinde süte yer verilir.
Soğuk algınlığı, bronşit ve grip gibi durumlarda faydalı olabilir. Antimikrobiyal özellikle göstermesi, HIV virüsü ile savaşmada da yardımcı olabilir. Ayrıca antimikrobiyal etkisi tarçını vajinal mantar enfeksiyonlara karşı da değerli bir besin haline getirir.
Tarçın ile suyu yaklaşık 10 dakika kadar kaynatın. Ocağı kapatmaya yakın isteğe göre karanfil, zencefil, zerdeçal veya defne yaprağı ekleyebilirsiniz. Soğuduktan sonra (buz dolabına koymayın, oda sıcaklığında tüketilmesi önerilir) gün içerisinde tüketin.
Yumurta, yağsız süt, yağsız peynir, tam tahıllı kahvaltılık gevrekleri veya ekmek çeşitleri, fındık, fıstık, ceviz ve badem gibi kuruyemişler ile taze meyveler sofrada olmalı. Örneğin tabağınıza 1 yumurtalı omlet, 1 dilim ekmek ve 1 orta boy elma koyarsanız; bu zayıflatan sihirli bir kahvaltı olacaktır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri