ABD'deki Harvard Üniversitesi'nde yapılan çalışmada, beynin duygusal, bilişsel ve sosyal davranışlarla ilintili bölgelerinde etkili olması nedeniyle “aşk hormonu ” olarak bilinen oksitosinin kilo vermekte etkili olduğu ortaya çıktı. Evet yapılan araştırmalara göre aşık olan her 10 kişiden 8'i kilo vermektedir.
Aşık olunca iştah azalır. Bunun nedeni vücudun salgıladığı hormonların tokluk hissine neden olmasıdır. Oksitosin adı verilen bu hormonun kilo vermekte oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır. Aşk üzerine yapılan araştırmalara göre her 10 kişiden 8'i aşık olduğunda kilo verir.
Dopamin salınımı, kişiyi bir “iyi hissetme'' haline sokar. Dopamindeki artış, iştah ve ruh hali ile bağlantılı bir nöro-modülatör olan serotoninin azalmasına sebep olur. Aşık olduğumuzda iştahımızın kesilmesi, uykusuzluk gibi durumlar işte bu serotonin azlığından kaynaklanır.
Halk arasında klişeleşmiş 'Aşk kilo aldırıyor' cümlesinin altında bilimsel bir gerçeklik de yatıyor. Yapılan araştırmalar birbirlerine aşık olan kişilerin ilişkilerinin başlangıcı ile gelişim sürecinde ortalama 2 ila 4 kilo aldığını gösteriyor.
Normal bir cinsel ilişkide ortalama olarak 45 dakika ilişkiye girerseniz yaklaşık olarak 250 kalori enerji harcamış olursunuz. Bu 45 dakika içerisinde ne kadar aktif olduğunuza bağlı olarak değişebilmektedir. Özellikle eğer çok daha hareketli iseniz 250 kaloriden çok daha fazlasını yakabilirsiniz.
İlgili 26 soru bulundu
Her seks süresinin aynı uzunlukta olmadığını da hesaba katan araştırmacılar ortalama olarak erkeklerin dakikada 4.2 kalori, kadınlarınsa 3.1 kalori yaktığı sonucuna vardı. Erkekler koşu bandında egzersiz yaparken ise dakikada 9.2 kalori, kadınlar da 7.1 kalori yaktı.
3) Öpüşmek kalori yakımına yardımcı olur, her dakika da 2-3 kalori yakılır ve metabolizma hızınız iki katına çıkar. Yapılan araştırmalara göre günde 3 kez öpüşüldüğünde(en az 20 saniye boyunca) bir günde 200-300 gr kaybetmiş olacaksınız.
Hayır. Seks sırasında ortalama şiddette yapılan bir spora göre çok daha az kalori harcanır. Ancak seksin sağlığa sayısız katkısı yok değildir. Yapılabileceği ortalama süre ve yaktığı kalori bakımından incelendiğinde, seksin anlamlı bir egzersiz türü olmadığı görülmektedir.
İngiltere'de Birmingham Üniversitesi'nin araştırmasına göre âşık olanlar ortalama 5 kilo zayıflıyor. Araştırmaya katılan “âşık” kadınların yüzde 62'si, erkeklerin ise yarısı ilişkileri başladıktan sonra kilo verdiklerini söyledi. Ayrıca sevgilisi olan kadınlar erkeklerden iki kat daha fazla kilo veriyor.
İnsan yatakta seks yaparken 200, ayakta ise 400 kalori yakıyor. - En çok kalori ise, oral seks yapılarak harcanabiliyor. Oral seks yaparak orgazmı yaşamak ise, ekstradan 100 kalori yaktırıyor.
Oksitosin şefkat hormonu olarak da bilinir. Aşk anında oksitosin salınımı artırır ve kişinin duygusal doyuma oluşmasına yardımcı olur. Serotoninin diğer adı 'mutluluk hormonu'dur. Serotonin yükseldiğinde moral düzelir, rahat uyku uyunur, iştah azalır, ruh sağlığı düzelir ve enerji artar.
Uykusuzluk, kalp çarpıntısı, iştahsızlık, ağlama ya da gülme nöbetleri, el terlemesi, baş dönmesi, aşkın fiziksel göstergeleridir. Sürekli yanında olma isteği, bitmeyen özlem, kıskançlık, başkasıyla paylaşamama gibi olgular da aşkın ruhsal belirtileridir.
"Aşk, insan sağlığını ciddi derecede tehdit ediyor."
Uzmanlara göre aşk acısı çekenlerin gözbebekleri daha büyük, avuçları terliyor ve kalp atışları normalden daha hızlı.Stres kaynaklı rahatsızlığın baş müsebbibiAşkın yol açtığı bu değişimler stres kaynaklı rahatsızlıklara ve grip etkilerinin görünmesine neden oluyor.
Aşık bireylerin beyin MR görüntüleri incelendiğinde özellikle dopamin içeren bölgelerin, yani beyin sağ bölgesinin yoğun bir biçimde aktivitesinin arttığı gözleniyor. Dopamin vücuda enerji veriyor, iştahı azaltıyor, ilgiyi artırıyor, uykusuzluk, sürekli karşı tarafa odaklanma, onu düşünmeyi sağlıyor.
Duygu Durumlarının İştah Üzerindeki Etkileri
Örneğin, olumsuz duyguların yemek yemeyle nasıl bir bağlantısı olduğunu inceleyen bir araştırmada, mutluluk yerine üzüntü duygusunun oluşumu, yemek yeme ihtiyacını daha fazla tetiklediği belirtilmiştir.
Peki, düşünmekle kilo verilir mi? Albany Üniversitesi Psikoloji ve Davranışsal Nörobilim Yardımcı Doçent Ewan McNay'e göre cevap koca bir “Evet”. McNay, beynin, sadece şeker glikozu ile çalıştığını, yoğun tempolarda daha fazla glikoza ihtiyaç duyduğunu ve çok fazla enerji harcayarak kalori yaktığını söylüyor.
Hücre Metabolizması (Cell Metabolism) adlı tıp dergisinde Salı günü yayımlanan araştırmaya göre kronik stres yeni yağ hücrelerinin oluşmasına neden oluyor. Sürekli stresli olduğumuz zaman salgılanan glükokortikoid adlı hormon, belli tipte hücrelerin yağ hücresine dönüşmesine, bu da kilo almamıza yol açabiliyor.
Lezzetleri ile ön plana cipslerin kilo aldırdığı da bilinmektedir. Kalorisi yüksek olan cipslerin yağ oranı da çok fazladır. O nedenle aşırı kilo problemi yaşayan kişilere cips tüketimi önerilmez. Aşırı cips tüketimi obezite gibi sağlık sorunlarına da yol açmaktadır.
Yazımızın girişinde bahsettiğimiz gibi cinsel ilişki yoğunluğu konusunda belirgin sayısal bir karşılık bulunmamakta, ancak uzmanlar bu konuda yapılan çalışmaların ışığında genç çiftler için haftada 2 kez, orta yaş ve üzeri içinse haftada 1 kez seks yapmanın makul olduğunu söyleyebilmektedir.
Uzmanlar, sabahları yapılan seksin mutluluk hormonu oksitosini tetiklediğini, böylece çiftin gün boyunca daha aşk dolu ve bağlı hissettiğini söylüyor. Ayrıca, kendini daha güzel ve daha güçlü hissedersin. Sabah seksi, vücuda bağışıklık kazandıran bir antikor olan IgA seviyesini arttırıyor.
12-15 yaşları arasında insanlar genellikle ilk öpücüğünü yaşamaya başlar.
Psikoloji profesörü Dr. John Gottman, çiftlerin kendilerini romantik hissetmeleri için 6 saniye boyunca öpüşmeleri gerektiğini söyledi. Gottman'ın teorisine göre, altı saniyelik öpücük yoğun geçen günün ardından rahatlatıcı bir etki yaratıp, uzun vadede sağlıklı bir ilişkinin sürdürülmesini sağlayacak.
1. Bir dakika öpüşmek 26 kalori yaktırır. Bu demek oluyor ki bir saat öpüşmek (1.560 kalori) bir saat boyunca koşmaktan (490 kalori) 3 kat daha fazla kalori yaktırır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri